Teraz bardziej niż kiedykolwiek ludzie używają swoich komputerów do rzeczy, które robili osobiście. Zamiast iść do biura na to spotkanie, włączasz komputer na spotkanie Zoom. Ale zbyt duża ekspozycja na komputer może mieć negatywne skutki.
Dlatego ważne jest, aby robić przerwy od komputera, aby poprawić wydajność w pracy. Ale kiedy jesteś zajęty pracą, łatwo zapomnieć, kiedy zrobić sobie przerwę.
Rozszerzenia Chrome, aby uniknąć wypalenia w pracy
To normalne, że chcesz zaimponować swojemu szefowi, aby uzyskać tę podwyżkę. Ale jeśli się wypalisz, możesz nie zajść za daleko. Ważne jest, aby od czasu do czasu zrobić sobie przerwę, aby dać z siebie wszystko w pracy. Poniższe rozszerzenia Chrome pomogą Ci zrobić sobie przerwy, których potrzebujesz, aby uniknąć wypalenia.
1. Przypomnienie o przerwie
ten Przypomnienie o przerwie Rozszerzenie Chrome jest bardzo łatwe w użyciu. Po zainstalowaniu zostanie ustawiony na 52 minuty pracy, a następnie zrobienie 17-minutowej przerwy. Jeśli chcesz wprowadzić zmiany, kliknij ikonę rozszerzenia, a następnie rozszerzenie Przypomnienie o przerwie.
Pojawi się małe okno z opcjami uruchomienia zegara lub wstrzymania go. Jest też duży przycisk, jeśli chcesz wyłączyć rozszerzenie. Klikając koło zębate w prawym górnym rogu, możesz dostosować czas przerwy. Rozszerzenie może również działać w trybie offline.
2. Rozszerzenie Chrome Przypomnienie o wodzie
Kiedy jesteś zajęty robieniem czegoś, łatwo zapomnieć o robieniu najprostszych rzeczy, takich jak picie wody. Dzięki do Przypomnienie o wodzie Rozszerzenie Chrome, po określonym czasie otrzymasz przypomnienie. Jeśli zainstalowałeś rozszerzenie, nie widzisz jego ikony; kliknij ikonę układanki, aby wyświetlić listę rozszerzeń. Kliknij rozszerzenie wody z listy, aby je otworzyć. Dopóki tam jesteś, możesz również kliknąć opcję przypinania, aby ikona rozszerzenia była zawsze widoczna.
Przedłużenie nie będzie miało z góry określonego czasu na zatrzymanie się i wypicie wody. Musisz wpisać godzinę w pustym polu zaraz po tym, jak słowa przypominają mi o piciu wody za każdym razem. Po wprowadzeniu godziny kliknij przycisk Przypomnij. Jeśli kiedykolwiek poczujesz, że masz dość rozszerzenia, kliknij przycisk stop.
Wchodząc w ustawienia rozszerzeń, możesz zmienić dźwięk powiadomienia dźwiękowego. Do wyboru masz takie opcje jak:
- Domyślny
- Zorza polarna
- Bić
- Bling
- Błysk 2
- Kurant
- Mamba
- Pojedynczy sygnał dźwiękowy
- Trzy sygnały dźwiękowe
- Gwizdać
3. StretchClock – przypomnienie o przerwie i joga w biurze
To niesamowite, jak dziwna pozycja może zająć Twoje stopy, gdy przez jakiś czas korzystasz z komputera. Ponieważ pozycje, w których pracujesz, prawdopodobnie nie są zalecane przez twojego lekarza, dobrze jest rozciągnąć wszystkich przez chwilę. To tam gdzie RozciągnijZegar wchodzi.
Za każdym razem, gdy klikniesz ikonę rozszerzenia, zobaczysz, ile czasu pozostało, zanim poprosi Cię o zatrzymanie i rozciągnięcie. Jeśli nie chcesz czekać, aż upłynie czas, możesz kliknąć ikonę stretchclock, która poda Ci kilka sugestii dotyczących ćwiczeń, które możesz wypróbować. Możesz także wybrać, którą część ciała możesz rozciągnąć. Na przykład możesz wybierać spośród ćwiczeń dla:
- Ramiona
- Plecy
- Oko
- Ręka
- Biodro
- Noga
- Szyja
- Ramię
- Nadgarstek
W ustawieniach rozszerzeń możesz ustawić minutnik, kiedy nadejdzie czas na rozciąganie. Możesz także ustawić harmonogram, aby zawsze rozciągać się, kiedy powinieneś. Możesz wybrać, w jakie dni rozszerzenie ma Ci przypominać oraz kiedy włącza się i wyłącza.
Wniosek
Kiedy jesteś na swoim komputerze, zazwyczaj chcesz jak najszybciej wykończyć wszystkich. To powoduje, że idziesz na te godziny maratonu. Za pomocą tych rozszerzeń Chrome możesz wykonywać swoją pracę, ale jednocześnie dbać o swoje zdrowie. Jak się odprężasz, gdy musisz pracować przez wiele godzin? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej.