Po zarejestrowaniu treningu na Apple Watch jest on rejestrowany. Istnieją jednak sposoby edycji, a co ważniejsze, ręcznego dodania lub usunięcia.
Zdarza się to w pewnym momencie każdemu właścicielowi Apple Watch. Wykonujesz trening i rejestrujesz go w jednym z najlepsze zegarki Apple. Ale widzisz, że nie został poprawnie zarejestrowany, co może się zdarzyć, jeśli rejestrujesz trening z aplikacji innej firmy. A może zapomniałeś uruchomić zegarek przed 15 minutą biegu i chcesz ręcznie dodać ten dodatkowy czas, aby mieć pewność, że zegarek rejestruje prawidłowy czas trwania. I odwrotnie, mogłeś pójść na spacer, wrócić do domu i zaparkować na kanapie, żeby się zrelaksować, i zapomnieć o jego zakończeniu, co doprowadziło do dodatkowych minut, a nawet godzin nieprawidłowego czasu „treningu”. Być może wykonałeś intensywny trening cardio, a potem zdałeś sobie sprawę, że zapomniałeś włączyć zegarek. Możesz faktycznie przejść do aplikacji Apple Health na swoim iPhonie i edytować trening na Apple Watch, chociaż istnieją pewne ograniczenia. Możesz także ręcznie dodać trening po fakcie, aby dokładniej odzwierciedlał to, co zrobiłeś, i odwrotnie, usunąć trening dodany przypadkowo.
Jak edytować trening na Apple Watch
- Otworzyć Zdrowie aplikację na swoim iPhonie.
- Przewiń w dół i wybierz Pokaż wszystkie dane dotyczące zdrowia.
- Przewiń w dół do Treningi i wybierz.3 obrazy
- Przewiń stronę w dół i wybierz Pokaż wszystkie dane.
- Wybierz trening, który chcesz edytować.3 obrazy
- Przewiń w dół, gdzie jest to widoczne Powiązane próbki.
- Stąd możesz wybrać całkowitą energię aktywną, średnie tętno, całkowitą energię spoczynkową, segmenty (dla chodzenia lub trening biegowy), całkowity dystans (w przypadku treningów chodzenia lub biegania) i inne istotne dane, w zależności od rodzaju ćwiczyć. Uzyskiwać Edytować w prawym górnym rogu i dostosuj w razie potrzeby. Może to oznaczać na przykład usunięcie niektórych statystyk dystansu, gdy trening został już przerwany.
- Uzyskiwać Zrobione kiedy już skończysz.3 obrazy
Jak ręcznie dodać trening Apple Watch
- Idź do Zdrowie aplikacja na iPhone'a.
- Wybierz Przeglądać patka.
- Wybierać Działalność.
- Przewiń w dół do Treningi i wybierz.4 obrazy
- Uzyskiwać Dodaj dane w prawym górnym rogu.
- Stąd wybierz typ aktywności, datę i godzinę rozpoczęcia i zakończenia, kalorie (jeśli rzetelnie je obliczyłeś) i inne parametry w zależności od rodzaju treningu. Na przykład w przypadku biegania będzie to dystans.
- Uzyskiwać Dodać w prawym górnym rogu. Trening zostanie dodany do Twojej listy i będzie można go także wyświetlić w aplikacji Apple Fitness.3 obrazy
Jak usunąć trening Apple Watch
- Idź do Zdatność aplikacja.
- Na karcie Podsumowanie wybierz Pokaż więcej w obszarze Historia.2 obrazy
- Przewiń do treningu, który chcesz usunąć, i przesuwaj w lewo, aż zobaczysz ikonę Usuwać przycisk i dotknij.
- Zostaniesz zapytany, czy chcesz usunąć trening i dane, usunąć tylko trening, czy anulować. Jeśli wybierzesz opcję Usuń trening i dane, zapis treningu zostanie usunięty, a także wszelkie dane zapisane w aplikacji Zdrowie, które pochodzą z tego treningu. Jeśli wybierzesz opcję Usuń tylko trening, usunie on tylko trening, ale informacje o stanie zdrowia z dziennika, na przykład czy trening pomógł Ci osiągnąć cele związane z aktywnością, zostaną zachowane.3 obrazy
- Ewentualnie przejdź do Zdrowie aplikację i wybierz Przeglądać patka.
- Wybierać Działalność.
- Przewiń w dół do Treningi i wybierz.3 obrazy
- Przewiń w dół do Pokaż wszystkie dane i wybierz.
- Uzyskiwać Edytować w prawym górnym rogu.
- Naciśnij czerwone kółko z białą linią po lewej stronie treningu, który chcesz usunąć, i Usuwać pojawi się po prawej stronie. Wybierz, aby usunąć ten trening.4 obrazy
Ograniczenia w edytowaniu danych treningowych w Apple Watch
Pamiętaj, że niekoniecznie możesz edytować trening w Apple Watch, aby sprawiał wrażenie, jakbyś pracował ciężej lub spaliłeś więcej kalorii, niż w rzeczywistości. Gdy trening zostanie zarejestrowany, jest on praktycznie niezmienny.
Ale jak wspomniano powyżej, istnieją małe parametry, które można edytować. Dzieje się to jednak głównie poprzez usuwanie danych. Nie możesz zmienić na przykład liczby spalonych kalorii ze 150 na 200, ponieważ uważasz, że spaliłeś więcej. Apple Watch wykona tę pracę za Ciebie, a zasada jest taka, że powinieneś ufać wyliczeniom.
Dodawanie i usuwanie treningów na Apple Watch może się przydać
Są jednak chwile, kiedy warto dodać lub usunąć trening. Z obu funkcji korzystałem wiele razy. Czasami, na przykład, gdy rozpoczynam trening z aplikacji innej firmy na Apple Watch, trening nie zostaje poprawnie zarejestrowany i zauważam to dopiero, gdy jest już za późno. W tym przypadku po zakończeniu treningu znam godzinę rozpoczęcia i zakończenia (ponieważ korzystam z programu czasowego), a także typ treningu i mogę go dodać ręcznie.
Służy to jednak wyłącznie do celów rejestrowania. Nie otrzymasz prawidłowych wartości kalorii aktywnych i całkowitych obliczonych dla treningu, ani stanu tętna przez cały czas. Ale przynajmniej możesz śledzić, jaki trening wykonałeś, kiedy i jak długo, aby zachować spójność.
Mając to na uwadze, jeśli masz pojęcie, ile kalorii spaliłeś, np. za pomocą dodatkowego urządzenia, technicznie rzecz biorąc, możesz dodać je samodzielnie podczas ręcznego dodawania treningu. Ale żeby być szczerym, nie próbuj zgadywać, chyba że masz inne urządzenie, które może potwierdzić liczby. Zwłaszcza jeśli jesteś rywalizować z przyjaciółmi w konkursach; nie chcesz sztucznie zawyżać sylwetki!
Co więcej, zdarzały się przypadki, gdy przypadkowo rozpocząłem trening na zegarku lub zacząłem go i musiałem zakończyć wcześniej i chcę usunąć to z listy, żeby nie wyglądało, że coś zrobiłem nie. Możliwość usunięcia treningu, który tak naprawdę nie był treningiem, to świetny sposób na zachowanie osobistych informacji odpowiedzialność i synchronizuj wszystko na swoim Apple Watch oraz z aplikacjami Apple Fitness i Health prawdomówny.
Tak naprawdę tego samego ranka, kiedy napisałem ten artykuł, poszedłem na spacer, podłożyłem zegarek Apple Watch do ładowarki i zapomniałem zakończyć trening. Korzystając z podanych tutaj kroków, udało mi się usunąć dodatkowe statystyki chodzenia. W tym przypadku przejście 1,06 mili nie zajęło mi w rzeczywistości 1 godziny i 52 minut. Właściwie minęło około 15 minut, a zegarek nadal przypadkowo działał na ładowarce. (Warto zauważyć, że Apple Watch zazwyczaj zauważy, że podczas wykonywania rzekomej czynności prowadzisz siedzący tryb życia, i poprosi o jej zakończenie lub wstrzymanie do czasu wznowienia.)
Pamiętaj, że chociaż mogłem usunąć niepotrzebne dane, trening nadal pokazywał czas trwania 1 godziny i 52 minut. Po zalogowaniu jest rejestrowane. Ale szczegółowo pokazuje, że wszystkie dane pochodzą z segmentu 1, podczas gdy segment 2 nie zawiera żadnych danych. Czy to ma jakąś wartość? Oczywiście, jeśli głębiej zagłębisz się w statystyki. W przeciwnym razie najlepszą zasadą jest przestrzeganie należy zachować ostrożność podczas rejestrowania treningów i wyłącz je, gdy skończysz.
Edytowanie, dodawanie i usuwanie ćwiczeń na Apple Watch można wykonywać na dowolnym zegarku Apple Watch, w tym na najnowszych modelach zegarekOS 10. Ten poziom dostosowywania i kontroli pomaga Apple Watch stać się jednym z najlepszych najlepsze smartwatche możesz kupić.