Czy Apple Watch SE 2 może śledzić Twój sen?

The Zegarek Apple SE 2 to najnowszy niedrogi smartwatch firmy Apple. Choć jest to solidna alternatywa dla droższych Seria zegarków Apple 8, porzuca kilka funkcji, aby osiągnąć niższą cenę. Warto zauważyć, że Apple Watch SE 2 nie ma wyświetlacza Always-On, EKG i monitorowania poziomu tlenu we krwi. Jednak nadal masz wiele niezbędnych funkcji monitorowania stanu zdrowia, w tym śledzenie tętna i monitorowanie snu.

Co musisz wiedzieć o śledzeniu snu na Apple Watch SE 2

Podobnie jak jego poprzednik, Apple Watch SE 2 oferuje zaawansowane śledzenie snu, które pomoże Ci spełnić Twoje cele związane ze snem. Jednak w przeciwieństwie do innych smartwatchów funkcja śledzenia snu nie działa od razu na Apple Watch SE 2. Najpierw musisz to skonfigurować. Aby to zrobić, otwórz plik Aplikacja do spania na zegarku Apple Watch i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby skalibrować zegarek pod kątem monitorowania snu. Alternatywnie możesz otworzyć aplikację Zdrowie na swoim iPhonie i kliknąć ikonę

zakładka Sen, i dotknij Zaczynaj.

Teraz każdej nocy, gdy założysz Apple Watch do łóżka, będzie on automatycznie monitorował Twój sen. Dane dotyczące snu możesz przeglądać na samym zegarku lub na iPhonie, korzystając z aplikacji Zdrowie. Zobaczysz tam całkowity czas snu, czas przebudzenia oraz czas spędzony w różnych fazach snu. Oprócz danych o Twoim śnie Apple Watch śledzi także częstość oddechów podczas snu. Dane dotyczące częstości oddechów możesz przeglądać w aplikacji Zdrowie w następujący sposób:

1. Iść do Przeglądać.
2. Kliknij Oddechowy.
3. Na koniec wybierz Częstość oddechów.

Wreszcie możesz ustawić cele snu w aplikacji Zdrowie i śledzić swoje postępy w czasie.

Monitorowanie snu to cenne narzędzie dla tych, którzy chcą monitorować swój rytm snu i zapewnić sobie dobry wypoczynek. Apple Watch SE 2 wykorzystuje wbudowany akcelerometr do śledzenia Twojego snu, a nawet może zapewnić wgląd w jego jakość.

Jeśli należysz do osób, które mają trudności z zasypianiem lub po prostu ciekawi Cię, jak śpisz wzorców, ta funkcja będzie przydatna, podobnie jak inne funkcje związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem, które można w niej uzyskać oglądać.