Tente usar o modo Night Shift no iPhone, iPad e Mac para dormir melhor

O modo Night Shift é um ótimo recurso que muda as cores da tela do seu dispositivo para tons mais quentes. Esse tipo de mudança de cor, especialmente antes de deitar, reduz a luz forte que pode dificultar o adormecimento.

Você pode agendar o modo Night Shift ou ativá-lo manualmente no seu iPhone, iPad e Mac. Se você é novo neste recurso, este tutorial mostra como habilitar o modo Night Shift em seus dispositivos.

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Ative o modo Night Shift no seu iPhone ou iPad

Para usar o modo Night Shift no iOS, você precisará de um modelo não mais antigo do que um iPhone 5s, iPad Pro, um iPad de quinta geração, iPad Air, iPad mini 2 ou iPod touch de sexta geração.

Agendar modo Night Shift no iOS

1. Abre o teu Definições e selecione Visor e brilho.
2. Tocar Turno da noite.
3. Mova o controle deslizante para habilitar Agendado.
4. Toque em Caixa de e para para ajustar o tempo. Você pode então escolher Pôr do sol ao nascer do sol ou definir um Programação Personalizada. Sunset to Sunrise usará sua localização para determinar o tempo para o modo Night Shift.
5. Ao terminar, você pode tocar na seta no canto superior esquerdo para voltar às configurações ou simplesmente fechar o aplicativo.

Ative o modo Night Shift manualmente no iOS

Se você preferir habilitar o modo Night Shift manualmente, você tem duas maneiras de fazer isso em seu dispositivo iOS.

Primeiro, você pode seguir as etapas acima para configurar uma programação e apenas habilitar o controle deslizante ao lado de Habilitar manualmente até amanhã. Isso habilitará o modo Night Shift até o próxima manhã.

Como alternativa, você pode ativar o modo Night Shift usando o seu Centro de Controle. Deslize para abrir o Centro de Controle do seu dispositivo e toque e segure no widget de brilho. Em seguida, toque para ativar o Turno noturno.

Ative o modo Night Shift no seu Mac

Para usar o modo Night Shift em seu Mac, existem dois requisitos. Primeiro, você deve ter o macOS Sierra 10.12.4 ou posterior. Em segundo lugar, você deve ter um Mac com monitor compatível; você pode checar o site de suporte da Apple para o seu modelo.

Agendar modo Night Shift no Mac

Se você deseja que o modo Night Shift apareça automaticamente todos os dias, basta seguir estas etapas para definir uma programação.

1. Clique no Ícone da maçã > Preferências do Sistema na barra de menu.
2. Abrir Monitores.
3. Clique no Turno da noite
4. No Cronograma caixa suspensa, você pode escolher Personalizado ou Pôr do sol ao nascer do sol. A opção Personalizado permite que você escolha os horários em que seu Mac deve entrar no modo Night Shift enquanto o Sunset to Sunrise usa sua localização para determinar os horários para ativar o modo Night Shift automaticamente.
5. Ao terminar, você pode fechar a janela Configurações de vídeo.

Ative o modo Night Shift manualmente

Se você preferir habilitar o modo Night Shift manualmente, há algumas maneiras de fazer isso no seu Mac.

Primeiro, você pode seguir as etapas acima para configurar uma programação e simplesmente marcar a caixa ao lado de Manual. Isso habilitará o modo Night Shift até a manhã seguinte.

A próxima maneira de ativar o modo Night Shift manualmente é com o seu Centro de Notificação. Clique no ícone para abrir sua Central de Notificações na barra de menu e deslize para baixo na tela. Mova o botão para ligar Turno da noite. Você pode fazer isso no Today e Visualizações de notificação.

Adormecer mais fácil

Se você levar seu dispositivo para a cama à noite, seja para ler um livro, verificar e-mails ou jogar um jogo, habilitar o modo Night Shift é útil. Ele tira o brilho da tela, que pode afetar sua capacidade de adormecer normalmente.

Você vai ativar o modo Night Shift no seu iPhone, iPad ou Mac? Em caso afirmativo, diga-nos o que você acha do recurso.