Co lubię w Apple Fitness i co mogłoby być lepsze

Odkąd dostałem zegarek Apple, dobrze go wykorzystałem aplikację Fitness, w tym bezpłatny okres próbny Apple Fitness+. Ale nadal go używałem nawet po wygaśnięciu okresu próbnego, ponieważ treningi są dobrym sposobem na zmianę mojej regularnej rutyny ćwiczeń. Nawet bez Apple Fitness+ lub Apple Watch aplikacja Apple Fitness to świetny sposób na kontrolowanie ruchu i aktywności. Dodaj zegarek Apple Watch, a będziesz mógł także monitorować swój stan i minuty ćwiczeń, tętno podczas treningów, zdobyte nagrody i nie tylko.

Ale jak każda usługa lub aplikacja, Apple Fitness nie jest doskonały. Pomimo miłości do systemu, jest kilka rzeczy, które chciałbym zrobić nieco inaczej.

Co lubię w Apple Fitness

Najpierw przyjrzyjmy się rzeczom, które kocham w Apple Fitness, który przeszedł gruntowny remont iOS17.

Istnieje wiele różnych ćwiczeń

Uwielbiam to, że Apple Fitness +, który jest dużą częścią aplikacji Apple Fitness, oferuje dostęp do różnych treningów, a nowe są stale dodawane. Od kilku miesięcy trenuję np. kickboxing. Za każdym razem, gdy się loguję, widzę kilka treningów kickboxingu oznaczonych jako „nowe”, których jeszcze nie wykonałem, i mogę łatwo zidentyfikować te, które już wykonałem, za pomocą wygodnego znacznika wyboru. To samo dotyczy wszystkich rodzajów ćwiczeń, od treningu cardio po trening siłowy.

Możesz także filtrować treningi nie tylko według rodzaju treningu, potrzebnego sprzętu, części ciała lub mięśni, na które chcesz celować, a nawet trenera, ale także według gatunku muzyki. Mówiąc o...

Świetna muzyka do ćwiczeń

Apple Fitness+ ma również mnóstwo świetnej muzyki, która może towarzyszyć Twoim treningom. Chociaż pochodzą one z Apple Music, nie potrzebujesz osobnej subskrypcji Apple Music, aby się nimi cieszyć. Masz ochotę na hip-hop? Możesz znaleźć tylko treningi, które mają hip-hopową ścieżkę dźwiękową. Może potrzebujesz dodatkowej motywacji z utworami tanecznymi? To też możesz znaleźć. Możesz także użyć Artist Spotlight, aby odtwarzać treningi, które zawierają tylko muzykę określonego artysty, z opcjami od Bad Bunny do Beyoncé i The Beatles

Każdy, kto ćwiczy, wie, że muzyka jest dużą częścią równania. Może pomóc Ci się napompować, a także utrzymać właściwy rytm podczas podnoszenia ciężarów, robienia przysiadów, a nawet biegania. Tak więc posiadanie wysokiej jakości ścieżki dźwiękowej gotowej do treningu robi różnicę.

Bardzo łatwa synchronizacja z Apple Watch

Uwielbiam to, że ogólnie aplikacja Apple Fitness jest łatwa do synchronizacji z zegarkiem Apple Watch. Moje dane są aktualizowane praktycznie w czasie rzeczywistym i nie muszę ręcznie odświeżać, aby załadować lub zsynchronizować dane między urządzeniami. Dopóki Apple Watch i iPhone lub iPad są w tej samej sieci Wi-Fi, rozpocznie śledzenie treningu, gdy tylko go rozpoczniesz. To naprawdę bezproblemowe doświadczenie między nimi. Karta Udostępnianie pokazuje mi również, co robią znajomi, którym udostępniam dane w czasie rzeczywistym. Kto właśnie skończył trening? Kto zdobył nagrodę? Nawiasem mówiąc, możesz zobaczyć te dane nawet bez zegarka Apple Watch, dzięki czemu aplikacja Apple Fitness jest użytecznym narzędziem dla samego właściciela iPhone'a lub iPada.

Czas na spacer

Uwielbiam słuchać muzyki, kiedy idę na spacer lub biegam. Nie czuję się dobrze bez tego. Ale ostatnio zacząłem słuchać ćwiczeń Apple Fitness + Time to Walk. Przedstawiają one celebrytów i inne wpływowe osoby z branży rozrywkowej, informacyjnej i politycznej. Sami idąc na spacer opowiadają o swoim życiu osobistym, karierze, trudnościach czy osiągnięciach. Na koniec każdego segmentu, który trwa od 20 do 45 minut, podkreślają kilka piosenek, które wywarły wpływ na ich życie, i gra melodia.

Uwielbiam ich słuchać w dni, kiedy chcę odpocząć od muzycznej listy odtwarzania lub podcastu. Niektóre są inspirujące, chwytające za serce, a nawet rozdzierające serce, a wybór do wyboru stale rośnie. Niektóre z moich ulubionych to Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler i Hannah Waddingham.

Indywidualne plany treningowe

Nowa funkcja Apple Fitness+ z iOS 17 jest umiejętność tworzyć własne plany treningowe. Możesz wybrać rodzaje treningów z Apple Fitness+ (wymagana jest subskrypcja), które chcesz wykonywać, częstotliwość, z jaką chcesz je wykonywać, i stworzyć własny plan. Możesz nawet filtrować według preferowanego trenera i, jak wspomniano, rodzaju muzyki.

Inna funkcja o nazwie Stosy umożliwia układanie wielu treningów razem, dzięki czemu można uzyskać do nich dostęp jednym kliknięciem. Możesz więc z łatwością przejść od 5-minutowego rozciągania do 30-minutowego treningu cardio, po którym następuje 15 minut jogi bez konieczności ręcznego ustawiania ich w kolejce. Poświęć trochę czasu na korzystanie z tych funkcji, a ułożysz plan treningowy, aby osiągnąć swoje osobiste cele, takie jak utrata wagi lub przyrost masy mięśniowej. Apple stara się wybrać dla Ciebie odpowiednie treningi na podstawie Twoich kategorii i filtrów, więc każdego dnia otrzymujesz miłą niespodziankę, gdy zobaczysz, co jest w harmonogramie.

Prosta nawigacja, pomocne pierścienie

Doceniam to, że sama aplikacja Apple Fitness jest łatwa w nawigacji dzięki trzem wyraźnie oznaczonym zakładkom na Twoje dane, Apple Fitness+ i sprawdzaniu, co robią Twoje połączenia każdego dnia. Łatwo jest znaleźć to, czego szukasz, a pierścienie wizualne sprawiają, że szczególnie łatwo jest szybko zorientować się, jakie są Twoje postępy w osiąganiu swoich celów każdego dnia. Każdy pierścień jest oznaczony kolorami i wypełnia okrąg podczas ruchu, ćwiczeń i stania. Jest aktualizowany w czasie rzeczywistym, dzięki czemu możesz podejmować proste decyzje, na przykład iść na szybki spacer podczas przerwy, aby mieć pewność, że zamkniesz pierścienie przed północą.

Czego nie lubię w Apple Fitness

Teraz, gdy omówiliśmy rzeczy, które kocham w Apple Fitness, oto kilka rzeczy, które moim zdaniem wymagają trochę pracy.

Tętno nie zawsze jest rejestrowane dokładnie

Odkryłem, że w ciągu ostatniego roku noszę zegarek Apple Watch, że śledzenie tętna nie zawsze jest prawidłowo rejestrowane w aplikacji Apple Fitness. Zwykle zajmuje trochę czasu, zanim śledzenie tętna zacznie działać na zegarku, co ma być oczekiwany, ale będą chwile podczas treningu, kiedy spojrzę i zobaczę, że dane nie są Zebrane. Kiedy przeglądam podsumowanie treningu w aplikacji Fitness, widzę duże luki w treningu, w których moje tętno w ogóle nie zostało zarejestrowane. Próbowałem wszystkich sztuczek, w tym twardego resetowania zegarka i ponownej instalacji aplikacji, ale bezskutecznie.

Mimo że całkowity czas treningu i szczegóły są nadal rejestrowane, często zastanawiam się, czy to oznacza to kluczowe momenty szczytowego tętna nie są rejestrowane tam, gdzie mogłaby znaleźć się liczba spalonych kalorii wyższy. Uniemożliwia mi to również ustalenie, kiedy powinienem przyspieszyć lub odwrotnie, zwolnić.

Nie działa tak dobrze z niektórymi aplikacjami do ćwiczeń innych firm

Chociaż uwielbiam Apple Fitness+, korzystam również z aplikacji do ćwiczeń innych firm, które można sparować z Apple Fitness. To też jest łatwe do zrobienia. Wystarczy wybrać typ aktywności z Apple Watch lub kompatybilnej aplikacji. Podobnie jak w przypadku treningu Apple Fitness +, pokaże czas trwania treningu, mapę tętna, spalone kalorie i wiele więcej.

Jednak Apple Watch staje się wybredny podczas śledzenia treningów z innych źródeł. Pojawi się wyskakujące okienko z pytaniem, czy chcę śledzić trening. Wybieram tak i czasami zaczyna działać, ale w większości przypadków nie. Czasami monitor treningu wyskakuje, pokazując zero kalorii, i zauważam w połowie, że się nie poruszył, ani nie działa stoper. Kilkakrotnie ukończyłem trening tylko po to, aby zobaczyć, że w ogóle nie był śledzony lub śledzony był niewłaściwy trening. (Czasami jest to ten, który zrobiłem dzień wcześniej, mimo że zamknąłem wszystkie aplikacje przed rozpoczęciem od nowa).

Byłoby wspaniale, gdyby Apple Fitness zsynchronizował się z różnymi aplikacjami do ćwiczeń, tak jak robi to z Apple Fitness +, a nawet pozwala możesz zainicjować trening z aplikacji zamiast z samego zegarka, aby zapewnić bardziej niezawodne wrażenia tym, którzy go używają alternatywy. Ale urządzenia Apple zawsze działały najlepiej z aplikacjami Apple, nawet poza Fitnessem.

Szkoda, że ​​nie było konkursów grupowych

Jedną z moich ulubionych funkcji jako długoletniego użytkownika Fitbit były konkursy grupowe, które marka została usunięta. Wszystkie opierały się na krokach, ale zapewniały nam wszystkim motywację i rozrywkę, zwłaszcza że mogliśmy również rozmawiać w grupie. Apple Fitness ma również zawody, które działają z pierścieniami aktywności, jeśli nie masz zegarka Apple Watch lub w oparciu o system punktowy obliczony ze wszystkich trzech pierścieni, jeśli go masz. Ale tak czy inaczej, możesz rywalizować tylko z przyjaciółmi jeden na jednego na siedmiodniowe wyzwanie.

Chciałbym, abyś mógł rywalizować w grupach za pośrednictwem Apple Fitness i jednocześnie wykonywać różne wyzwania konkursowe. Chociaż możesz zobaczyć wyniki w zakładce Udostępnianie, znikają one po zakończeniu tygodnia, a poza tym fajnie byłoby mieć możliwość czatowania w określonym portalu konkursowym. Obecnie możesz zbesztać kogoś, z kim konkurujesz, wysyłając mu wiadomości, ale są one dostarczane jako iMessages. Przynajmniej możliwość konkurowania nawet z trzema przyjaciółmi byłaby znacznie bardziej motywująca.

Dane dotyczące zdrowia znajdują się w innej aplikacji

Aplikacja Apple Fitness to wszechstronna aplikacja, która pokazuje wszystko, co musisz wiedzieć o swojej kondycji, od ruchu po kalorie spalane każdego dnia, minuty ćwiczeń i nie tylko. Znajduje się tam również aplikacja Apple Fitness+, jeśli zdecydujesz się na subskrypcję. Jednak jeśli chodzi o inne dane dotyczące zdrowia, takie jak sen, tętno, uważność i stan umysłu, częstość oddechów i inne, musisz przejść do osobnej aplikacji o nazwie Apple Health. O wiele łatwiej byłoby połączyć te dwa elementy w jedną kompleksową aplikację, z danymi Apple Health istniejącymi jako czwarta karta.

Brak darmowych treningów

Jedynym minusem Apple Fitness jest to, że nie ma bezpłatnych opcji. Chociaż możesz otrzymać bezpłatną trzymiesięczną wersję próbną Apple Fitness + przy zakupie zgodnego urządzenia i istnieje standardowy miesięczny bezpłatny okres próbny, nie ma bezpłatnego poziomu dla tych, którzy chcą po prostu robić rzeczy dziwne ćwiczyć. Byłoby miło, gdyby Apple oferowało kilka przykładowych treningów za darmo, aby ludzie mogli je wypróbować.

Apple Fitness wciąż jest jedną z najlepszych mobilnych aplikacji zdrowotnych

Nie ma wątpliwości, że Apple Fitness wciąż jest jedną z najlepszych aplikacji fitness. Nie tylko bezproblemowo współpracuje z Apple Watch, ale działa również bez niego. To kultowe, oferujące ukochane pierścionki, które motywują użytkowników do ich zamykania i osiągania celów związanych z aktywnością i dobrym samopoczuciem. Dzięki usłudze Apple Fitness+, która jest ważną częścią aplikacji Apple Fitness, otrzymujesz aplikację oferującą pełen zakres usług nie tylko nadążanie za swoją kondycją, ale także dostęp do treningów, programów treningowych, medytacji, spacerów z przewodnikiem, i więcej.

Nie jest idealny, ale jeśli go masz najlepsze iPhone'y, Apple Watch i aplikacja Apple Fitness, już jesteś na najlepszej drodze do lepszego siebie!