Jeśli chodzi o śledzenie i poprawę ogólnej kondycji, niewiele urządzeń jest tak wydajnych, dokładnych i niedrogich jak Apple Watch. Nie jest to jednak doskonała technologia, dlatego w tym poście będziemy omawiać ograniczenia śledzenia kondycji Apple Watch.
Przyjrzymy się, jakie są konkretne ograniczenia, a także jak możesz pracować nad przezwyciężeniem tych ograniczeń na różne dostępne sposoby.
Jakie są ograniczenia śledzenia kondycji Apple Watch?
Najpierw przyjrzymy się, jakie są te ograniczenia. Pod wieloma względami Apple Watch jest najlepszym konsumenckim urządzeniem fitness na rynku. To powiedziawszy, wciąż jest miejsce na ulepszenia w następujących kluczowych obszarach.
Dokładność
Dokładność jest jednym z kluczowych ograniczeń śledzenia kondycji Apple Watch. W przypadku niektórych czynności, takich jak liczenie kroków, zegarek Apple Watch jest bardzo, bardzo dokładny. Istnieją jednak inne czynności, takie jak pływanie lub jazda na rowerze, w przypadku których statystyki dokładności spadają.
Wynika to z faktu, że większość funkcji śledzenia Apple Watch opiera się na możliwości śledzenia ruchów nadgarstka. Jeśli więc wykonujesz ćwiczenie z ograniczonymi ruchami nadgarstka, na przykład podczas jazdy na rowerze, lub z dużą ilością zakłóceń, na przykład podczas pływania, urządzenie może być mniej dokładne niż w przypadku ćwiczeń takich jak bieganie.
Ponadto zdolność zegarka Apple Watch do śledzenia tętna zależy od tego, czy urządzenie jest ciasno noszone, co nie zawsze zależy od tego, jak pasuje do ramienia.
Łącznie te ograniczenia mogą sprawić, że dokładność zegarka Apple Watch będzie nieco zawodna.
Żywotność baterii
Kolejnym czynnikiem, który sprawia, że śledzenie kondycji Apple Watch nie jest w pełni niezawodne, jest żywotność baterii. Bez względu na to, jak często nosisz zegarek Apple Watch, w pewnym momencie będziesz musiał go zdjąć. A kiedy to zrobisz, przegapisz kluczowe dane.
Powiedz na przykład, że wolisz ładować zegarek Apple Watch w nocy. To dobrze, z wyjątkiem tego, że przegapisz funkcje śledzenia snu. I odwrotnie, jeśli zdejmiesz go w określonym momencie w ciągu dnia, stracisz możliwość śledzenia aktywności.
Im starszy jest Twój zegarek Apple, tym mniej niezawodny będzie czas pracy baterii, co utrudnia śledzenie 100% danych dotyczących zdrowia i kondycji.
Trening obwodowy
Nic dziwnego, że obszarem, w którym śledzenie kondycji Apple Watch uderza w ścianę, jest trening przekrojowy. Podczas treningu przekrojowego przełączasz się między rodzajami ćwiczeń, często przechodząc tam iz powrotem między dwoma różnymi trybami ćwiczeń.
Jednak zegarek Apple Watch prosi o wybranie jednego rodzaju ćwiczeń, gdy zaczynasz ćwiczyć. Przełączanie się podczas ćwiczeń nie jest łatwe ani szybkie, co może przerwać trening. Jeśli więc zdecydujesz się na trening przekrojowy, często wybierasz jeden rodzaj ćwiczeń w aplikacji Zegarka i po prostu go zostawiasz, wykonując różne ćwiczenia.
To znacznie ogranicza dokładność śledzenia kondycji Apple Watch i niestety Apple Watch nie ma jeszcze na to dobrego rozwiązania.
Ograniczone opcje międzyplatformowe
Wreszcie, funkcje śledzenia kondycji Apple Watch są zasadniczo ograniczone do Apple Watch i iPhone'a. Aby móc korzystać z Apple Watch, musisz mieć iPhone'a, z którym możesz go sparować.
Oznacza to, że Android, FitBit, Samsung i użytkownicy innych urządzeń nie będą mogli gromadzić wszystkich danych śledzenia kondycji w jeden sposób.
Ograniczenia śledzenia kondycji Apple Watch: jak je pokonać
W porządku, teraz, gdy wiesz, jakie są ograniczenia śledzenia kondycji Apple Watch, omówmy kilka sposobów, w jakie możesz pracować, aby przezwyciężyć te ograniczenia. Chociaż nie wszyscy będą dotknięci niepowodzeniami Apple Watch, ci, którzy są, mogą skorzystać z tych technik, aby poprawić wrażenia z Apple Watch.
Skorzystaj z aplikacji innych firm
Jedną z pierwszych i najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z ograniczeniami śledzenia kondycji Apple Watch, jest skorzystanie z aplikacji innych firm. Istnieje wiele świetnych aplikacji, które mogą wykorzystywać czujniki Apple Watch do śledzenia Twojej kondycji.
Strawa, Klub Nike Run, I Peleton to tylko kilka świetnych aplikacji innych firm, z których możesz skorzystać. Sprawdź je!
Nadaj priorytet aktywnościom śledzenia aktywności Apple Watch, które są dla Ciebie najważniejsze
Po drugie, powinieneś dołożyć starań, aby śledzić najważniejsze dla Ciebie działania związane ze śledzeniem kondycji Apple Watch. Jak wspomniano, Twój zegarek Apple Watch nie ma nieskończonej baterii. Będą więc chwile w ciągu dnia lub nocy, kiedy nie będziesz nosić zegarka Apple Watch. A jeśli trenujesz przekrojowo, możesz nie być w stanie dokładnie śledzić każdego z unikalnych ćwiczeń, które wykonujesz.
Oznacza to, że powinieneś nadać priorytet czynnościom, które są dla Ciebie najważniejsze i/lub Twojego schematu. Na przykład, jeśli pływanie jest dla Ciebie najważniejsze, możesz chcieć naładować zegarek Apple Watch przez noc. I odwrotnie, jeśli nosisz zegarek Apple Watch do śledzenia snu lub problemów zdrowotnych, możesz chcieć mieć pewność, że nosisz zegarek Apple Watch w nocy.
Nie ma to większego znaczenia, gdy nosisz zegarek Apple Watch, o ile nosisz go tak często, jak to możliwe i kiedy wykonujesz czynność, którą na pewno chcesz śledzić. Zaplanuj odpowiednio!
Upewnij się, że zegarek Apple Watch jest prawidłowo skalibrowany
Kolejną kluczową wskazówką dotyczącą zwalczania ograniczeń śledzenia kondycji Apple Watch jest upewnienie się, że zegarek Apple Watch jest odpowiednio skalibrowany. Jest to coś, co możesz zrobić zawsze, gdy jest ładna pogoda i masz wolne dwadzieścia minut.
Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć płaski obszar w swoim mieście i śledzić dwudziestominutowy spacer na świeżym powietrzu na zegarku Apple Watch. Spowoduje to zresetowanie kalibracji zegarka Apple Watch i upewnienie się, że jest dokładna. Jest to coś, co być może będziesz musiał robić od czasu do czasu. Sam musiałem przeprowadzić kalibrację, gdy zauważyłem, że moja jazda na rowerze była śledzona niedokładnie.
Użyj dedykowanego urządzenia do śledzenia pływania
Chociaż zegarek Apple Watch jest dość solidny w śledzeniu pływania, ta funkcja nie jest tak solidna, jak korzystanie z dedykowanego urządzenia do śledzenia pływania dla większości użytkowników. W związku z tym zalecamy korzystanie z aplikacji innej firmy, która jest oparta na śledzeniu pływania.
Niektóre z najlepszych aplikacji to MySwimPro, Swim Coach i Swim.com. Ponieważ są to dedykowane aplikacje do pływania, a nie domyślna funkcja pływania zegarka Apple Watch, która ma ograniczone opcje, uzyskasz więcej funkcji i opcji precyzyjnego śledzenia.
A ponieważ te aplikacje używają wielu takich samych czujników, które są już wbudowane w Apple Watch, dokładność nie jest czymś, o co musisz się martwić.
Zoptymalizuj żywotność baterii
Ostatnim punktem w przejmowaniu kontroli nad funkcjami śledzenia kondycji Apple Watch jest optymalizacja żywotności baterii. W ten sposób możesz mieć pewność, że używasz zegarka Apple Watch tak często, jak to możliwe, maksymalizując śledzenie aktywności.
Aby zoptymalizować baterię zegarka Apple Watch, spróbuj ograniczyć liczbę zainstalowanych na nim aplikacji. Utrzymuj niską jasność ekranu, aktualizuj oprogramowanie, wyłączaj ustawienia zawsze włączone, przełączaj go w tryb niskiego zużycia energii w sytuacjach, w których ty nie wykonujesz czynności fizycznych (takich jak oglądanie filmu), wybierz tarczę zegarka, która jest w większości czarna i wyłącz aplikację działającą w tle odświeżać.
Wprowadzając te zmiany, możesz mieć pewność, że każdego dnia maksymalnie wykorzystasz czas pracy baterii zegarka Apple Watch.
Monitorowanie kondycji Apple Watch: Wykorzystaj w pełni swój zegarek Apple Watch
I to wszystko! To wszystko, co musisz wiedzieć o ulepszaniu możliwości śledzenia kondycji Apple Watch. Znając ograniczenia swojego zegarka Apple Watch i wiedząc, jak z nimi walczyć, możesz zapewnić dokładne i niezawodne działanie zegarka Apple Watch.
Aby uzyskać więcej informacji, wiadomości i przewodników na temat Apple, sprawdź resztę bloga AppleToolBox.
Do zobaczenia następnym razem!