Zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne są często ze sobą powiązane, ale funkcje aplikacji Apple Zdrowie w poprzednich latach w dużej mierze koncentrowały się na aspekcie fizycznym. Jednak w systemie watchOS 10 ma się to zmienić dzięki aplikacji Mindfulness.
Powiązana lektura:
- Jak korzystać z listy kontrolnej stanu na telefonie iPhone i zegarku Apple Watch
- Najlepsze aplikacje Apple Watch Ultra Health and Fitness
- Jak zsynchronizować MyFitnessPal z zegarkiem Apple
- Najlepsze aplikacje do zdrowia psychicznego na iOS do użycia i pobrania
- Najlepsze aplikacje do medytacji na zegarek Apple Watch
Aplikacja pozwoli Ci nie tylko rejestrować, jak się czujesz każdego dnia, ale także przeglądać dane, które pomogą Ci określić, co najbardziej wpływa na Twój nastrój. Z tego przewodnika dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o korzystaniu z aplikacji zdrowia psychicznego na zegarku Apple Watch.
Co to jest aplikacja Zdrowie psychiczne dla systemu watchOS 10?
Funkcje związane ze zdrowiem psychicznym w systemie watchOS 10 pojawią się w aplikacji Mindfulness i będziesz mógł zanotować, jakie są Twoje emocje każdego dnia. Na przykład możesz ocenić swój nastrój w skali od bardzo nieprzyjemnego do bardzo przyjemnego. Ekran zmieni się w zależności od sposobu użycia suwaka.
Otrzymasz również kwestionariusze, na które możesz odpowiedzieć, aby określić, jaki był Twój nastrój. Kiedy już to zrobisz, możesz określić, czy musisz wprowadzić jakieś zmiany – małe lub duże – w swoim życiu.
Podobnie jak w przypadku śledzenia kroków na iPhonie, aplikacja Mindfulness będzie miała wiele przydatnych funkcji śledzenia zdrowia psychicznego. Na przykład możesz – wprowadzając więcej informacji – dowiedzieć się, którzy współpracownicy mają na Ciebie pozytywny lub negatywny wpływ.
Jak Apple wspomniał w an artykuł ogłoszeniowy:
„Aplikacja Zdrowie w systemach iOS 17 i iPadOS 17 oraz aplikacja Mindfulness w systemie watchOS 10 zapewniają użytkownikom wciągający i intuicyjny sposób na zastanowienie się nad swoim stanem umysłu.
„Użytkownicy mogą przewijać interesujące, wielowymiarowe kształty i wybierać, jak się czują w zakresie od bardzo przyjemnego do bardzo nieprzyjemnego. Następnie mogą wybrać skojarzenia, które mają największy wpływ na ich uczucia, takie jak Podróż lub Rodzina, i opisać swoje uczucia, takie jak Wdzięczność lub Zmartwienie”.
Jak korzystać z aplikacji Zdrowie psychiczne
Korzystanie z funkcji dostępnych w systemie watchOS 10 będzie proste. Po wdrożeniu oprogramowania musisz pobrać je z aplikacji Apple Watch na iPhone'a. Aby to zrobić:
- Iść do Mój zegarek > Ogólne.
- Uzyskiwać Aktualizacja oprogramowania > Pobierz i zainstaluj.
Jeśli chodzi o korzystanie z rzeczywistych funkcji, zobaczysz je w aplikacji Mindfulness. Aby zapisać, jak się czujesz, przejdź do Stan umysłu > Dziennik. Tutaj możesz zanotować, jak się czujesz w danej chwili i jaki był Twój nastrój w ciągu całego dnia.
Aby korzystać z innych funkcji aplikacji Mindfulness, możesz przewijać je za pomocą cyfrowej korony.
Śledź swoje zdrowie psychiczne i fizyczne na zegarku Apple Watch
Aplikacja Mindfulness otrzyma kilka przydatnych nowych funkcji rejestrowania stanu zdrowia psychicznego w systemie watchOS 10, które, miejmy nadzieję, pomogą Ci łatwiej śledzić swój nastrój. Możesz użyć aplikacji, aby określić, co wpływa na Twoje samopoczucie, zanim zdecydujesz, czy musisz wprowadzić jakieś zmiany w swojej obecnej rutynie.
Podczas korzystania z rejestrowania stanu zdrowia psychicznego w aplikacji Mindfulness będziesz także mógł zobaczyć różne ekrany podczas korzystania z każdego suwaka. A w systemie iOS 17 i iPadOS 17 możesz uzyskać dostęp do innych szczegółowych funkcji związanych ze zdrowiem psychicznym w aplikacji Zdrowie.
Danny jest niezależnym pisarzem, który używa produktów Apple od ponad dekady. Pisze dla jednych z największych publikacji technologicznych w Internecie, a wcześniej pracował jako autor wewnętrzny, zanim wytyczył własną drogę. Danny dorastał w Wielkiej Brytanii, ale teraz pisze o technologii ze swojej skandynawskiej bazy.