Dzięki odpowiednim aplikacjom i akcesoriom Twoje iPhone'y i inne urządzenia mogą odgrywać kluczową rolę w osiąganiu celów związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Niezależnie od tego, czy szukasz sposobów na lepsze odżywianie się, wyprostowanie się, dobry sen w nocy, czy priorytetem dla sprawności fizycznej, ten przewodnik po zdrowej technologii ma to, czego potrzebujesz.
Ta frytkownica powietrzna to nowy ulubieniec rodziny; pozwala nam gotować dania takie jak smażony kurczak z ułamkiem tłuszczu! Cosori oferuje również korzyści w porównaniu z niedogodnościami związanymi z konwencjonalnymi piekarnikami. Możesz sterować frytownicą z towarzyszącej aplikacji na iPhone'a lub wbudowanego ekranu dotykowego, z ustawieniami wstępnymi, takimi jak wstępne podgrzewanie i opóźniony start. W aplikacji znajduje się dołączona książka kucharska z ponad 100 przepisami. Wystarczy wybrać przepis, nacisnąć start i pozostawić frytownicę, aby wykonała swoje zadanie. Zostaniesz powiadomiony, kiedy nadejdzie czas na potrząśnięcie koszem, a frytownica wyłączy się automatycznie po upływie czasu gotowania!
Użyłem pasków wybielających oraz systemu tacek i żelu, aby naprawić szkody spowodowane (być może nadmiernym) spożyciem kawy. Moje zęby stały się bielsze, ale też bardziej wrażliwe i zastanawiałam się, co się dzieje z moim szkliwem! Jednak Glo Lit wybielił moje zęby bez skutków ubocznych za pomocą światła LED, ciepła i żelu na bazie nadtlenku wodoru. Żel jest dostępny we wstępnie odmierzonych fiolkach, więc z łatwością można go użyć w odpowiedniej ilości, a aplikacja Glo Lit gwarantuje, że ograniczysz zabiegi do zaledwie ośmiu minut. Bonus, moje dzieci śmieją się za każdym razem, gdy widzą mnie ze świecącą niebieską tacą w ustach!
Zmagam się z bezsennością, a to urządzenie śledzi moje cykle snu, czas budzenia i tętno przez całą noc. Te dane tworzą wskaźnik snu, który jest dostarczany do aplikacji Withings Health Mate każdego ranka. Aplikacja synchronizuje się również z aplikacjami MyFitnessPal i Apple Health, dzięki czemu mogę zobaczyć, jak moja dieta i ćwiczenia wpływają na moje problemy ze snem. Chociaż nie potrzebowałem tych funkcji, mata do spania śledzi również chrapanie i zaburzenia oddychania, przydatne dla osób, które mogą mieć bezdech senny. Mata synchronizuje się również z inteligentnymi urządzeniami domowymi, takimi jak światła i termostaty, dzięki czemu możesz ustawić je tak, aby dostosowywały się, gdy wstaniesz i wstaniesz z łóżka.
Ten inteligentny termometr umożliwia skanowanie i rejestrowanie temperatur dla całej rodziny (do ośmiu osób). Nie jest wymagany kontakt fizyczny; po prostu najedź termometrem pół cala od środka czoła, a następnie powoli przesuń się do skroni. Po zakończeniu czytania poczujesz wibracje. Dioda będzie migać na zielono, jeśli temperatura jest normalna, a na czerwono, jeśli jest podwyższona lub wysoka w zależności od wieku osoby, którą skanujesz. Temperatura jest następnie rejestrowana w odpowiednim profilu i można nawet wprowadzać notatki i zdjęcia dotyczące odczytu do wykorzystania w przyszłości.
Kora przedczołowa pomaga regulować zachowania społeczne, ekspresję osobowości, pamięć, podejmowanie decyzji, planowanie i koncentrację. To urządzenie do treningu mózgu poprawia funkcje poznawcze poprzez zwiększenie wkładu energii do kory przedczołowej za pomocą żywego wizualnego neurofeedbacku. Wystarczy założyć opaskę, otworzyć aplikację i skupić się na obracającej się kuli, która wznosi się wraz ze wzrostem przepływu krwi i natlenienia. Moją strategią w tej grze jest podążanie za radą Piotrusia Pana i „po prostu myśl o szczęśliwych rzeczach”. Skupianie się na szczęśliwe wspomnienia wysyłają piłkę w górę i sprawiają, że moja codzienna sesja treningowa mózgu jest super przyjemny.
Producent wideo i specjalista ds. reklam Nicholas Naioti otrzymał Fitbit Inspire HR jako prezent urodzinowy i opowiedział mi, jak mu się podoba. Powiedział, że dane z opaski fitness i towarzyszącej jej aplikacji są niezwykle przydatnym narzędziem do zwiększania poziomu jego aktywności, podejmowania zdrowszych decyzji i większej świadomości dbania o siebie. Nicholas chodzi teraz kilka razy dziennie, śledząc pobór wody i pilnując swoich wzorców snu. Uwielbia znać tętno spoczynkowe i starać się o lepsze zdrowie cardio, a także rywalizować z przyjaciółmi, aby zobaczyć, kto przeszedł więcej kroków w ciągu tygodnia.
Scenarzysta i producent Cullen Thomas przetestował ten futurystyczny gadżet, skakankę, która śledzi i pokazuje liczbę twoich skoków na hologramowym wyświetlaczu, który wydaje się unosić przed tobą, gdy ćwiczysz. Donosi, że obserwowanie, jak Twój numer rośnie w aplikacji towarzyszącej, jest zaskakująco uzależniające, zwłaszcza jeśli rywalizujesz ze znajomymi. Choć w przeszłości nigdy nie był skakaczem, Cullen przez cały dzień sięgał po to urządzenie; to świetne ćwiczenie na przerwanie pracy w domu! Diody LED na linie dodają jednak wagi, więc uważaj na skakanie boso i bicie palców u nóg.
Mam tendencję do garbienia się przy komputerze, więc postanowiłem wypróbować tego osobistego trenera postawy. Przyklejasz Upright Go 2 między łopatkami za pomocą paska wielokrotnego użytku i możesz go używać na dwa pomocne sposoby. Tryb śledzenia rejestruje czas w pozycji pionowej w stosunku do czasu garbienia się w ciągu dni, tygodni i miesięcy, aby zauważyć poprawę Twojej postawy. Tryb treningowy śledzi również Twoją postawę, ale urządzenie wibruje również, gdy wyczuje, że zaczynasz się osuwać. Przyznam się do irytacji za każdym razem, gdy Upright mnie garbi, ale częściej siedzę prosto i zauważyłem zmniejszenie sztywności i bólu dolnej części pleców!
Wrażliwość pokarmowa może być trudna do zidentyfikowania i może powodować nieprzyjemne objawy, takie jak wzdęcia i skurcze. FoodMarble, kompaktowy alkomat, śledzi fermentację w jelitach, co wskazuje na nieprawidłowe wchłanianie pokarmu. Wprowadź swoje posiłki w aplikacji FoodMarble, która zaleca testy na podstawie tego, kiedy jadłeś, a następnie ocenia problemy trawienne. Następnie rejestruj objawy, poziom stresu i jakość snu, aby lepiej śledzić korelację między jedzeniem a objawami. FODMAP stawia czoła konkretnym problemom, testując reakcje na inulinę, laktozę, sorbitol i fruktozę lub pokarmy, które podejrzewasz, że są wyzwalaczami.
Zespół redakcyjny iPhone Life nadal faworyzuje Apple Watch ponad wszystkimi innymi trackerami fitness. Jego interfejs jest intuicyjny w obsłudze i bezproblemowo integruje się z aplikacją iPhone Health. Zegarek może pomóc Ci w osiągnięciu dwóch celów — regularnego poruszania się w ciągu dnia (pamiętaj, że siedzenie to nowe palenie!), a także uczynienie treningów o wyższej intensywności częścią cotygodniowej rutyny. Dla tych, którzy szukają mniej czasu przed ekranem, aby poprawić samopoczucie, zalecamy zakup modelu komórkowego. W ten sposób możesz zostawić telefon w domu i nadal możesz się z Tobą skontaktować po ważne rzeczy