* Ten post jest częścią Życie iPhone'aBiuletyn „Porada dnia”. Zapisać się. *
Funkcja Bedtime iPhone'a to aplikacja do uśpienia, aplikacja budzika i aplikacja do śledzenia snu w jednym. Co najważniejsze, ponieważ Apple chce pomóc nam wszystkim lepiej spać w nocy, Bedtime jest częścią aplikacji Zegar od iOS 10. Teraz nie panikuj; Alarm jest nadal bardzo aktywny w aplikacji Zegar, ale pora snu ma dodatkową zaletę, ponieważ pozwala zobaczyć, jak to zrobić dużo snu uzyskasz dzięki harmonogramowi snu, który masz, a także przypomni Ci, kiedy nadszedł czas spania każdej nocy. Jeśli jesteś podobny do mnie, chcesz zobaczyć „jeszcze tylko jeden” odcinek tego programu, który obsesyjnie oglądasz, co oznacza, że jutro o trzeciej po południu będziesz zmęczony. Funkcja Pora snu w aplikacji Zegar pomoże Ci ustawić lepszy harmonogram. Oto, jak korzystać z Pory snu na iPhonie, aby poprawić swój sen.
Związane z: Jak dodać lokalizację do zegara światowego na iPhonie
Kolejną zaletą funkcji Pora snu w aplikacji Zegar (jednej z moich ulubionych) jest to, że masz dostępne różne dzwonki, które Cię obudzą. Tony znalezione w Pora snu mają na celu powolne usypianie, a nie przebudzenie. Aplikacja Zdrowie będzie również wykorzystywać informacje zebrane z aplikacji Pora snu w aplikacji Zegar, aby wyświetlić analizę snu. Możesz ustawić Pora snu, aby wyłączała się codziennie lub tylko w określone dni. Wskoczmy, a my omówimy wszystkie twoje opcje.
Jak włączyć porę snu w aplikacji Zegar
Otwórz aplikację Zegar na iPhonie.
Stuknij kartę Pora snu u dołu ekranu.
U góry włącz Pora snu.
W tym miejscu możesz przeciągnąć każdy koniec koła, aby łatwo zmienić godzinę snu i pobudki. Pośrodku informuje, ile snu dostaniesz, jeśli pójdziesz spać i obudzisz się o ustalonych godzinach.
Na przykład ustawiłem pory snu na 22:25, a czas budzenia na 6:40, co oznacza, że będę spał 8 godzin i 15 minut.
Poniżej tego okręgu zobaczysz analizę snu. Pozwala to na pierwszy rzut oka spojrzeć na swój tydzień spania. Aby zobaczyć, jak spałeś w przeszłości, kliknij Więcej historii. Otworzy się aplikacja Zdrowie.
Jak zmienić ustawienia: ustaw alarm, anuluj alarm, zmień dźwięk budzika, ustaw przypomnienia o porze snu
Ta część nauczy Cię, jak zmienić dni tygodnia, które wyłączają się Pora snu i budzenie, kiedy przypomina się, żebyś poszedł spać, dźwięk budzenia i głośność. Aby uzyskać do tego dostęp:
Stuknij Opcje w lewym górnym rogu ekranu głównego Pory snu.
Pierwsza opcja, którą zobaczysz, to Dni tygodnia. Dotknij każdego dnia tygodnia, aby włączyć lub wyłączyć Pora snu w danym dniu.
Dalej jest przypomnienie o porze snu. Dotknij tego, aby zmienić, kiedy przypomni Ci o porze snu. Może ostrzec Cię przed snem lub 15, 30, 45 minut lub 1 godzinę przed.
Poniżej znajduje się dźwięk budzenia. Dotknij tego, aby zmienić dźwięk, który Cię budzi.
Wróć do opcji pory snu. Ostatnią opcją jest głośność. Jeśli masz ciężki sen, zwiększ głośność do końca.
Stuknij Gotowe.
