Antes de comprar um Apple Watch, não pensei em usá-lo por muito tempo. Sim, temos alguns entusiastas obstinados do Apple Watch aqui no iPhone Life, mas não consigo imaginar usá-lo como mais do que um rastreador de passos glorificado. Algumas das estatísticas que ele pode gravar pareciam legais, mas nunca parecia algo de que eu precisava, muito menos algo que me tornaria uma pessoa melhor.
Avanço rápido de seis meses, e meu Apple Watch não apenas subiu para o topo da minha lista de objetos que eu salvaria em um incêndio doméstico, mas também levou a mudanças reais e sustentadas em meu estilo de vida. Essas mudanças não apenas beneficiam a mim, mas também meus amigos, família e até meu local de trabalho. Como pode um pequeno smartwatch trazer melhorias tão substanciais? Fico feliz que você tenha perguntado.
1.Isso me deixa mais atento.
Este é o maior e talvez o mais surpreendente benefício que descobri em possuir um Apple Watch. Eu esperava que ter um dispositivo no meu pulso 24 horas por dia, 7 dias por semana, me deixaria mais distraído, mas, em vez disso, ele me permitiu desligar meu iPhone e interagir com as pessoas de uma maneira mais focada do que antes. Enquanto ainda recebo notificações, posso dar uma olhada nelas e ver o que são, depois ignorá-las sem me preocupar em esquecê-las, pois elas ainda estarão esperando por mim no meu iPhone. Quando vejo uma notificação no meu telefone, é provável que eu queira atendê-la, pois meu telefone já está na minha mão, mas vendo no meu relógio mantém meu telefone no bolso, apagando a tentação de responder a um texto e correr o risco de me perder no digital mundo.
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2.Isso me deixa menos ansioso.
Sou naturalmente uma pessoa ansiosa e acho que crescer junto com o lançamento do primeiro iPhone não ajudou. Passei minha vida adulta sendo totalmente acessível por qualquer pessoa a qualquer hora do dia, e não estar acessível pode me deixar em pânico. E se alguém estiver tentando entrar em contato comigo sobre algo importante? Vou perder uma chamada de emergência? Por causa disso, quase sempre tenho meu iPhone comigo, o que pode levar à distração e à rolagem do destino. Com meu Apple Watch, posso ver as notificações conforme elas chegam e até atender chamadas enquanto meu iPhone fica guardado, fora do alcance do braço.
3.Isso me faz cuidar melhor de mim mesmo.
Embora ter recursos para cuidar de si mesmo não seja uma vitória ética, todos nós conhecemos o velho ditado, você não pode derramar de um copo vazio. Meu Apple Watch está constantemente me monitorando para ver se estou me tratando bem, parabenizando-me por dormir o suficiente, lembrando-me de tomar minhas vitaminas e gentilmente me encorajando a reservar um momento para respirar. Meu aplicativo favorito, Welltory (grátis), que abordo na página 26 na seção Melhores aplicativos desta edição, pode até me avisar se eu estiver correndo o risco de ter algum problema. De alguma forma, meu pequeno relógio robô se tornou meu treinador de vida.
4.Faz-me melhor no meu trabalho.
Este não é surpreendente, já que o motivo pelo qual comprei um Apple Watch foi para poder escrever sobre ele. Mesmo fora disso, esse carinha apoiou meu desempenho no trabalho desde que o vesti pela primeira vez no outono. Não apenas me mantém focado (conforme detalhado no ponto um), mas seu zumbido suave em meu pulso me lembra de reuniões que eu poderia ter esquecido enquanto me concentrava em um artigo. Parece um mordomo discreto, parado ao fundo, só me interrompendo quando esqueço algo crucial.
5.Isso me deixa mais enérgico.
Como parte do meu autocuidado diário aprimorado, comecei a me mover mais, graças aos meus objetivos diários de exercícios, movimentos e ficar em pé. Isso, combinado com minhas metas de sono, melhorou visivelmente meus níveis de energia diários. Quanto mais eu interrompo minhas horas sentada atrás do computador com pausas de um minuto para ficar de pé, mais fácil é levantar da cadeira, mover-me, caminhar ou realizar pequenas tarefas domésticas. O movimento faz meu cérebro funcionar novamente e posso voltar à minha tarefa sentada mais brilhante e focado.
6.Faz de mim um amigo melhor.
Antes do meu Apple Watch, eu me sentia obrigado a ler e responder as mensagens de meus amigos quando eles chegavam. Se eu abrisse a mensagem para ver o que meu amigo estava dizendo e depois a fechasse novamente, geralmente esqueceria que ela chegou e acabaria nunca respondendo. Isso acontecia com frequência, pois tenho uma criança pequena em casa que exige atenção constantemente, interrompendo meu fluxo de comunicação digital. Agora, quando chega uma mensagem de texto de um amigo, posso verificar a visualização e decidir se preciso responder imediatamente ou não. Caso contrário, ainda tenho a notificação no meu iPhone me lembrando de responder assim que tiver a chance de me acalmar, e meus amigos não ficam esperando no meio da conversa.
7.Faz de mim um cônjuge melhor.
Em uma casa com dois pais que trabalham e uma criança com menos de quatro anos, pequenas coisas podem passar despercebidas. Embora ter lembretes no meu pulso seja uma excelente maneira de ficar por dentro das coisas e também manter meu iPhone fora de vista, os lembretes do Apple Watch's Stand têm um benefício inesperado para minha família. Quando sinto aquela pequena vibração no pulso que é hora de me levantar, agora aproveito essa oportunidade para concluir tarefas em casa que, de outra forma, teriam caído no esquecimento. Tento fazer pelo menos uma corrida de cinco minutos por dia para dobrar algumas das roupas que meu marido lava religiosamente e usar o outro minuto Pausas para guardar os brinquedos que minha filha deixou espalhados, limpar o balcão da cozinha ou fazer outras pequenas tarefas que ajudam a nos manter à tona.
8.Faz de mim um pai melhor.
Embora minha filha definitivamente rastreie a frequência com que olho para uma notificação em meu pulso, a diferença entre isso e puxar meu telefone quando passamos um tempo juntos é enorme. Além disso, meu desejo de fechar meus anéis me tornou mais criativo na forma como me envolvo com ela, iniciando-nos em uma nova tradição de levantar e dançar toda vez que tem música na TV (o que em programas infantis é muito). Por fim, também permite que ela use meu telefone para trechos ininterruptos quando prometo que ela pode assistir a um vídeo ou fazer seu Duolingo ABC diário. Antes do meu Apple Watch, eu teria que tirar meu telefone para verificar a hora ou uma mensagem que acabou de chegar, mas meu Apple Watch dá a ela espaço para aproveitar o pouco tempo de tela que dou a ela em seus próprios termos.
9.Isso me faz olhar para o quadro geral.
Embora sempre tenha sido alguém que busca um estilo de vida saudável e equilibrado, posso me perder nas minúcias de minhas decisões diárias. Se eu andei muito em um dia, estou convencido de que minha vida mudou para sempre, mas se eu passo um dia no sofá, obviamente sou alguém que nunca mais se moverá. Esse tipo de pensamento não é útil ou preciso, e o recurso Trends no meu aplicativo Health coleta dados do meu Apple Watch para me dar uma visão mais realista. No verão, meus passos diários regularmente atingem meu objetivo pessoal, e a tendência de meus passos por dia reflete isso. No tempo mais frio, porém, esse número caiu significativamente, já que eu não passava tanto tempo fora de casa. Mas, em vez de me sentir derrotado, vi que meu número reduzido ainda estava bem próximo do que eu esperava atingir no mínimo, então, em vez de cair em uma mentalidade derrotista, encontrei pouco maneiras de integrar mais etapas ao meu dia, certificando-me de que eu estava pelo menos levemente ativo no dia-a-dia e sentindo fé de que voltaria a algo mais ambicioso assim que o tempo melhorasse. aquecido.
10.Isso me faz sentir como um super-herói.
Como alguém que cresceu na era da crianças espiãs, falar no meu relógio é a coisa mais legal de todas. Não, atender ligações no meu Apple Watch não me torna uma pessoa melhor, mas me faz sentir que estou salvando o mundo. Eu disse “copie isso” mais vezes do que é orgânico? Isso é entre mim e o cara me informando que minha garantia estendida está prestes a expirar. Mas, ei, isso me motiva a atender mais ligações de números desconhecidos só para poder falar com meu pulso, então quem pode dizer que não vou responder a uma ligação do governo dos EUA me recrutando em uma missão ultra-secreta ultra-importante de espionagem que, de outra forma, eu teria enviado correio de voz?
Crédito da imagem superior: agsandrew / Shutterstock.com