Como usar o recurso Body Composition no Samsung Galaxy Watch 4

A Samsung apresentou seus mais recentes wearables - o Galaxy Watch 4 e o Watch 4 Classic ao lado do Galáxia Z Dobra 3 e a Galáxia Z Flip 3. O Galaxy Watch 4 traz uma série de melhorias e novos recursos em comparação com seu antecessor. O software agora está OneUI Watch baseado no Wear OS 3. Isso permite que os usuários instalem mais aplicativos de terceiros da Play Store. Do lado da saúde, uma das maiores melhorias é a adição de um sensor de Análise de Impedância Bioelétrica (BIA). Este sensor integra todos os sensores vitais necessários para determinar diferentes parâmetros em uma única unidade. Com o sensor BIA no Galaxy Watch 4, você também pode medir a composição corporal diretamente no próprio relógio.

Para os entusiastas da saúde e do fitness, esta é uma grande vantagem, pois você não precisaria mais de uma balança dedicada para medir coisas como IMC, gordura corporal, músculo esquelético, etc. Esses são recursos que você encontraria em poucos smartwatches ou wearables. Se você possui o Galaxy Watch 4 ou o Galaxy Watch 4 Classic, veja como você pode usar o recurso de composição corporal para verificar os aspectos vitais do seu corpo em apenas alguns segundos.

Dicas para medir a composição corporal com precisão

Antes de passarmos às etapas, existem alguns pré-requisitos que você deve conhecer ou algumas sugestões que a Samsung fornece para obter uma leitura precisa do relógio. Certifique-se de seguir estas dicas para garantir que as leituras obtidas sejam precisas.

Observação: O sensor BIA envia microcorrentes ao corpo para medir determinados parâmetros. Embora isso seja seguro, ainda é aconselhável que mulheres grávidas ou indivíduos com marca-passo, desfibrilador ou qualquer outro outro dispositivo eletrônico dentro do corpo deve evitar medir sua composição corporal por meio do Galaxy Watch 4.

• Meça a compensação do seu corpo regularmente no mesmo horário do dia, de preferência pela manhã, para obter resultados consistentes.
• É preferível medir com o estômago vazio e depois de ir ao banheiro.
• Medir a composição corporal durante a menstruação não é recomendado.
• Não realize nenhuma atividade ou treino rigoroso antes de medir, pois isso pode alterar a temperatura corporal.
• Remova objetos de metal como correntes, anéis, etc. do seu corpo antes de medir.
• Mantenha os braços na altura do peito para que as axilas não entrem em contato com o corpo.
• Certifique-se de que os dois dedos utilizados para a medição não entrem em contato um com o outro ou com outras partes do relógio.
• Tente permanecer o mais estável possível.
• Se seus dedos estiverem muito secos, você pode fazer a medição aplicando toner ou loção para hidratar a pele.
• Limpe a área do sensor na parte traseira do relógio antes de medir para obter resultados precisos.

A medição da composição corporal por meio do Galaxy Watch 4 é apenas para fins de condicionamento físico e para dar uma ideia geral de sua posição. Os sensores utilizados não são equipamentos de nível médico e não devem ser utilizados para diagnóstico ou tratamento de qualquer condição médica.

Como medir a composição corporal no Galaxy Watch 4

O processo de medição da composição corporal no Galaxy Watch 4 e no Galaxy Watch 4 Classic é bastante simples e direto. Leva apenas alguns segundos para obter uma leitura e é assim que você faz -

• Vou ao Aplicativos seção em seu Galaxy Watch 4 e procure o Saúde Samsung aplicativo.

• Abra o aplicativo e você verá uma opção que diz Composição do corpo.
• Toque nele e selecione Medir. Agora você será solicitado a inserir seu peso. confirme depois de fazer isso. Ao medir a composição corporal pela primeira vez, você também terá que inserir sua altura e sexo.

• Coloque o dedo médio no Lar tecla (tecla superior na borda direita) e dedo anelar na Voltar chave (tecla inferior na borda direita). Observe que você só precisa apoiar os dedos nos botões e não pressioná-los fisicamente.

• Aguarde alguns segundos até que a medição seja concluída e você poderá remover os dedos do relógio.

• Depois de ter os dados na tela do relógio, você pode rolar para obter mais informações ou verificar o Saúde Samsung aplicativo em seu telefone para obter um relatório detalhado.

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Isso foi muito fácil, não foi? Em apenas alguns segundos, você obterá leituras detalhadas sobre a gordura corporal, o conteúdo de água no corpo, a quantidade de músculo esquelético, etc. Você pode acompanhar esses dados e ver como melhorou ao longo de algumas semanas ou meses, além de ajudá-lo a ajustar seus treinos e estilo de vida de acordo. Você não precisa mais carregar uma balança inteligente dedicada para medir a composição corporal - agora é tão simples quanto verificar a hora no seu relógio!

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