Konkursy Apple Watch: kompletny przewodnik

Każdy, kto korzysta z jednego z najlepsze modele Apple Watch prawdopodobnie wie o funkcji udostępniania aktywności, która na to pozwala udostępniaj statystyki i działania kontaktom.. Być może nawet zaprosiłeś lub zostałeś zaproszony na jeden lub dwa konkursy.

Konfigurowanie konkursów na Apple Watch jest łatwe Można je jednak rozgrywać wyłącznie w trybie jeden na jednego i rozgrywać je przez podstawowy okres siedmiu dni. W trakcie trwania zawodów na górze ekranu udostępniania zobaczysz wynik wraz z bieżącym podsumowaniem, które pozwoli określić, jak sobie radzisz i kto prowadzi. Ale co właściwie oznacza ten wynik, jak jest obliczany i jak najlepiej wykorzystać konkursy Apple Watch?

Wypełnij swoje pierścienie aktywności

Rozpoczynając z kimś rywalizację, zdobywasz punkty za wypełnienie trzech punktów Pierścienie aktywności. Obejmują one:

Przenosić: Największy czerwony pierścień to pierścień Przesuń. Poruszając się w ciągu dnia, spalasz kalorie, a pierścień Move obliczy kalorie spalone w zależności od ruchu. Wyznacz cel, a gdy go osiągniesz, pierścień powoli się zamyka.

Ćwiczenia: Drugi zielony pierścień służy do ćwiczeń. Zamknięcie jest łatwe, wykonując co najmniej 30 minut aktywności dziennie. Może to być tak wymagające, jak 30-minutowy intensywny trening cardio lub tak proste, jak półgodzinny szybki spacer. Domyślna i zalecana ilość to 30 minut, ale możesz ją dostosować, aby dostosować ją do tego, na jakim etapie swojej przygody z fitnessem się znajdujesz.

Podstawka: Wewnętrzny jasnoniebieski pierścień to pierścień Stand. Pierścień ten porusza się przez cały dzień, jeśli co godzinę stoisz przez co najmniej jedną minutę. Możesz ustawić dowolną liczbę minut stania, choć zaleca się trzymanie się około 10-12 minut dziennie, aby pokrywało się to z godzinami czuwania. Apple Watch może wysyłać przypomnienia, gdy nadejdzie czas wstania i chodzenia, dzięki czemu nie wykorzystujesz żadnych cennych godzin stoiska (i związanych z nimi punktów).

Jak naliczane są punkty w konkursach?

System punktowy opiera się na odsetku zamkniętych pierścieni aktywności, a każdy procent odpowiada około jednemu punktowi. Maksymalna liczba punktów, jaką możesz zarobić dziennie, to 600 punktów, co pozwoli nie tylko zamknąć wszystkie trzy pierścienie, ale także podwoić Twoje cele. Zatem maksymalna liczba punktów, które można zdobyć za cotygodniowe zawody, wynosi 4200.

Naturalnie, ponieważ nie da się stać co godzinę przez 24 godziny na dobę, jeśli twoim celem jest 12, większość ludzi nie zdobędzie 200 punktów za podwojenie celu. Możesz jednak zdobyć dodatkowe punkty, podwajając lub nawet potrajając swoje cele w zakresie ruchu i ćwiczeń, aby uzyskać maksymalnie 600 punktów dziennie.

Sama konkurencja jest prosta: wygrywa ten, kto na koniec tygodnia zdobędzie najwięcej punktów.

Jak zobaczyć wyniki konkursów Apple Watch

Gdy konkurs jest w toku, na górze karty Udostępnianie zobaczysz aktualny bilans, w tym wynik drugiej osoby, Twój wynik i liczbę pozostałych dni.

Po zakończeniu zawodów statystyki znikną z tej sekcji. Możesz kliknąć imię i nazwisko osoby na karcie Udostępnianie, a na górze zobaczysz opcję Zwycięstwa w zawodach z informacją, ile razy ta osoba wygrała z Tobą i odwrotnie.

W zakładce zobaczysz nagrodę za zwycięstwo w konkursie, jeśli ją zapewniłeś. Będzie tam zapisane, z kim wygrałeś, i ostatnia data wygranej, co jest przydatne, jeśli często rywalizujesz z tą samą osobą.

Na koniec znajduje się zakładka Podsumowanie. Możesz przewinąć w dół, aby zobaczyć wszystkie zdobyte nagrody, w tym liczbę ukończonych konkursów. Jeśli wybierzesz opcję Pokaż więcej, przewiń w lewo, aby zobaczyć swoje zwycięstwa i osoby, przeciwko którym zostały zdobyte.

Co należy wziąć pod uwagę, przeglądając wyniki konkurencji Apple Watch

Pamiętaj, że rywalizując z innym użytkownikiem Apple Watch, każdy ma inne cele związane z aktywnością. Jeśli Twoim celem jest 30 minut ćwiczeń dziennie, spalenie 500 kalorii i uzyskanie 12 godzin stania, ale Twój znajomy ma za cel 25 minut ćwiczeń, 400 spalonych kalorii i 10 godzin stania, ma niesprawiedliwe podejście korzyść. Zapewne mniejszym nakładem pracy łatwiej będzie im zamknąć pierścienie i tym samym zdobyć więcej punktów. Poza tym ciężko jest konkurować z kimś, kto jest zagorzałym sportowcem i używa tego narzędzia Apple Watch Ultra.

Mając to na uwadze, jeśli liczby zostaną dostosowane do poziomu sprawności każdej osoby, może to być najuczciwszy sposób na utrzymanie poziomu sprawności zarówno Twoich, jak i innych osób. Należy także wziąć pod uwagę takie czynniki, jak wiek, waga (szczuplejsze osoby mogą spalać kalorie w mniejszym tempie) i płeć (mężczyźni mają tendencję do szybszego spalania kalorii w spoczynku niż kobiety).

Jeśli jednak rywalizujesz z ludźmi, którzy są na podobnym poziomie sprawności, rozważ poproszenie o to wszystkich zmienić swoje cele w ramach Pierścienia Aktywności przynajmniej tymczasowo przez siedem dni zawodów, więc jest to uczciwa walka.

I zawsze pamiętaj: konkursy Apple Watch mają na celu zabawę i motywację. Nie musisz traktować porażki zbyt poważnie ani cieszyć się zbytnio po zwycięstwie. Ostatecznie zamknięcie pierścieni aktywności powinno być satysfakcjonującym doświadczeniem. Jeśli nie możesz tego robić codziennie, nie zniechęcaj się. Staraj się osiągać lepsze wyniki tydzień po tygodniu i znajdź kilka sposobów na zdobycie większej liczby kroków, spalenie większej liczby kalorii i cieszenie się tym doświadczeniem.

• Apple Watch Series 8 to najnowszy smartwatch firmy Apple. Nie jest to duża zmiana w porównaniu z serią 7, ale oferuje nowe funkcje, takie jak wykrywanie awarii, nowy czujnik temperatury i wiele innych.

  399 dolarów w Best Buy399 dolarów w Amazonie399 dolarów w sklepie Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra to najwyższej klasy smartwatch Apple. Nie jest to zegarek dla każdego, ale jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu, jesteś poważnym sportowcem lub po prostu chcesz najwyższej ochrony, jest to zegarek dla Ciebie.

  799 dolarów w Best Buy780 dolarów w Amazonie799 dolarów w sklepie Apple