Jak zobaczyć swoje codzienne kroki na tarczy Apple Watch

Apple Watch może śledzić wiele statystyk dotyczących zdrowia, dobrego samopoczucia i kondycji, od całodobowego tętna po treningi i aktywności, czas i jakość snu, spalone kalorie i nie tylko. Jedną z najbardziej podstawowych statystyk, które ludzie uwielbiają, są codzienne kroki. CDC zaleca, aby zdrowa osoba wykonywała co najmniej 10 000 kroków dziennie. Strategia Apple opiera się jednak na pierścieniach, które skupiają się na minutach ruchu, ćwiczeń i stój, odwracając się od podstawowego liczenia kroków.

Twój świetny zegarek Apple

rzeczywiście śledzi codzienne kroki, uwzględniając dane w podstawowych metrykach pierścieni. Możesz także skorzystać z aplikacji Apple Health, aby zobaczyć szczegółowe trendy dotyczące aktywności związanej z krokami. Aby jednak zobaczyć ciągłą liczbę kroków na ekranie głównym Apple Watch, musisz wykonać kilka kroków i zastosować pewne komplikacje.

Jak zobaczyć swoje codzienne kroki na tarczy Apple Watch

Apple Watch domyślnie nie wyświetla liczby kroków. Musisz znaleźć tarczę zegarka, która pokazuje dużo danych i oferuje obsługę komplikacji innych firm.

1. Idź do Oglądaj aplikację na swoim iPhonie.
2. Wybierz Galeria twarzy patka.
3. Szukaj wśród Aktywność, GMT, Infografika, Modułowa, Lub Modułowy kompaktowy opcji, ponieważ zawierają one najwięcej komplikacji, i wybierz tę, która Ci się podoba. Na potrzeby tego przewodnika używam tego, który znalazłem w Modular.
4. Wybierać Dodać, aby pobrać nową tarczę zegarka na swoją listę.
5. Tarcza zegarka zostanie automatycznie przeniesiona do Twojej biblioteki.
   4 obrazy

   Zamknąć
6. Wróć do Mój zegarek patka.
7. Wybierz tarczę zegarka i przewiń w dół do Ustaw jako bieżącą tarczę zegarka.
   • Zanim to zrobisz, możesz także dostosować kolor i tło. Istnieją również opcje zmiany komplikacji, ale wrócimy do nich później.
     3 obrazy

     Zamknąć
8. Teraz czas pobrać aplikację krokomierza. Na potrzeby tej recenzji wybrałem StepsApp.
9. Idź do Sklep z aplikacjami na swoim iPhonie i wyszukaj wybraną aplikację krokomierza.
10. Uzyskiwać Dostawać aby pobrać i zweryfikować za pomocą Apple ID lub Face ID.
    3 obrazy

    Zamknąć
11. Po pobraniu przejdź do zegarka Apple Watch i naciśnij długo twarz (która powinna wyświetlić właśnie wybraną nową twarz), a następnie dotknij Edytować.
12. Przesuwaj w lewo, aż dojdziesz do Komplikacje ekran.
13. Wybierz miejsce, w którym mają się pojawić kroki, i wybierz.
14. Przewiń dostępne opcje (być może konieczne będzie najpierw dotknięcie strzałki wstecz w lewym górnym rogu) i wybierz pobraną aplikację.
15. Wypełnienie danych może chwilę potrwać, ale zostaną wyświetlone.
    4 obrazy

    Zamknąć
16. Alternatywnie możesz dodać komplikację bezpośrednio z aplikacji Watch. Idź do Oglądaj aplikację.
17. Stuknij nową tarczę zegarka, którą właśnie dodano pod ikoną Mój zegarek płyta.
18. Przewiń w dół do Komplikacje i wybierz sposób wyświetlania licznika kroków.
19. Wybierz licznik kroków z właśnie dodanej aplikacji.
    4 obrazy

    Zamknąć

Jak znaleźć codzienne kroki w menu Apple Watch

Jeśli nie chcesz pobierać aplikacji innej firmy, możesz po prostu sprawdzić liczbę kroków w aplikacji Aktywność na Apple Watch, ale aby to zrobić, wystarczy kilka kliknięć i przeciągnięć.

1. Otworzyć Aplikacja aktywizująca na swoim Apple Watchu.
2. Przewiń w górę za pomocą Cyfrowa korona Lub przesuń palcem w górę. Widok będzie cyklicznie obejmował pierścienie rdzenia. Pierwszym jest Przenosić.
   3 obrazy

   Zamknąć
3. Dalej, zobaczysz Ćwiczenia I Podstawka.
4. Pokazuje czwarta strona Kroki,Dystans, I Loty wzniesione. (Piąta strona pokazuje treningi lub aktywności, które prześledziłeś tego dnia, jeśli takie istnieją).
   4 obrazy

   Zamknąć

Jak zobaczyć liczbę codziennych kroków w aplikacji Apple Fitness na iPhonie

Możesz także zobaczyć swoje kroki na stronie głównej aplikacji Apple Fitness na iPhonie, ale za każdym razem, gdy chcesz się przyjrzeć, będziesz musiał chwycić za telefon.

1. Otworzyć Aplikacja Apple Fitness na swoim iPhonie.
2. w Streszczenie w panelu Aktywność u góry, zobaczysz kroki oraz odległość pod pierścieniami.

Jak zobaczyć liczbę codziennych kroków w aplikacji Apple Health

Wreszcie aplikacja Apple Health rejestruje Twoje codzienne kroki i zawiera dodatkowe interesujące dane, które warto poznać.

1. Otworzyć Aplikacja Apple Zdrowie.
2. Wybierz Przeglądać patka.
3. Wybierać Działalność.
4. Przewiń w dół, aby zobaczyć Kroki.
   4 obrazy

   Zamknąć
5. Wybierz tę opcję, aby zobaczyć więcej szczegółów. Możesz porównać swoje codzienne kroki w formie wykresu z ostatniego tygodnia, miesiąca, sześciu miesięcy lub roku, a także zobaczyć zestawienie swoich kroków w określonym dniu.
   3 obrazy

   Zamknąć
6. Możesz zobaczyć najważniejsze informacje, w tym średnią liczbę kroków z roku na rok.
7. Istnieją dane dotyczące rankingu tego dnia w porównaniu ze średnią dla tego samego okresu w typowym dniu.
8. Przewiń dalej, aby zobaczyć, ile kroków dziennie wykonałeś średnio w ciągu ostatnich siedmiu dni.
9. Na dole znajduje się lista zalecanych aplikacji krokowych innych firm, jeśli chcesz uzyskać więcej danych dotyczących kroków.
   3 obrazy

   Zamknąć

Dlaczego Apple nie skupia się tak bardzo na krokach?

Apple nigdy nie skupiał się zbytnio na krokach w Apple Watch, nawet w najnowszym wydaniu zegarekOS 10. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że nie wszystkie kroki są sobie równe, a zdrowie i dobre samopoczucie to coś więcej niż samo wykonywanie kroków. Na przykład ktoś, kto robi 5000 kroków dziennie, teoretycznie mógłby spalić o wiele więcej kalorii niż ktoś, kto robił dwa razy więcej, jeśli część tych kroków była częścią treningu cardio lub biegu. Podstawowe kroki po prostu nie opowiadają całej historii.

Jednak dla kogoś, kto dopiero zaczyna przygodę ze fitnessem lub wykorzystuje liczbę 10 000 kroków jako swój osobisty cel, nadal ważna jest możliwość zobaczenia danych. Statystyki możesz przeglądać zarówno w aplikacjach Apple Fitness, jak i Apple Health, a także przeszukując menu Aktywność na Apple Watch. Apple nie uwzględnia komplikacji związanych z liczeniem kroków w żadnej z opcji tarczy zegarka, ale z kroki powyżej, możesz dodać je samodzielnie za pomocą aplikacji innej firmy do liczenia kroków, takiej jak Pedometr++ i Aplikacja Steps.

Apple zaleca kilka dobrych opcji w aplikacji Zdrowie, ale możesz też przeprowadzić badania. Należy pamiętać, że mogą one nie być tak dokładne i mogą nie być aktualizowane w czasie rzeczywistym; rejestrowanie kroków może nastąpić z niewielkim opóźnieniem. Apple Watch jest jednym z nich najlepsze smartwatche aby mieć oko na wszystkie istotne statystyki dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia, a także możesz ułatwić sprawdzanie, co jest dla Ciebie ważne.