A luz azul, a luz que emana das telas de nossos dispositivos favoritos, não é exatamente saudável para você. Isso é especialmente verdadeiro quando você usa esses dispositivos à noite. A luz azul leva o cérebro a acreditar que é dia. Por sua vez, o cérebro ativa seu corpo, produzindo energia. O efeito que a luz azul pode ter no ciclo de sono de uma pessoa é debilitante. Além disso, a luz azul pode distender partes importantes do olho, como a íris e a córnea, sobrecarregando-as. Pode causar dores de cabeça e fadiga, afetando gravemente a sua capacidade de realizar as tarefas necessárias no trabalho e em casa.
Infelizmente, muitos de nós não podemos desligar nossos aparelhos eletrônicos à noite. Quer você trabalhe à noite, assista televisão com seus filhos ou se envie uma mensagem de texto ou faça um bate-papo por vídeo com seus família, dependemos de dispositivos eletrônicos - e da luz azul que eles emitem - para tudo, desde o trabalho até entretenimento. A luz azul é um mal necessário, especialmente se vamos continuar a manter contato com nossos entes queridos e colegas. 2020 é o ano do distanciamento social e também um ano em que mais de nossas vidas diárias transitam online.
Você pode ajustar a luz azul?
Soluções para consumidores que desejam mitigar os efeitos da luz azul costumam ser complicadas. Os óculos de bloqueio de luz azul, chamados de bloqueadores azuis, estão disponíveis em lojas de departamentos e mercados online. Bloqueadores azuis são excelentes em seu trabalho, mas muitas vezes podem ser desconfortáveis para pessoas que não usam óculos por longos períodos enquanto escrevem ou jogam. Da mesma forma, telas de bloqueio de luz azul que se prendem a monitores de computador muitas vezes deformam partes da tela e distorcem as cores.
As principais empresas de tecnologia estão começando a responder à demanda dos consumidores para fazer algo a respeito da luz azul. As empresas de telefonia celular há muito possuem um recurso Modo Noturno, que aquece a tela diluindo a luz azul com luz avermelhada e laranja. Essas cores no espectro diminuem a pressão sobre os olhos ao olhar para as telas, especialmente à noite. Embora os modos noturnos não atenuem totalmente os efeitos negativos de ficar olhando para a tela à noite., Eles são uma ótima maneira de reduzir a chance de noites sem dormir e dores de cabeça se você precisar usar seu telefone celular antes cama.
Modo noturno do Windows 10
O Windows 10 introduziu recentemente um Modo Noturno para PCs, incluindo desktops e laptops. O Modo Noturno no PC é uma atualização massiva, especialmente para jogadores de PC, entusiastas do Netflix e famílias que visitam o jantar em aplicativos de chat de vídeo como o Zoom.
Como ajustar a luz azul no Windows 10
Para habilitar o Modo Noturno em PCs com Windows 10, siga estas instruções simples.
- Primeiro, clique no menu Iniciar e abra Configurações. É o ícone de engrenagem logo acima do ícone de energia, onde você desliga e reinicia o computador. A janela Configurações é a sua porta de entrada para personalizar, atualizar e solucionar problemas com o seu PC com Windows 10.
- Você tem duas opções para navegar na janela Configurações: por tópico ou por pesquisa por palavra-chave. T
- o habilite o Modo Noturno, clique no ícone Sistema. É a primeira opção no menu Configurações.
- Você pode ajustar o brilho do monitor do computador ou da tela do laptop na parte superior da página usando a escala.
- Abaixo da opção de ajustar o brilho, há uma opção para “Luz noturna”. Esta é a opção do modo noturno do Windows 10.
- Clique para habilitá-lo.
Configurações automáticas do modo noturno
Se não quiser ligar manualmente a Luz noturna todas as noites, você pode ajustar as configurações de Luz noturna automáticas.
- Clique em “Configurações de luz noturna”.
- Neste menu, você pode ajustar a intensidade da Luz noturna, ou seja, a intensidade das cores quentes que podem diluir a luz azul.
- Você também pode definir uma opção que ligará automaticamente a Luz noturna em determinados horários da noite, bem como desligará.
Agora, você pode configurar seu dispositivo do Windows 10 para evitar a frustrante luz azul, tendo uma noite de sono melhor com o Modo Noturno do Windows 10.