O Apple Watch Series 8 vem com watchOS 9, que inclui todos os recursos de rastreamento do sono encontrados em modelos mais antigos, além de insights aprimorados sobre o sono.
A Apple adicionou recursos de rastreamento do sono à linha Apple Watch com watchOS 7. O recurso estreou com o Apple Watch Series 6, mas a Apple o estendeu para alguns modelos mais antigos com a atualização do watchOS 7. Como o novo Apple Watch Series 8 vem com watchOS 9, ele oferece todos os recursos de rastreamento do sono encontrados em modelos mais antigos. Além disso, o watchOS 9 apresenta estágios de sono para fornecer aos usuários informações detalhadas sobre seus padrões de sono.
Rastreamento do sono com watchOS 9 no Apple Watch Series 8
Você pode monitorar seu sono usando o aplicativo Sleep no Apple Watch Series 8. O aplicativo permite criar horários de relaxamento e hora de dormir para ajudá-lo a atingir suas metas de sono. Ele também monitora seu sono automaticamente quando você usa o Apple Watch para dormir. Depois de acordar, você pode ver quanto dormiu na noite passada no aplicativo Sleep. Além disso, você pode ver as tendências do seu sono nas últimas duas semanas. O aplicativo Sleep no Apple Watch Series 8 também oferece o recurso Sleep Focus, que limita as distrações antes de ir para a cama e garante que você não acorde devido a notificações inoportunas.
O Apple Watch Series 8 oferece todos os recursos de rastreamento do sono que você obtém em modelos mais antigos, além de informações mais detalhadas sobre o sono, graças à atualização do watchOS 9.
Junto com esses recursos, o watchOS 9 no Apple Watch Series 8 desbloqueia insights aprimorados sobre o sono. O recurso usa o acelerômetro e o sensor de frequência cardíaca do relógio para detectar quando você está em REM, Core ou Deep Sleep. Em seguida, ele exibe os dados do estágio do sono no aplicativo Sleep. Você também pode ver mais detalhes, como tempo de sono e tempo na cama, além de métricas adicionais, como frequência cardíaca e respiratória, no aplicativo Saúde do seu iPhone.
O novo recurso de estágios do sono usa modelos avançados de aprendizado de máquina para detectar quando você está em sono REM, Core ou Deep Sleep. Como explica a Apple, o “modelos de aprendizado de máquina foram treinados e validados de acordo com o padrão ouro clínico, a polissonografia, com uma das maiores e mais diversas populações já estudadas para um wearable”. Este novo recurso estará disponível em breve em modelos mais antigos do Apple Watch com a atualização do watchOS 9.
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