Czy korzystasz z aplikacji zapewniających dobre samopoczucie cyfrowe, aby świadomie ograniczyć korzystanie ze smartfona, aby uzyskać spokojniejszy i zdrowszy umysł?
Pandemia Covid-19 trwale zmieniła sposób, w jaki wielu z nas wykonuje pracę. Dla tych, którzy przeszli na pracę z domu, oddzielenie pracy od życia osobistego było wyzwaniem. Ponadto blokady przyzwyczaiły nas do spędzania większości czasu przed ekranem i wpadnięcie do króliczej nory jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, szczególnie w zaciszu naszych smartfonów. Nie ma wątpliwości, że nasze upodobanie do smartfonów ma szkodliwy wpływ na produktywność i zdrowie psychiczne. Dlatego firmy takie jak Google i Apple pracowały – jeszcze przed pandemią – nad funkcjami, które pomogą nam kontrolować korzystanie ze smartfona. Google poświęciło wiele uwagi cyfrowej równowadze Androida, ale bądźmy szczerzy, czy w ogóle korzystasz z tej funkcji?
Google wprowadził Digital Wellbeing jako standardową funkcję w 2018 roku, zaczynając od urządzenia Pixel
Android pozwala także użytkownikom oddzielić aplikacje do pracy i do użytku osobistego, a nawet ustaw harmonogram dla profilu służbowego. W niedawnym post na bloguGoogle twierdzi, że pomogło użytkownikom znaleźć spokój ducha, oddzielając aplikacje osobiste od służbowych bez konieczności korzystania z dwóch różnych telefonów. Według badania przeprowadzonego na 3000 użytkowników smartfonów na całym świecie przez firmę zajmującą się zarządzaniem doświadczeniami o nazwie Qualtrics, 68% pracowników korzysta z jednego telefonu zarówno do celów służbowych, jak i osobistych, a 32% używa dwóch smartfony. Badanie wykazało ponadto, że 70% użytkowników woli oddzielać aplikacje służbowe od osobistych na swoim urządzeniu i tak dalej osoby, które robią to właśnie poprzez profil służbowy, są zazwyczaj bardziej zadowolone ze swojej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym (70% w porównaniu do 70%) 63%).
Z drugiej strony brakuje nam danych na temat tego, czy ludzie rzeczywiście korzystają z Cyfrowego dobrego samopoczucia w celu zapewnienia sobie dobrego samopoczucia. Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą o informację, czy faktycznie z niej korzystasz (lub innych usług). Ja osobiście polegam na trybie skupienia, aby nie rozpraszać uwagi, i trybie odprężenia, który pomaga mi odłączyć się od telefonu przed snem. Trzeba przyznać, że rzadko kiedy patrzę na liczby i spostrzeżenia, jakie oferuje Cyfrowa równowaga na temat czasu spędzonego przed ekranem, liczby przychodzących powiadomień czy czasu spędzonego nad aplikacją. Aby te liczby były istotne, Google oferuje kilka eksperymentalnych aplikacji z przypomnieniami zachęcającymi do cyfrowego detoksu.
Firmy takie jak OnePlus również dokładają wszelkich starań, aby informować użytkowników o ich użytkowaniu i w razie potrzeby brać wolne. Jego Tryb Zen zainspirowało wiele innych marek do uwzględnienia podobnych opcji, podczas gdy Zawsze włączony wyświetlacz Insight stale przypomina użytkownikom, jak często odblokowują swój telefon. OnePlus wypuścił niedawno nową aplikację do tapet o nazwie Cyfrowy papier studniowy aby pomóc Ci zachować świadomość korzystania z telefonu, przypominając o czasie spędzonym na różnych aplikacjach. Narzędzia, którymi dysponujemy, mogą naprawdę pomóc w lepszym zarządzaniu korzystaniem ze smartfonów. Czy sie zgadzasz?
Jakie są Twoje przemyślenia na temat aplikacji i usług, które pomagają poprawić Twoje cyfrowe samopoczucie? Daj nam znać w komentarzach poniżej!