Como descobrir seus riscos de ansiedade e depressão (iOS 17)

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Seu iPhone não pode substituir um médico de verdade, mas pode ajudá-lo a identificar seus riscos à saúde mental em apenas alguns minutos. Com o iOS 17, você pode usar o aplicativo Health para responder a um teste rápido que informará se você corre o risco de sofrer de ansiedade ou depressão. Você pode compartilhar facilmente os resultados desses questionários com seu provedor de cuidados de saúde primários para considerar quaisquer possíveis próximas etapas.

Por que você vai adorar esta dica:

• Agora você pode fazer um teste rápido para ver se corre o risco de sofrer de ansiedade ou depressão.
• O aplicativo Health tem novos recursos de saúde mental que podem ajudá-lo a ter uma vida mais saudável em geral.
• Identifique seus riscos de saúde mental e obtenha recursos úteis no conforto de sua casa.

Como descobrir seu risco de ansiedade no iPhone

Esse recurso está disponível apenas para maiores de 18 anos com iOS 17 ou posterior em seu iPhone (ou iPad). Se você tem menos de 18 anos e acredita que pode estar em risco de ansiedade, é melhor conversar com um dos pais, responsável ou especialista em saúde, incluindo uma enfermeira escolar. Se você tem mais de 18 anos:

1. Abra o aplicativo de saúde.
   
2. Tocar Navegar se você ainda não estiver lá.
   
3. Abra o Bem-estar mental categoria.
   
4. Toque em Risco de Ansiedade. Se esta for sua primeira vez fazendo isso, você terá que rolar para baixo e tocar em Nenhum dado disponível.
   
5. Tocar responder questionário.
   
6. Toque na opção que reflete sua idade; você só pode fazer isso se tiver 18 anos ou mais.
   
7. Tocar Começar.
   
8. Você verá sete perguntas. Leia-os com atenção e selecione a resposta correta para cada um. Assim que terminar, toque em Feito.
   
9. Você verá seus resultados. Toque em eu ícone para saber mais sobre eles.
   
10. Tocar Feito para retornar.
    
11. Role para baixo para obter mais informações, como conselhos sobre com quem falar sobre seu risco de ansiedade. Você também terá a opção de exportar seu PDF para compartilhar com seu médico.
    
12. Dependendo de seus resultados, você pode ter acesso a linhas de vida de crise e suicídio. Você também encontrará artigos sobre questionários de saúde mental, preocupações e como cuidar de sua saúde mental. Tocar Feito para retornar ao menu principal Bem-estar mental no aplicativo Saúde.
    

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Como descobrir seu risco de depressão no iPhone

Esse recurso também está disponível apenas para maiores de 18 anos com iOS 17 ou posterior em seu iPhone (ou iPad). Se você tem menos de 18 anos e acredita que pode estar em risco de depressão, é melhor conversar com um dos pais, responsável ou especialista em saúde, incluindo uma enfermeira escolar. Se você tem mais de 18 anos:

1. Abra o Categoria de bem-estar mental no aplicativo Saúde e toque em Risco Depressão. Se você nunca fez isso antes, terá que rolar para baixo e tocar em Nenhum dado disponível.
   
2. Tocar responder questionário.
   
3. Se você já confirmou que tem mais de 18 anos respondendo ao questionário de risco de ansiedade, sua idade não será mais solicitada. Tocar Começar.
   
4. Você verá nove perguntas. Leia-os com atenção e selecione a resposta correta para cada um. Assim que terminar, toque em Feito.
   
5. Você verá seus resultados. Toque em eu ícone para saber mais sobre eles.
   
6. Tocar Feito para retornar.
   
7. Role para baixo para obter mais informações, como conselhos sobre com quem falar sobre seu risco de depressão. Você também terá a opção de Exporte seu PDF para compartilhar com seu médico.
   
8. Dependendo de seus resultados, você pode ter acesso a linhas de vida de crise e suicídio. Você também encontrará artigos sobre questionários de saúde mental, preocupações e como cuidar de sua saúde mental. Tocar Feito para retornar ao menu principal Bem-estar mental no aplicativo Saúde.
   

Como alguém com diagnóstico de transtorno depressivo maior, estou familiarizado com este questionário porque é o mesmo que meu médico fez comigo. Eu recomendo conversar com seu médico se você tiver algum sintoma de depressão ou pontuação moderada ou superior neste questionário. Depois de adiar por anos, estou muito feliz por finalmente ter falado com um profissional sobre isso e obtido a ajuda de que precisava para me sentir normal novamente.