Najlepsze aplikacje Sleeptracker dla Apple Watch

Wiele osób zaczęło monitorować swój sen za pomocą zegarków fitness, a nawet sprzętu umieszczonego na ich łóżkach. Śledzenie snu to bardzo dobry sposób na uzyskanie wglądu w swoje nawyki związane ze snem, trendy w czasie, a nawet szerszy obraz ogólnego stanu zdrowia. Ale jak możesz śledzić swój sen za pomocą zegarka Apple Watch?

Apple powiedział, że pracuje nad opracowaniem aplikacji do śledzenia snu dla Apple Watch. Jednak jak dotąd nie było daty premiery. Tak więc, dopóki Apple nie wyda własnego urządzenia do śledzenia snu, musisz korzystać z aplikacji innej firmy.

Żywotność baterii

Trzymaj to właśnie tam! Zanim wyjdziesz i pobierzesz kilka aplikacji do wypróbowania, musisz pomyśleć o bardzo ważnej rzeczy. Używanie zegarka Apple Watch do śledzenia snu spowoduje zużycie baterii. Jak więc śledzenie snu wpływa na żywotność baterii w zegarku?

Oczywiście użyje go, ale nie spłynie twojego zegarka do zera. Musisz tylko ocenić i być może zmienić podczas ładowania zegarka Apple Watch. Jeśli ładujesz zegarek w nocy, gdy śpisz, musisz wybrać inny czas, aby naładować zegarek. Możesz go naładować tuż przed pójściem spać. Możesz też naładować zegarek rano po wstaniu z łóżka. Najlepszy czas na ładowanie będzie zależał od Twojego harmonogramu i nawyków.

Na przykład, jeśli jesteś osobą, która rano idzie prosto na siłownię, ładowanie zegarka Apple Watch po przebudzeniu może nie być najlepszym pomysłem. Jeśli jednak wieczorem ciągle jesteś w ruchu i masz trochę czasu rano przed wyruszeniem w drogę, dobrym pomysłem będzie ładowanie rano.

Dobrym pomysłem może być również zainwestowanie w drugą ładowarkę, aby mieć ją w miejscu, w którym przez chwilę siedzisz.

Aplikacje do śledzenia snu

Teraz spójrzmy na niektóre aplikacje do śledzenia snu.

AutoSleep to jedna z najpopularniejszych aplikacji do śledzenia snu dla Apple Watch. Ta aplikacja zapewnia wiele szczegółowych danych, dzięki którym możesz zobaczyć, jak śpisz. Zobaczysz dane dotyczące snu, jakości snu, tętna, głębokiego snu i wiele więcej.

AutoSleep pokazuje dane w systemie pierścieni, które pomagają monitorować statystyki. Jednak ta aplikacja nie jest darmowa. Aplikacja kosztuje obecnie 2,99 USD w App Store. Ponadto podczas korzystania z aplikacji AutoSleep ilość danych może być przytłaczająca. Jeśli nie szukasz super dogłębnej oceny swojego snu, może to nie być aplikacja dla Ciebie.

Pillow to nowsza aplikacja do sceny śledzenia snu, ale już jest to bardzo dobra aplikacja do użycia. Poduszka zapewnia analizę tętna i może nagrywać ważne zdarzenia dźwiękowe w nocy. Na przykład, jeśli masz problemy z chrapaniem lub bezdechem sennym, Poduszka może to nagrać i pomóc Ci dowiedzieć się, jak często pojawiają się w nocy.

Największą wadą tej funkcji jest to, że wykrywanie hałasu działa tylko wtedy, gdy ręcznie rozpoczynasz sesję snu. Poduszka ma automatyczne wykrywanie snu, dzięki czemu jest ładna, dzięki czemu nie musisz zawsze ręcznie rozpoczynać sesji śledzenia. Ta aplikacja pokazuje również trendy w czasie i zalecenia dotyczące poprawy snu.

NapBot to kolejna nowa aplikacja do śledzenia snu. Aplikacja pokazuje dużą ilość danych dotyczących snu w łatwym w obsłudze formacie. Możesz codziennie sprawdzać swoją wydajność snu. Możesz zobaczyć te informacje w formie przeglądu lub wybrać dzień, aby zobaczyć bardziej szczegółowe informacje na temat tętna i faz.

NapBot ma funkcję automatycznego wykrywania snu. Niedawno uruchomiła również aplikację Apple Watch, która jest całkowicie niezależna od iPhone'a.

Sleep ++ to kolejna aplikacja, która ma automatyczne wykrywanie snu. Posiada również przypomnienia o porze snu i cele dotyczące snu. W głównej aplikacji możesz sprawdzić, jak dobrze spałeś w ciągu ostatnich kilku dni, a nie tylko poprzedniej nocy.

Sleep ++ śledzi również trendy snu, kiedy jesteś spokojny, niespokojny, obudzony i kiedy miałeś najlepszy sen. Ta aplikacja jest do pobrania za darmo, ale jeśli chcesz pozbyć się reklam, musisz ją kupić.

Wybrana aplikacja do śledzenia snu będzie zależeć od tego, czego od niej potrzebujesz. Jeśli nie chcesz lub nie czujesz, że potrzebujesz dużej ilości szczegółowych danych, niektóre z bardziej wyszukanych aplikacji mogą nie być dla Ciebie. Wypróbuj jeden lub dwa przez kilka tygodni i przekonaj się, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy.