W systemie watchOS 9 nowa możliwość przeglądania i śledzenia stref tętna naprawdę przenosi treningi Apple Watch na wyższy poziom. Strefy tętna do ćwiczeń to sposób na monitorowanie intensywności treningu. Chociaż ta funkcja nie będzie dostępna publicznie do września, gdy masz watchOS 9, możesz dodać strefy tętna do dowolnego treningu. Oto jak!
Związane z: Jak usunąć ekran blokady na iPhonie w iOS 16?
Skocz do:
- Jak dodać strefy tętna Apple Watch do treningu?
- Jak wyświetlić strefy tętna podczas treningu?
- Jak wyświetlić dane tętna?
- Jak zmienić strefy tętna w Apple Watch?
Jak dodać strefy tętna Apple Watch do treningu?
Jeśli nie chcesz czekać do jesieni na ostateczną wersję watchOS 9, możesz pobierz publiczną wersję beta na Apple Watch teraz. Ale bądź przygotowany na potencjalne błędy, które mogą uniemożliwić normalne działanie urządzenia! Zdecydowanie rozumiemy, że te nowe aktualizacje oprogramowania niosą ze sobą pośpiech i oczekiwania, a jeśli lubisz wskazówki dotyczące nadchodzących wersji oprogramowania, zarejestruj się w naszym bezpłatnym Porada dnia.
Przejdźmy teraz do dodawania stref tętna do dowolnego treningu na zegarku Apple Watch.
- Otworzyć Ćwiczyćaplikacja na zegarku Apple Watch.
- Podczas treningu, do którego chcesz dodać strefy tętna, dotknij trzy kropki w prawo.
- Następnie dotknij małego przycisk ołówka edytować.
- Uzyskiwać Widoki treningowe.
- Uzyskiwać Edytuj widoki.
- Przewiń w dół do Strefy tętna i przełącz Włączać na. Po włączeniu będzie zielony.
Teraz, gdy rozpoczniesz ten trening, będziesz mógł zobaczyć swoje strefy tętna. Możesz także zmienić kolejność i usunąć niektóre widoki treningu, które nie są dla Ciebie istotne lub pomocne. Opcje dostosowywania zegarka Apple Watch sprawiają, że jest to tak istotny element technologii w moim codziennym życiu. I miejmy nadzieję, że pomoże mi to również pozostać w formie!
Jak wyświetlić strefy tętna podczas treningu?
Po przejściu do ustawień konkretnego treningu i włączeniu stref tętna możesz stracić możliwość znalezienia go w środku treningu.
- Otworzyć Aplikacja do ćwiczeń i rozpocznij wybrany trening.
- W zależności od kolejności, w jakiej zostały ułożone, przesuń palcem w górę lub obróć Digital Crown, aby zmienić widoki treningu, aż znajdziesz śledzenie strefy tętna.
Jak wyświetlić dane tętna?
Aby analizować i śledzić dane tętna w czasie, musisz mieć dostęp do swojego iPhone'a.
- Na iPhonie otwórz Zdatnośćaplikacja.
- Wybierz trening, w którym chcesz wyświetlić dane tętna, lub dotknij Pokaż więcej aby wyświetlić więcej treningów.
- Przewiń w dół do Tętno i dotknij Pokaż więcej.
Stąd będziesz mógł zobaczyć wykres swojego tętna w trakcie tego treningu.
Jak zmienić strefy tętna w Apple Watch?
Po pierwszym włączeniu stref tętna na zegarku Apple Watch są one dostarczane ze wstępnie ustalonymi standardami. Jeśli jednak poważnie podchodzisz do swojej kondycji, możesz dostosować strefy tętna, aby Twoje cele były jeszcze bardziej osobiste. W tym celu musisz mieć również pod ręką swojego iPhone'a.
- Otworzyć Zegarekaplikacja na Twoim iPhonie.
- Uzyskiwać Ćwiczyć.
- Uzyskiwać Strefy tętna.
- Wybierz podręcznik.
- Stuknij strefę tętna, którą chcesz zmienić.
- Następnie wprowadź nowy numer.
A teraz możesz mieć jeszcze bardziej spersonalizowane treningi! Wszystkie nowe funkcje, które pojawią się w watchOS 9, wydają się szykować, aby Apple Watch był jeszcze bardziej konkurencyjny wśród gadżetów fitness. Śledziłem wszystkie plotki na temat następnej wersji Apple Watch, więc jeśli jesteś tak podekscytowany jak my, koniecznie sprawdź nasze podsumowanie plotek o Apple Watch Series 8, aktualizowany co tydzień w celu odzwierciedlenia najnowszych buzzów poufnych.