5 sposobów, w jakie Apple Fitness+ uczyniło mnie bardziej aktywną osobą

Kluczowe dania na wynos

• Usługa Apple Fitness+ jest dostępna w całym ekosystemie Apple, dzięki czemu użytkownicy mogą korzystać z usługi na różnych urządzeniach i nigdy nie przegapić żadnej sesji treningowej.
• Funkcja niestandardowego planu ćwiczeń w Fitness+ pomaga niezdecydowanym osobom, takim jak ja, zachować motywację i zaangażowanie w ćwiczenia, zapewniając codzienne przypomnienia i wstępnie wybrane treningi.
• Dzięki różnym poziomom trudności oferowanym przez trenerów, Fitness+ jest odpowiedni dla użytkowników na każdym poziomie sprawności i utrzymuje ich w zaangażowaniu w ćwiczenia, nawet w leniwe dni.

Jeden z powodów nowy iPhone użytkownicy tak zdecydują kup Apple Watch nad każdą inną opcją są zaawansowane funkcje monitorowania stanu zdrowia i kondycji. Po tym wszystkim, to doskonały smartwatch dosłownie uratował życie i nadal zachęca użytkowników do większej aktywności. Niektórzy z nas w XDA korzystają z tego urządzenia do noszenia, korzystając także z usługi subskrypcji Apple Fitness+. Jako osoba, która ćwiczyła minimalnie poza joggingiem i pływaniem, Fitness+ faktycznie pomógł mi prowadzić zdrowszy tryb życia.

1 Dostępność międzyplatformowa zachęca do korzystania

Apple Fitness+ od razu działa w całym ekosystemie Apple. Filmy Fitness+ możesz oglądać na iOS 17, iPadOS 17, I tvOS 17 za pośrednictwem dedykowanej aplikacji lub możesz przesyłać filmy treningowe z urządzenia iDevice na wyświetlacz komputera Mac. Chociaż osobiście korzystam z tej usługi na moim Apple TV ze względu na większy ekran, w podróży mogę także polegać na moim iPhonie lub iPadzie.

Oznacza to, że Apple Fitness+ jest dla mnie dostępne bez względu na to, gdzie się znajduję, dzięki czemu nigdy nie przegapię codziennej sesji treningowej. Oczywiście oglądanie tych filmów na moim iPhonie nie jest rozwiązaniem idealnym, ale stanowi solidną alternatywę, gdy nie mam dostępu do większego wyświetlacza.

2 Może pomóc w tworzeniu niestandardowych planów treningowych

Jako osobie niezdecydowanej czasami pomaga sztuczna inteligencja lub ktoś inny, kto myśli w moim imieniu. Fitness+ oferuje szeroką gamę rodzajów treningów, ich długości, intensywności i trenerów, a wybieranie własnych filmów to koszmar. Na szczęście, iOS 17 pozwala mi utwórz indywidualny plan ćwiczeń.

Dla niewtajemniczonych ta funkcja poprosi Cię o wybranie rodzaju treningu, który Cię interesuje, np. HIIT, joga, trening siłowy, trening podstawowy i nie tylko. Następnie możesz wybrać dzienny czas trwania treningu i całkowitą długość planu. Na koniec możesz opcjonalnie zawęzić treningi w oparciu o dostępność sprzętu, trenerów i muzykę. Po skonfigurowaniu Fitness+ będzie automatycznie przydzielać filmy z treningami codziennie w zrównoważony sposób.

Jako osoba, która ma tendencję do utraty motywacji, gdy jestem niezdecydowana, codzienne przypomnienia i prezentowanie mi ćwiczeń sprawiają, że zaangażowanie w ćwiczenia jest mniej przytłaczające. Postrzegam je jako obowiązkowe zadania, które muszę wykonać każdego ranka, zanim zacznę dzień.

3 Oferuje różne poziomy trudności

Innym powodem, dla którego angażuję się w Apple Fitness+, jest to, że większość treningów obejmuje trzech trenerów, którzy obsługują różnych użytkowników. Jeśli więc obudzę się chory lub nie będę miał energii, mogę po prostu podążać za trenerem, wykonując łatwiejsze warianty ćwiczeń. Chociaż nie będę dawać z siebie wszystkiego, jest to lepsze niż zerwanie z nałogiem i całkowity brak ćwiczeń. Zwykle najtrudniejsze ruchy wykonuję dobrze. Jednakże posiadanie łatwiejszych alternatyw sprawia, że ​​w leniwe dni nadal jestem zaangażowany.

4 Wsparcie w zakresie dzielenia się aktywnością

Jak można się domyślić, Fitness+ jest zintegrowany z Aplikacja fitness na iOS. Oznacza to, że za każdym razem, gdy zakończę trening Fitness+, moi znajomi zostaną powiadomieni i odwrotnie. Powiadomienia te pozwalają nam odpowiadać sobie nawzajem w ramach motywacji. Tak więc, zamieniając treningi w aktywność towarzyską, większość uczestników w moim kręgu zwykle angażuje się w czerpanie korzyści z tych zabawnych interakcji i również ćwiczenia.

5 Ma po prostu świetną ogólną energię

Jako osoba, która wypróbowała różne przewodniki po ćwiczeniach, uważam, że podejście Apple jest najbardziej zachęcające. Prawie wszyscy trenerzy są pozytywni i gościnni. Właściwie nawiązujesz z nimi połączenie, gdy zaczniesz aktywnie korzystać z usługi. Nie wspominając już o tym, że wybierają odpowiednią muzykę w tle i odsyłają do playlisty w Apple Music. Ogólna atmosfera panująca w studiu i trenerzy zachęcają do powrotu po więcej. To relaksująca, wolna od osądów bańka, która pozwala uwolnić się od ciężarów i po prostu wrócić do podstaw.

Więcej w przyszłości

W Apple Fitness+ podoba mi się to, że nigdy nie zabraknie Ci opcji. Firma co tydzień dodaje do platformy nowe treści, dzięki czemu osoby aktywnie oglądające te filmy zawsze mają do wyboru świeże treści. Fakt, że usługa nie wymaga już posiadania Apple Watcha, oznacza, że ​​każdy, kto posiada iDevice, może skorzystać z tych ćwiczeń z przewodnikiem i przejść na zdrowszy, bardziej aktywny tryb życia.