Niebieskie światło, światło emanujące z ekranów naszych ulubionych urządzeń, nie jest dla Ciebie zbyt zdrowe. Jest to szczególnie ważne, gdy używasz tych urządzeń w nocy. Niebieskie światło oszukuje mózg, by uwierzył, że jest dzień. Z kolei mózg wrzuca twoje ciało do biegu, wytwarzając energię. Wpływ niebieskiego światła na cykl snu danej osoby jest wyniszczający. Ponadto niebieskie światło może obciążać ważne części oka, takie jak tęczówka i rogówka, napinając je. Może powodować bóle głowy i zmęczenie, poważnie wpływając na zdolność wykonywania niezbędnych obowiązków w pracy iw domu.
Niestety wielu z nas nie stać na wyłączanie urządzeń elektronicznych w nocy. Niezależnie od tego, czy pracujesz wieczorami, oglądasz telewizję z dziećmi, czy też prowadzisz rozmowy tekstowe lub wideo ze swoim rodziny, jesteśmy zależni od urządzeń elektronicznych – i niebieskiego światła, które emitują – we wszystkim, od pracy do zabawa. Niebieskie światło to zło konieczne, zwłaszcza jeśli zamierzamy nadal utrzymywać kontakt z naszymi bliskimi i współpracownikami. Rok 2020 to rok dystansu społecznego, a także rok, w którym coraz więcej z naszego codziennego życia przechodzi do Internetu.
Czy możesz dostosować niebieskie światło?
Rozwiązania dla konsumentów, którzy chcą złagodzić skutki światła niebieskiego, były często kłopotliwe. Okulary blokujące niebieskie światło, zwane niebieskimi blokerami, są dostępne w domach towarowych i na internetowych rynkach. Niebieskie blokery doskonale sprawdzają się w swojej pracy, ale często mogą być niewygodne dla osób, które nie noszą okularów przez dłuższy czas podczas pisania lub grania. Podobnie, ekrany blokujące niebieskie światło, które zaczepiałyby się o monitory komputerowe, często zniekształcały części ekranu i zniekształcały kolory.
Duże firmy technologiczne zaczynają odpowiadać na zapotrzebowanie konsumentów, aby zrobić coś z niebieskim światłem. Firmy produkujące telefony komórkowe od dawna mają funkcję trybu nocnego, która ogrzewa ekran, rozcieńczając niebieskie światło czerwonawym i pomarańczowym światłem. Te kolory widma łagodzą zmęczenie oczu podczas patrzenia na ekrany, zwłaszcza w nocy. Chociaż tryby nocne nie łagodzą całkowicie negatywnych skutków wpatrywania się w ekran w nocy, są one świetny sposób na zmniejszenie szansy na bezsenne noce i bóle głowy, jeśli musisz wcześniej skorzystać z telefonu komórkowego łóżko.
Tryb nocny systemu Windows 10
Windows 10 niedawno wprowadził tryb nocny dla komputerów PC, w tym zarówno komputerów stacjonarnych, jak i laptopów. Tryb nocny na PC to ogromne ulepszenie, szczególnie dla graczy PC, entuzjastów Netflix i rodzin odwiedzających przy obiedzie w aplikacjach do czatu wideo, takich jak Zoom.
Jak dostosować niebieskie światło w systemie Windows 10?
Aby włączyć tryb nocny na komputerach z systemem Windows 10, postępuj zgodnie z tymi prostymi instrukcjami.
- Najpierw kliknij menu Start i otwórz Ustawienia. Jest to ikona koła zębatego tuż nad ikoną zasilania, w której wyłączasz i ponownie uruchamiasz komputer. Okno ustawień to brama do dostosowywania, aktualizowania i rozwiązywania problemów z komputerem z systemem Windows 10.
- Masz dwie opcje poruszania się po oknie Ustawienia: według tematu lub według słowa kluczowego. T
- Aby włączyć tryb nocny, kliknij ikonę System. Jest to pierwsza opcja w menu Ustawienia.
- Możesz dostosować jasność monitora komputera lub ekranu laptopa u góry strony za pomocą skali.
- Pod opcją regulacji jasności znajduje się opcja „Światło nocne”. To jest opcja trybu nocnego systemu Windows 10.
- Kliknij, aby go włączyć.
Automatyczne ustawienia trybu nocnego
Jeśli nie chcesz ręcznie włączać lampki nocnej każdego wieczoru, możesz dostosować automatyczne ustawienia lampki nocnej.
- Kliknij „Ustawienia oświetlenia nocnego”.
- W tym menu możesz dostosować siłę światła nocnego, tj. intensywność ciepłych kolorów, które mogą rozcieńczyć niebieskie światło.
- Możesz także ustawić opcję, która automatycznie włączy lampkę nocną o określonych porach wieczoru, a także ją wyłączy.
Teraz możesz skonfigurować urządzenie z systemem Windows 10, aby uniknąć frustrującego niebieskiego światła, zapewniając lepszy sen w trybie nocnym systemu Windows 10.