Jak zmienić cele aktywności na iPhonie i Apple Watch

Apple Watch to najpopularniejszy monitor fitness i smartwatch na świecie i nie bez powodu. Apple zwraca szczególną uwagę na to urządzenie i nadal zapewnia odpowiednie aktualizacje we właściwym czasie, zarówno po stronie oprogramowania, jak i sprzętu.

Powiązane czytanie

• Parowanie nie powiodło się w Apple Watch, jak to naprawić
• Notatki głosowe nie są synchronizowane z zegarka Apple Watch? 6 kroków, aby to naprawić
• Nie możesz odblokować aplikacji na Macu za pomocą Apple Watch? Jak naprawić
• Nie możesz zainstalować aplikacji na Apple Watch? Jak naprawić
• watchOS 7: Co nowego?

Chociaż otrzymywanie powiadomień na nadgarstku jest fajne i wszystko, Apple Watch może zrobić o wiele więcej. Zaczyna się od wbudowanego śledzenia aktywności i sprawności, bez konieczności robienia wielu rzeczy po stronie użytkownika. Ale co, jeśli z jakiegokolwiek powodu chcesz zmienić cele aktywności?

Co nowego w fitness i aktywności w systemie watchOS 7?

Wraz z wydaniem systemu watchOS 7 firma Apple usunęła starą aplikację „Aktywność” na rzecz przeprojektowanej aplikacji o nazwie „Fitness”. Zapewnia to bardziej kompleksowe podsumowanie niezbędnych danych dotyczących zdrowia wraz z kilkoma dodatkami. Warto zauważyć, że aplikacja wygląda i działa tak samo jak aplikacja Aktywność z „starych” czasów, ale z większą ilością informacji na wyciągnięcie ręki.

Dzięki wydaniu iOS 14 i widżetów masz do dyspozycji zupełnie nowy zestaw widżetów Fitness. Nawet jeśli masz zegarek Apple Watch, wyświetlanie pierścieni Fitness na ekranie głównym daje lepsze wyobrażenie o tym, jak blisko jesteś swoich celów.

Całkowicie nowa aplikacja Fitness

Gdy po raz pierwszy otworzysz aplikację Fitness, zobaczysz podsumowanie Twojej ostatniej aktywności i treningów. Ostatni wykonany trening jest wyświetlany pośrodku, tuż pod podziałem pierścieni aktywności.

Dotknięcie sekcji Aktywność ujawnia podział dzwonków na ten dzień z podsumowaniem godzina po godzinie. Możesz zobaczyć, w jakich godzinach byłeś najbardziej aktywny, a także ile kalorii spaliłeś. Po dotknięciu ikony Kalendarz na górnym pasku menu, zapewnia to przegląd tego, jak radziłeś sobie z zamykaniem tych pierścieni. Tymczasem przesuwanie w lewo i w prawo powoduje przejście do poprzedniego lub następnego dnia, aby zobaczyć, jak to zrobiłeś.

Jeśli rejestrujesz swoje treningi, są one również wyświetlane tutaj w aplikacji Fitness. Jak wspomnieliśmy wcześniej, najnowszy trening jest wyświetlany na ekranie głównym. Stukanie, które zabierze Cię do treningu, ujawniając wszelkiego rodzaju informacje, w tym rodzaj treningu, czas trwania, spalone kalorie i inne.

Pojawia się natywne śledzenie snu

Dawno minęły czasy, kiedy potrzebna była aplikacja innej firmy, aby spróbować określić swoje wzorce snu. Po latach użytkowników żądających tej funkcji, śledzenie snu w końcu pojawiło się na Apple Watch i iPhonie.

W aplikacji Zdrowie możesz włączyć tryb uśpienia i utworzyć cel snu, a także podać godziny łóżka i pobudki. Gdy zbliżasz się do pory snu, zegarek delikatnie przypomni Ci, że nadszedł czas, aby uderzyć w siano z Wind Down. Tryb Nie przeszkadzać jest automatycznie włączany zarówno na zegarku, jak i na iPhonie, co zapobiega przychodzeniu jakichkolwiek powiadomień.

Następnego ranka (lub po przebudzeniu) zegarek Apple Watch wyświetli ekran „dzień dobry”. Udostępnia datę, godzinę, żywotność baterii zegarka i pogodę. Wszystko to są ważne informacje i wspaniale jest je zobaczyć na pierwszy rzut oka.

Jak zmienić cele związane z aktywnością

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz stonować swoje cele aktywności, ponieważ jesteś chory, czy jesteś gotowy, aby je zwiększyć, jest to całkiem łatwe. Apple Watch ogólnie znacznie ułatwia życie, więc dla Apple ma sens tylko uproszczenie dostosowywania celów.

Dostosuj swoje cele ruchu

1. Otworzyć Działalność na Apple Watch.
2. Albo trzepnąć lub użyj Korona aby przejść na dół ekranu.
3. Uzyskiwać Zmień cel ruchu.
4. Poprawić Przenieś cel do preferowanego ustawienia.
5. Uzyskiwać Aktualizacja.

Zmień cele ćwiczeń lub postaw na nogach

Z jakiegoś powodu Apple nie umożliwia dostosowania celów Ćwiczenie lub Na nogach. Wynika to z faktu, że są to zalecane na całym świecie ilości, które każdy powinien codziennie osiągać. Musisz więc wyjść, zamknąć te pierścienie i upewnić się, że wystarczająco stoisz przez cały dzień.

Co możesz zrobić ze swojego iPhone'a?

Niestety, Apple nie umożliwia dostosowania celów ruchu, ćwiczeń lub stój z iPhone'a. Ale to nie znaczy, że aplikacja Fitness and Activity jest całkowicie bezużyteczna, ponieważ jest tutaj sporo informacji. Zamiast przechodzić do aplikacji Zdrowie, otrzymujesz ładny przegląd swoich celów związanych z aktywnością.

Przełącz te przypomnienia

Czasami potrzebujemy słów zachęty lub brzęczenia na nadgarstku, aby się ruszyć. Twój zegarek Apple Watch może regularnie przypominać, aby wstać z krzesła. Moim ulubionym jest koniec dnia, kiedy masz zamiar zamknąć te pierścienie, Twój zegarek może dać ci impuls, którego potrzebujesz.

1. Otworzyć Aplikacja Apple Watch na Twoim iPhonie.
2. Stuknij w Zakładka Mój zegarek na dole strony.
3. Przewiń w dół i wybierz Działalność.
4. Przejrzyj listę i przełącz przypomnienia chcesz otrzymać na swoim zegarku.
5. Stuknij w Plecy w lewym górnym rogu.

Nie bez powodu zegarek Apple Watch jest najlepszy

Nie jestem najsprawniejszą osobą na świecie i nie chodzę regularnie na siłownię. Jednak jako ktoś, kto regularnie korzysta zarówno z Androida, jak i iOS, jest jedna rzecz, która sprawia, że ​​wracam do iPhone'a. To nie jest prostota oprogramowania, ani iMessage, ani nic w tym stylu. Nie, to Apple Watch. Po wypróbowaniu konkurencji nic nie zbliża się do dopasowania i właśnie tego chce Apple.

Mamy nadzieję, że seria 6 ma nieco lepszą żywotność baterii i może nawet większy wyświetlacz niż to, co już mamy. Ale na razie i dla większości ludzi seria 5 to fantastyczne urządzenie, które powinno służyć użytkownikom przez lata. Albo dopóki Apple nie uniemożliwi instalacji nadchodzących wersji watchOS.