No mundo em constante mudança de hoje, os aplicativos de treino são a melhor maneira de cuidar da nossa mente, corpo e alma.
Se você deseja perder peso rápido, ter uma barriga lisa ou fortalecer seus músculos abdominais, é sempre bom, para começar, o melhores aplicativos de treino.
Portanto, se você está procurando obter o formato corporal desejado, basta olhar para o seu smartphone. No mundo digital de hoje, o smartphone em seu bolso pode ser usado como um personal trainer portátil para melhorar seu condicionamento, construir músculos e perder peso em apenas alguns minutos por dia.
Para tornar sua pesquisa um pouco mais fácil, preparamos uma lista bem pesquisada dos 14 melhores aplicativos de treino para Android que podem ajudá-lo a se exercitar em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora.
No entanto, se você está procurando praticar exercícios de meditação e respiração profunda para reduzir o estresse e a ansiedade, ou obter uma noite de sono mais repousante, você também pode verificar nossa lista mais recente de Melhores aplicativos de meditação (Android e iOS).
Melhores apps de treino para se manter em forma e saudável em 2021
Neste dia e época agitados, todos nós estamos presos em nosso trabalho diário e vidas a tais extremos que nos esquecemos de cuidar de nossa boa forma e saúde.
Felizmente para você, há muitos aplicativos de treino e condicionamento físico disponíveis que você pode usar para melhorar sua saúde e entrar em forma.
Vamos pular direto para o maravilhoso mundo demelhores aplicativos de treino gratuitos.
1. Treino em casa - nenhum equipamento
Preço:-Grátis, oferece compra de produtos no aplicativo
Compatibilidade:-Requer Android 4.4 ou superior
A escolha mais óbvia para o primeiro lugar, este aplicativo gratuito de exercícios e condicionamento físico tem sido um dos favoritos por muitos anos.
A melhor coisa sobre o aplicativo Home Workout que o destaca da multidão é que você pode realizar todas as rotinas de treino diárias direto de sua casa sem a necessidade de nenhum equipamento ou treinador.
Leia também: Melhores aplicativos de ioga gratuitos para Android e iOS
Se você está procurando um aplicativo de treino de queima de gordura ou de construção muscular eficaz, então Treino em casa é o ideal que você pode encontrar entre os melhores aplicativos de treino.
Características principais:
- Exercícios de aquecimento e alongamento lindamente projetados
- Acompanhe o progresso do seu treinamento
- Muitos exercícios de treino impressionantes como flexões, tríceps, estocadas ̧ sentar na parede, agachamentos e muitos outros
Baixar aplicativo:Android
2. Perca Peso em 30 Dias
Preço:- Livre
Compatibilidade:- Requer Android 4.4 ou posterior
Você quer perder peso em apenas algumas semanas? Perder peso em 30 dias é o melhor aplicativo de fitness para Android que pode te ajudar a perder peso de forma rápida e fácil.
Ele também está classificado entre os melhores aplicativos de perda de peso para Android que não só oferece exercícios sistemáticos, mas também fornece planos de dieta eficazes para os exercícios diários.
Características principais:
- Acompanhe o seu progresso na perda de peso
- Vários treinos e exercícios
- Guias detalhados de animação e vídeo
- Planos de dieta eficazes para perda de peso rápida
Baixar aplicativo:Android
3. Six Pack em 30 dias - Treino Abs
Preço:-Livre
Compatibilidade:-Android 5.0 ou superior
Você está procurando ter uma barriga lisa ou um abdômen com tanquinho em um curto espaço de tempo? Six Pack em 30 dias é o melhor aplicativo de treino com você pode construir músculos abdominais e perder barriga gorda em casa.
Se você é um novato ou um fanático por fitness, você pode encontrar diferentes níveis de planos de treino que são mais adequados para você - Hard Abs, Six Pack Abs e Lose Fat Belly em apenas alguns minutos por dia.
Características principais:
- 30 dias de rotinas de treino para uma barriga lisa e tanquinho
- Registra automaticamente seu progresso de treinamento
- Treinamento profissional para construção muscular e controle de peso
Baixar aplicativo:Android
4. Freeletics - Aplicativo de treino e condicionamento físico para peso corporal
Preço:-Livre
Compatibilidade:- Requer Android 6.0 ou posterior
Freeletics é uma comunidade em rápido crescimento de 38 milhões de entusiastas do fitness em todo o mundo.
Se você está procurando uma maneira de melhorar sua forma física, construir músculos e perder peso sem ter que ir à academia, então o Freeletics pode acabar sendo o melhor aplicativo de treino para você.
Consulte Mais informação: Top melhores aplicativos para se manter saudável e em forma
Características principais:
- Sessões de treino de 10-60 minutos
- Vários exercícios para abdominais, pernas, bumbum e braços
- Toneladas de HIIT, corrida e exercícios de peso corporal personalizados
Baixar aplicativo:Android
5. Desafio de fitness de 30 dias - treino em casa
Preço:-Livre
Compatibilidade:-Android 4.4 ou superior
Quando se trata dos melhores aplicativos de treino gratuitos, o Desafio de preparação física de 30 dias é uma opção bastante sólida se você está procurando melhorar sua saúde e condicionamento físico.
Este aplicativo possui uma grande variedade de rotinas de treino para escolher, dependendo de seus requisitos de condicionamento físico, e ainda inclui HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e exercícios de queima de gordura.
Características principais:
- Lembretes de treino diário
- Desafio abdominal e traseiro de tanquinho de 30 dias
- Treino de corpo inteiro de 30 dias
- Passo a passo aumenta a intensidade do exercício
Baixar aplicativo:Android
6. Nike Training Club - Orientação de exercícios e condicionamento físico
Preço:- Compras grátis no aplicativo
Compatibilidade:-Compatível com Android 8.0 ou superior
Nike Training Club, desenvolvido por uma empresa multinacional americana Nike, é um dos melhores aplicativos de treino do mundo agora.
De exercícios focados na parte do corpo a treinamentos com equipamentos completos, o Nike Training Club tem tudo de que você precisa para obter a forma corporal desejada.
Características principais:
- Sessões de treino de 15 a 45 minutos
- Treinos de resistência, força, mobilidade e ioga
- Exercícios de baixa, média e alta intensidade para seu abdômen, ombros, pernas e muito mais
Baixar aplicativo:Android
7. Treino de ginásio profissional (exercícios de ginásio e boa forma)
Preço:- Livre
Compatibilidade:-Android 4.0 ou superior
Com mais de 120 exercícios e 21 rotinas de treino, Treino Pro Gym está entre os melhores aplicativos de treino para Android.
Este aplicativo tem como objetivo trazer um treinador pessoal de treino e musculação na palma da sua mão para ajudá-lo a atingir seus objetivos de fitness.
Características principais:
- Muitas rotinas de treino para escolher (perda de gordura, ganho de músculo, treino de peito, musculação avançada e muito mais)
- Personalize seus exercícios de treino
- Calculadora de proteínas, calculadora de gordura, calculadora de calorias e calculadora de IMC
- Sem necessidade de acesso à Internet
Baixar aplicativo:Android
8. 7 minutos de treino
Preço:- Livre
Compatibilidade:- Requer Android 4.4 ou superior
Com mais de 3 milhões de usuários, o Treino de 7 minutos é um dos aplicativos de treino mais conceituados para torná-lo mais saudável.
Se você quer levar seus músculos abdominais e sua aptidão aeróbica a outro nível, o treino de 7 minutos é o que você precisa.
Consulte Mais informação: Melhores apps gratuitos de Zumba para obter um corpo tonificado
Características principais:
- Orientação por voz para exercícios
- Assistência do Google Fit
- Lembretes diários para rotinas de treino
- Circuito ajustável e tempo de descanso
Baixar aplicativo:Android
9. Treinos diários - Trainer Fitness Workout
Preço:-Livre
Compatibilidade:- Android 5.0 ou superior
Os exercícios diários com seus exercícios de rotina de 5 a 30 minutos ganharam enorme popularidade em um amplo espectro de adeptos do fitness.
Com uma bela interface amigável, oferece uma ampla gama de exercícios para manter o seu nível de condicionamento físico no seu melhor. É o melhor aplicativo de treino para Android.
Características principais:
- Exercícios de treino de corpo inteiro de 10 a 30 minutos
- Mais de 100 exercícios diferentes
- Desenvolvido por um instrutor de fitness profissional
- Não é necessário acesso à Internet (exceto streaming de vídeos)
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10. Planejador de treino de ginástica - Planos de levantamento de peso
Preço:- Livre
Compatibilidade:- Android 5.0 ou superior
Mesmo se você não for um fã dos melhores aplicativos de treino, então Planejador de treino de ginásio definitivamente fará de você um.
Este aplicativo de treino de ginástica gratuito tem tudo que você precisa para começar - de musculação a levantamento de peso e exercícios focados nos músculos.
Características principais:
- Mais de 3.000 exercícios
- Suporte para superconjuntos
- Acompanhe suas rotinas de treino favoritas
- Escolha entre exercícios de peso livre, peso corporal, máquina e com base no tempo
Baixar aplicativo:Android
11. Treino de nádegas - treino de quadris, pernas e nádegas
Preço:- Livre
Compatibilidade:- Suporta Android 5.0 ou superior
Quer exercícios caseiros eficazes para treinar o bumbum e as pernas? Sem problemas! Em apenas algumas semanas, você pode obter pernas tonificadas e bunda firme com este excelente aplicativo de treino.
Consulte Mais informação: Melhores aplicativos de depressão para melhorar a saúde mental
Este aplicativo fornece guias detalhados de vídeo e animação para todos os três principais exercícios musculares: coxas, músculos das nádegas e das pernas.
Características principais:
- Dicas do preparador físico para cada exercício
- Nenhum equipamento necessário, execute todos os exercícios com apenas seu peso corporal
- Orientação detalhada de vídeo e animação
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12. Treino Push-Ups
Preço:- Livre
Compatibilidade:- Android 4.1 ou superior
Com exercícios de treinamento poderosos e uma interface de design exclusiva, Push-Ups Workout está entre os melhores aplicativos de treino para Android.
Se você está sempre procurando os melhores aplicativos de treino gratuitos, o Push-Ups Workout deve ser sua escolha que não só ajuda a contar as flexões, mas também mantém o controle de suas calorias queimadas.
Características principais:
- Sensor de proximidade para contagem de flexões
- Gráfico detalhado e estatísticas para melhores resultados
- Modo de treino e estilo livre
- Grátis para usar, sem necessidade de pagar por isso
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13. Treinos para queimar gordura - treino para perder peso em casa
Preço:- Grátis, oferece compras no aplicativo
Compatibilidade:-Android 4.4 ou superior
Exercícios de queima de gordura é uma ótima opção para homens e mulheres que desejam perder peso rapidamente e se manter saudável.
Pode ficar por último na lista dos melhores aplicativos de treino, mas definitivamente vale a pena tentar.
Características principais:
- Vídeo detalhado, animação e guias de instrução
- Mais de 300 exercícios de peso corporal
- Nenhum equipamento ou treinador necessário
- Rotinas de treino personalizadas
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14. Exercícios caseiros espartanos - nenhum equipamento
Preço:- Livre
Compatibilidade:-Requer Android 4.2 ou superior
O ano novo está chegando! Você não está fazendo resoluções de ano novo em relação ao condicionamento físico? Bem, 2020 nos ensinou que nossa saúde é extremamente crucial além de qualquer outra coisa. Você não pensa o mesmo? Nesse caso, você deve estar planejando como iniciará seu novo ano. Então, o que seria melhor o suficiente para ter vibrações saudáveis de ano novo? Não é?
Consulte Mais informação: Melhores aplicativos de contagem de calorias para perder peso e aumentar a imunidade
Provavelmente, nada, então aqui está um espartano dos melhores aplicativos de treino em casa que ensinam exatamente como fazer os treinos de maneira precisa. Agora, você deve estar se perguntando que também precisa de equipamento para um treino. Então, explicamos para você que com o Spartan você não precisa depender do equipamento, o app é por si só. Além disso, você pode obter tudo em um aplicativo, incluindo planos de nutrição, exercícios, rastreador de calorias, rastreador de passos e muito mais. Não parece incrível? Isso! Sem dúvida, então baixe este incrível aplicativo de treino agora a partir do link fornecido abaixo!
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Veredicto final - Melhore sua forma física, ganhe músculos e perca peso com os melhores aplicativos de treino
No mundo interconectado de hoje, os aplicativos de treino são a opção perfeita para atingir nossos objetivos de condicionamento físico, mesmo quando a vida atrapalha.
Os aplicativos listados acima são alguns dos melhores aplicativos de treino para Android com base na facilidade de uso, recursos e popularidade.
Você pode obter todos estes exercícios incríveis e aplicativos de fitness na Google Play Store gratuitamente; use-os e comece vários treinos de musculação e musculação em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora.
Você acha que perdemos algum aplicativo de treino de alta classificação? Se sim, por favor, deixe-nos saber sua escolha na seção de comentários abaixo.
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