Jak korzystać z listy kontrolnej zdrowia na iPhonie i Apple Watch

W dużej mierze dzięki sukcesowi Apple Watch coraz więcej użytkowników smartfonów polega na iPhonie w zakresie śledzenia zdrowia i kondycji. Ale ćwiczenie i śledzenie pierścieni to tylko jedna część bitwy, ponieważ istnieje wiele innych czynników, które wpływają na ogólny stan zdrowia.

Powiązane czytanie

• 11 najlepszych aplikacji do zdrowia i fitnessu na iPhone'a
• Jak usunąć dane zdrowotne z Apple Watch i iPhone'a?
• Jak skonfigurować powiadomienia o lekach w Apple Health?
• Jak śledzić swoją kondycję bez zegarka Apple Watch?
• Jak udostępniać dane zdrowotne na iPhonie

Z tego powodu Apple nadal wprowadza innowacje i wdraża nowe i ekscytujące funkcje, aby ułatwić śledzenie różnych potrzeb zdrowotnych. Kiedy został wydany iOS 14, Apple zadebiutował również z wbudowaną „Listą kontrolną zdrowia”, którą można znaleźć bezpośrednio w aplikacji Zdrowie na iPhonie.

Co to jest lista kontrolna zdrowia?

Twój iPhone i Apple Watch są w stanie śledzić wiele różnych wskaźników, jeśli chodzi o codzienną rutynę i treningi. W systemie iOS 16 jest to jeszcze bardziej zaawansowane, ponieważ możesz również śledzić różne leki, które regularnie przyjmujesz, a także otrzymywać powiadomienia, gdy nadejdzie czas ich zażywania.

Mając do dyspozycji tak wiele funkcji dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia, możesz nawet nie wiedzieć, co jest włączone, a co nadal jest wyłączone. I tu właśnie pojawia się lista kontrolna zdrowia. Według Apple jest to w zasadzie lista różnych funkcji związanych ze zdrowiem, które są dostępne na Twoim iPhonie i Apple Watch.

Jak uzyskać dostęp do listy kontrolnej zdrowia na iPhonie i Apple Watch?

Przez większą część roku istnieje szansa, że ​​nie przegapisz żadnych nowych funkcji, o których jeszcze nie wiedziałeś. Ale za każdym razem, gdy pojawi się nowa wersja oprogramowania dla Twojego Apple Watch i iPhone'a, prawdopodobnie będziesz chciał się upewnić, że w pełni wykorzystujesz to, co jest w ofercie. Aby to zrobić, musisz uzyskać dostęp do Listy kontrolnej kondycji i korzystać z niej na iPhonie i Apple Watch. Oto, jak uzyskać dostęp do Listy kontrolnej kondycji:

1. Otworzyć Zdrowie na iPhonie.
2. Stuknij w Streszczenie w dolnym pasku narzędzi.
3. W razie potrzeby dotknij przycisku Recenzja przycisk pod Lista kontrolna zdrowia powiadomienie.

Zanim przejdziesz dalej, pamiętaj, że możesz nie widzieć opcji Health Checklist na karcie Podsumowanie. Jeśli tak się stanie, istnieje inny sposób uzyskania do niego dostępu.

1. Otworzyć Zdrowie na iPhonie.
2. Stuknij w Streszczenie w dolnym pasku narzędzi.
3. W prawym górnym rogu kliknij swoje zdjęcie profilowe.
4. Pod Cechy sekcja, dotknij Lista kontrolna zdrowia.

Jak korzystać z listy kontrolnej zdrowia na iPhonie i Apple Watch

Po uzyskaniu dostępu do tej funkcji nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak korzystać z listy kontrolnej kondycji na iPhonie i Apple Watch. W górnej części tej sekcji w aplikacji Zdrowie firma Apple informuje, że dowolne ze zmienionych ustawień zostanie automatycznie zastosowane zarówno do telefonu iPhone, jak i do zegarka Apple Watch.

Domyślnie na liście kontrolnej stanu dostępne są dwie różne sekcje. Nieaktywne to tylko lista funkcji, które nie zostały jeszcze włączone lub włączone. A sekcja Aktywna dotyczy tych funkcji zdrowotnych, które zostały już włączone na Twoim iPhonie lub Apple Watch.

Kategorie listy kontrolnej zdrowia

Oto lista wszystkich opcji, które znajdziesz, gdy chcesz korzystać z listy kontrolnej zdrowia na iPhonie:

• Medical ID – Medical ID daje ratownikom ważne informacje w nagłych wypadkach.
• Powiadomienia o nieregularnych rytmach – Apple Watch może wyszukiwać nieregularne rytmy serca w tle i powiadamiać Cię, jeśli je zauważy.
• Powiadomienia o hałasie – jeśli otoczenie jest wystarczająco głośne, aby wpływać na Twój słuch, zegarek może Cię o tym powiadomić.
• Alarmowe SOS — Twój iPhone i Apple Watch mogą szybko dzwonić do służb ratunkowych i wysyłać wiadomości do kontaktów alarmowych.
• Wykrywanie upadku — jeśli upadniesz z dużą siłą, Apple Watch może wezwać służby ratunkowe, jeśli będziesz potrzebować pomocy.
• Powiadomienia o niskim tętnie – Otrzymasz powiadomienie, jeśli Twoje tętno będzie niskie przez co najmniej 10 minut.
• Powiadomienia o wysokim tętnie – Otrzymasz powiadomienie, jeśli Twoje tętno będzie wysokie przez 10 minut, gdy jesteś nieaktywny.
• Aplikacja EKG – Otwórz aplikację EKG na swoim Apple Watch, aby wykonać nagranie.
• Powiadomienia o kondycji cardio – otrzymasz powiadomienie, jeśli Twoja kondycja cardio jest na niskim poziomie.
• Tlen we krwi – aplikacja Blood Oxygen będzie sprawdzać poziom tlenu przez cały dzień.
• Walking Steadiness Notifications – Otrzymasz powiadomienie, jeśli w ciągu najbliższych 12 miesięcy będziesz narażony na zwiększone ryzyko upadku.
• Powiadomienia o słuchawkach – Otrzymasz powiadomienie, jeśli słuchasz głośnego dźwięku w słuchawkach wystarczająco długo, aby wpłynąć na Twój słuch.

Lista wciąż rośnie

Niektóre funkcje i powiadomienia wymienione w poprzedniej sekcji są domyślnie włączone i nie ma możliwości ich wyłączenia. Odbywa się to za pomocą funkcji, które nie mają większego ani trwałego wpływu na żywotność baterii, co oznacza, że ​​nie musisz poświęcać czasu pracy baterii tylko po to, aby mieć oko na określony wskaźnik zdrowia.

Apple wykonuje świetną robotę, przekształcając iPhone'a i Apple Watch w potężną kombinację dla tych, którzy chcą lub potrzebują mieć oko na swoje zdrowie. I chociaż powyższa lista funkcji może wyglądać na długą, istnieje jeszcze więcej opcji, ponieważ niektórzy użytkownicy będą mogli śledzić AFib bezpośrednio na swoich urządzeniach.