A saúde mental e a saúde física costumam estar interligadas, mas os recursos do aplicativo Health da Apple se concentraram amplamente no aspecto físico nos anos anteriores. Com o watchOS 10, no entanto, isso está prestes a mudar com o aplicativo Mindfulness.
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O aplicativo permitirá que você não apenas registre como se sente a cada dia, mas também observe os dados que podem ajudá-lo a determinar o que mais afeta seu humor. Neste guia, você descobrirá tudo o que precisa saber sobre como usar o app de saúde mental do Apple Watch.
O que é o aplicativo de saúde mental do watchOS 10?
Os recursos de saúde mental do watchOS 10 aparecerão no aplicativo Mindfulness, e você poderá observar como são suas emoções a cada dia. Você pode classificar seu humor em uma escala de muito desagradável a muito agradável, por exemplo. A tela mudará dependendo de como você usa o controle deslizante.
Você também receberá questionários que poderá responder para determinar como está seu humor. Depois de fazer isso, você pode determinar se precisa fazer alguma mudança – pequena ou grande – em sua vida.
Como quando você acompanha seus passos em um iPhone, o aplicativo Mindfulness terá muitos recursos úteis de rastreamento de saúde mental. Por exemplo, você pode – ao inserir mais informações – descobrir quais colaboradores estão impactando você de forma positiva ou negativa.
Como a Apple mencionou em um artigo de anúncio:
“O aplicativo Health no iOS 17 e iPadOS 17 e o aplicativo Mindfulness no watchOS 10 oferecem uma maneira envolvente e intuitiva para os usuários refletirem sobre seu estado de espírito.
“Os usuários podem percorrer formas envolventes e multidimensionais e escolher como se sentem em uma faixa de muito agradável a muito desagradável. Em seguida, eles podem selecionar as associações que têm maior impacto em seus sentimentos, como Viagem ou Família, e descrever seus sentimentos, como Grato ou Preocupado”.
Como usar o aplicativo de saúde mental
Usar os recursos do watchOS 10 será simples. Depois que o software for lançado, você precisará baixá-lo do aplicativo Apple Watch para iPhone. Para fazer isso:
- Vá para Meu Relógio > Geral.
- Tocar Atualização de software > Baixar e instalar.
Em termos de uso dos recursos reais, você os verá no aplicativo Mindfulness. Para registrar como você está se sentindo, vá para Estado de Espírito > Registro. Aqui, você pode anotar como está se sentindo no momento e como está seu humor ao longo do dia.
Para usar os outros recursos do aplicativo Mindfulness, você pode usar sua coroa digital para rolar entre eles.
Acompanhe sua saúde mental e física em seu Apple Watch
O aplicativo Mindfulness receberá alguns novos recursos úteis de registro de saúde mental com o watchOS 10, que devem ajudá-lo a monitorar seu humor com mais facilidade. Você pode usar o aplicativo para determinar o que está afetando como você se sente, antes de decidir se precisa fazer alguma alteração em sua rotina atual.
Ao usar o registro de saúde mental do aplicativo Mindfulness, você também poderá ver telas diferentes quando usar cada controle deslizante. E no iOS 17 e iPadOS 17, você pode obter outros recursos detalhados de saúde mental no aplicativo Saúde.
Danny é um escritor freelancer que usa produtos da Apple há mais de uma década. Ele escreveu para algumas das maiores publicações de tecnologia na web e trabalhou anteriormente como redator interno antes de traçar seu próprio caminho. Danny cresceu no Reino Unido, mas agora escreve sobre tecnologia de sua base escandinava.