Competições Apple Watch: um guia completo

Qualquer pessoa que use um desses os melhores modelos de Apple Watch provavelmente conhece o recurso de compartilhamento de atividades, que permite que você compartilhe estatísticas e atividades com contatos.. Você pode até ter convidado ou sido convidado para uma ou duas competições.

As competições no Apple Watch são fáceis de configurar Mas eles só podem ser realizados individualmente e executados por um período básico de sete dias. À medida que a competição avança, você verá uma pontuação na parte superior da tela de compartilhamento com uma contagem contínua para determinar seu desempenho e quem está na liderança. Mas o que essa pontuação realmente significa, como é calculada e como você pode aproveitar ao máximo as competições do Apple Watch?

Preencha seus anéis de atividades

Ao iniciar uma competição com alguém, você ganha pontos por preencher seus três Anéis de atividade. Esses incluem:

Mover: O maior anel vermelho é o anel Mover. À medida que você se movimenta ao longo do dia, você queima calorias, e o anel Move calculará as calorias que você queimou em relação ao seu movimento. Estabeleça uma meta e ao alcançá-la, o anel se fecha lentamente.

Exercício: O segundo anel verde é para Exercício. É simples encerrar fazendo pelo menos 30 minutos de atividade por dia. Isso pode ser tão envolvente quanto um treino cardiovascular intenso de 30 minutos ou tão simples quanto uma caminhada rápida de meia hora. O valor padrão e recomendado é 30 minutos, mas você pode ajustar isso para acomodar onde você está em sua jornada de condicionamento físico.

Ficar: O anel interno azul claro é o anel Stand. Este anel se move ao longo do dia, desde que você fique em pé por pelo menos um minuto a cada hora. Você pode definir o número de minutos de espera como quiser, embora seja recomendado manter cerca de 10 a 12 por dia para coincidir com suas horas de vigília. O Apple Watch pode enviar lembretes quando for hora de se levantar e caminhar, para que você não use nenhuma dessas valiosas horas de espera (e os pontos associados a elas).

Como são calculados os pontos nas competições?

O sistema de pontos é baseado na porcentagem dos anéis de atividade que você fecha, e cada porcentagem equivale a cerca de um ponto. O máximo que você pode ganhar por dia é 600 pontos, o que serviria não apenas para fechar os três anéis, mas também para dobrar suas metas. Assim, o número máximo de pontos que podem ser conquistados em uma competição semanal é de 4.200.

Naturalmente, como é impossível ficar em pé a cada hora, 24 horas por dia, se sua meta for 12, a maioria das pessoas não ganhará os 200 pontos por dobrar sua meta de Stand. No entanto, você pode ganhar pontos adicionais dobrando ou até triplicando suas metas de Movimento e Exercício para perfazer o máximo de 600 pontos por dia.

A competição em si é simples: quem tiver mais pontos no final da semana vence.

Como ver os resultados das competições Apple Watch

Enquanto uma competição estiver em andamento, você verá o registro na parte superior da guia Compartilhamento, incluindo a pontuação da outra pessoa, sua pontuação e quantos dias faltam.

Assim que a competição terminar, as estatísticas desaparecerão desta seção. Você pode tocar no nome da pessoa na guia Compartilhamento e verá Vitórias em competições na parte superior, observando quantas elas ganharam contra você e vice-versa.

Na sua guia, você verá um prêmio pela vitória na competição, caso tenha garantido uma. Ele anotará quem você venceu e a data mais recente da vitória, o que é útil se você tende a ter competições contínuas com a mesma pessoa.

Finalmente, há a guia Resumo. Você pode rolar para baixo para ver todos os prêmios que ganhou, incluindo quantas competições completou. Se você selecionar Mostrar mais aqui, poderá rolar para a esquerda para ver suas vitórias e contra quem elas foram conquistadas.

O que você precisa considerar ao analisar os resultados da competição Apple Watch

Tenha em mente que quando você estiver competindo com outro usuário do Apple Watch, todos têm objetivos de atividade diferentes. Se sua meta é 30 minutos de exercício por dia, queimar 500 calorias e ficar 12 horas em pé, mas seu amigo tem uma meta de 25 minutos de exercício, 400 calorias queimadas e 10 horas de espera, ele tem uma atitude injusta vantagem. Presumivelmente, será mais fácil para eles fecharem os anéis com menos trabalho e, assim, também ganharem mais pontos. Além disso, é difícil competir com alguém que é um atleta hardcore usando o Apple Watch Ultra.

Dito isto, se os números forem adaptados ao nível de condicionamento físico de cada um, esta pode ser a medida mais justa para manter as coisas no mesmo nível das suas capacidades e das deles. Você também precisa levar em consideração coisas como idade, peso (indivíduos mais magros podem queimar calorias em uma taxa menor) e sexo (os homens tendem a queimar calorias em repouso mais rápido do que as mulheres).

No entanto, se você estiver competindo com pessoas que têm um nível de condicionamento físico semelhante, considere pedir a todos que alterar suas metas do Anel de Atividade pelo menos temporariamente durante os sete dias de competição, então é uma luta justa.

E lembre-se sempre: as competições do Apple Watch devem ser divertidas e motivadoras. Você não precisa levar uma derrota muito a sério, nem se gabar muito depois de uma vitória. No final, fechar os círculos de atividades deve ser uma experiência satisfatória. Se você não consegue fazer isso todos os dias, não desanime. Tente fazer melhor semana após semana e encontre pequenas maneiras de dar mais passos, queimar mais calorias e aproveitar a experiência.

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