Fitness + alternativas: 9 serviços que podem ser superados pela Apple

Já se passou mais de um mês desde que Fitness + foi lançado pela Apple, e os comentários são bastante unânimes:

É um bom serviço!

Há muito o que amar no Fitness +, desde a integração com o Apple Watch até a ampla variedade de exercícios e treinadores.

No entanto, alguns de nossos leitores podem estar procurando por alternativas Fitness +. Talvez Fitness + não seja para você, talvez ainda não esteja disponível em seu país ou talvez você esteja apenas entediado e queira experimentar algo novo.

Nesta postagem, tentarei cobrir todas essas possibilidades. Começaremos com um quase clone do Fitness + e terminaremos com opções que mal se parecem com o serviço de streaming. Dessa forma, você tem todas as opções do mundo para escolher.

Vamos começar!

As 9 melhores alternativas de Fitness +

1. iFit: O competidor Fitness + mais próximo

Se isso uma plataforma muito semelhante ao Fitness +, com algumas vantagens e alguns componentes ausentes.

Primeiro, esteja ciente de que ele não sincroniza com o seu Apple Watch. A maioria dessas alternativas não. Você ainda pode acompanhar esses exercícios com seu relógio, mas eles não serão integrados ao conteúdo.

No entanto, o iFit pode ser integrado com muitos outros equipamentos de fitness. Você pode instalá-lo em esteiras, bicicletas internas, elípticas, remadores, equipamentos de cabo e muito mais. Apenas certifique-se de que o equipamento com o qual deseja usá-lo é compatível!

Ou você pode simplesmente baixar o aplicativo iFit para o seu iPhone. É $ 15 / mês, tornando-se um pouco mais do que Fitness +. Ele está disponível em mais locais, porém, e tem muito mais treinadores e conteúdo para escolher.

A única desvantagem do iFit é a variedade de tipos de exercícios. Fitness + é voltado para exercícios de equipamento mínimo, como ioga e core, enquanto o iFit é fortemente voltado para usuários de equipamentos. Isso o torna uma das melhores alternativas Fitness + para usuários de equipamentos, mas um pouco sem brilho para os outros.

2. Suor: Um Fitness + alternativa para mulheres

Suor é um aplicativo de treino voltado para a comunidade especificamente para mulheres. Todos os treinadores são mulheres e cada treino é feito sob medida para mulheres. Isso não para no exercício também. O suor também oferece informações sobre nutrição e dieta.

Esses fatores combinados tornam este um serviço de treino ideal para mulheres. Existem fóruns para você conhecer outras pessoas e compartilhar sua experiência. E há muitos treinadores para escolher para treinos como HIIT, ioga, ciclismo e corrida.

O suor é um pouco mais caro do que o Fitness +, a partir de US $ 20 / mês. Isso pode colocá-lo fora da faixa de preço de alguns. Mas quando você considera todos os outros recursos incluídos e o foco mais personalizado, acho que há valor suficiente para justificar o custo mais alto.

3. Peloton: uma alternativa acessível

Você provavelmente conhece Peloton por suas bicicletas e esteiras top de linha. O que você talvez não saiba é que o Peloton também oferece um serviço de streaming. E embora os produtos físicos do Peloton se concentrem em equipamentos, seu aplicativo é surpreendentemente completo.

No aplicativo Peloton, você encontrará força, ioga, corrida ao ar livre, alongamento, ciclismo indoor, meditação, corrida indoor e treinos de treinamento. Todos são ministrados por uma variedade de treinadores, o que o torna um concorrente atraente do Fitness +. O aplicativo está disponível não apenas no iPhone, mas também na Apple TV, o que torna mais fácil assistir aos treinos na televisão.

Um dos aspectos únicos do serviço de streaming do Peloton é que ele é muito voltado para a comunidade no próprio aplicativo (em oposição a um fórum da comunidade). Isso permite que você interaja com os usuários enquanto você está no meio de um treino.

O serviço de streaming do Peloton está incluído na assinatura padrão do Peloton, embora usuários que não são proprietários do Peloton possam usar o serviço por apenas US $ 12 / mês. Isso o torna uma das alternativas mais sólidas do Fitness +.

4. Nike Run Club: para corredores

Antes de escrever esta postagem, eu não tinha ouvido falar Nike Run Club. E depois de ler sobre isso, talvez eu tenha que dar uma olhada.

Para quem, como eu, não sabe o que é este serviço, é um serviço gratuito de streaming de fitness para o seu iPhone. Ele rastreia suas corridas, monitora sua melhoria e carrega todos esses dados para o aplicativo Health em seu iPhone.

Mais importante, porém, o Nike Run Club tem treinamentos baseados em áudio com todos os tipos de hosts. Isso inclui atletas e fontes estranhas, como o narrador Headspace. Cada uma dessas experiências de áudio foi projetada para ajudá-lo a superar sua corrida.

Como um treinador Fitness +, estes guias de áudio ajudam você a manter seu ritmo, continuar quando parecer difícil e facilitar em qualquer tipo de corrida que seja adequado para seu nível de habilidade. Em outras palavras, usar o Nike Run Club significa que você não precisa correr sozinho.

E é totalmente grátis! Acho que esta é uma das melhores alternativas de Fitness +, especialmente porque Fitness + atualmente não oferece corrida ao ar livre como uma opção.

5. YouTube: Fitness + grátis

A partir daqui, vamos começar a olhar para alternativas de Fitness + que não são concorrentes diretos. Vamos começar com o YouTube.

Se você nunca pensou em procurar exercícios no YouTube, faça-o agora. Qualquer tipo de treino para o qual você deseja ter um treinador, posso garantir que há um treinador no YouTube que oferece esse tipo de exercício. E, como está no YouTube, você pode acompanhar esse treino gratuitamente.

Não vou explicar como o YouTube funciona; Tenho certeza que você já sabe disso. Em vez disso, vou me concentrar nas desvantagens de usar o YouTube como uma alternativa de Fitness +.

Em primeiro lugar, os treinadores do YouTube não têm ninguém para supervisionar o quão precisos ou benéficos são seus treinos. Não existem padrões ou diretrizes. Portanto, você pode estar participando de um treino que lhe dá ganhos mínimos, é muito desafiador, muda de fácil para difícil no meio do treino ou é potencialmente prejudicial (tenha cuidado com os alongamentos!).

Em segundo lugar, a qualidade dos treinadores vai variar muito de um canal para o outro. Existe uma tendência, no entanto, de que os exercícios do YouTube sejam fáceis demais. Isso porque esses exercícios têm como objetivo ser universalmente acessíveis.

Em terceiro lugar, como o YouTube não foi feito para treinar, ele não possui nenhum tipo de acompanhamento de treino. Você terá que fazer isso por meio do aplicativo Workout em seu Apple Watch.

Dito isso, encontrei alguns treinadores do YouTube que gosto e uso em conjunto com Fitness +. Portanto, não descarte a plataforma completamente. Esteja ciente de que você terá que ser mais astuto do que em um serviço mais robusto como o Fitness +.

6. DeltaTrainer: um personal trainer de sua casa

DeltaTrainer é um serviço extremamente oportuno. Parece que foi feito para 2021. Basicamente, é um aplicativo que permite que você tenha um treinador de fitness remoto. Você se conecta por meio de uma videochamada por meio do aplicativo, e o treinador trabalha com você para melhorar seu condicionamento geral.

Isso começa com um treinador medindo seu nível atual, entendendo seus objetivos e criando uma rotina de exercícios semanais para você. Durante os treinos, os treinadores estarão atentos para dar feedback ao vivo enquanto você se exercita.

Como você deve ter adivinhado, este não é um serviço barato. O DeltaTrainer custa US $ 59 / mês, muito mais do que Fitness +. No entanto, você está obtendo muito mais do que obtém no Fitness +. Mais do que você provavelmente obteria de qualquer outra coisa nesta lista, na verdade.

DeltaTrainer está vinculado ao Apple Watch, usando-o para rastrear seus treinos e obter insights sobre seu desempenho. Você também recebe o feedback de um treinador profissional, tudo de sua casa.

Certamente não é para todos, mas se você quiser uma das melhores soluções de condicionamento físico doméstico, dê uma olhada.

7. DVDs de exercícios: o Fitness + original

O lançamento de nossa primeira alternativa analógica ao Fitness + são os DVDs de exercícios. Se você é de alguma forma muito jovem para saber o que é um DVD de exercícios, é apenas um DVD que vem com um determinado número de rotinas de treino em isto. Geralmente, essas atividades devem ser concluídas dentro de um determinado período de tempo, o que torna o agendamento e o planejamento de seus exercícios muito fáceis.

O DVD de exercícios mais popular é provavelmente o P90X, que teve um aumento explosivo de popularidade no início dos anos 2010. Mas existem inúmeras opções alternativas que você pode encontrar facilmente no eBay. Basta fazer uma pesquisa e ver o que parece bom para você.

Os benefícios dos DVDs de exercícios começam com o preço. Você pode obter toda a coleção P90X por apenas US $ 20 no eBay. São dois meses de Fitness + para uma série de DVD que você pode assistir pelo resto da vida. E é um dos DVDs de exercícios mais populares de todos os tempos, então tenho certeza que há muitos DVDs por US $ 5 ou menos.

O próximo benefício dos DVDs de exercícios é que, ao contrário do YouTube, existe um nível de controle de qualidade. Os treinadores e a produção geralmente são apoiados por empresas de fitness de renome, então você não precisa se preocupar tanto em não ser desafiado ou se machucar.

A desvantagem, claro, é que você está limitado ao que quer que esteja naquele DVD. Não importa quantas vezes você assista, os treinos sempre serão os mesmos.

8. Ginásio local: quando você precisa de equipamentos

Antes de encerrar esta lista, eu não poderia ignorar as alternativas da academia local, O Poderoso Chefão do Fitness +. É certo que a maioria de nós não pode visitar a academia local neste momento devido à pandemia de COVID-19.

Assim que as coisas voltarem a funcionar, a academia local provavelmente será o refúgio perfeito para muitos leitores. Está repleto de equipamentos caros, treinadores e chuveiros. A maioria das academias também não custa muito; US $ 30 / mês é o custo médio da assinatura.

Ao lado do equipamento, um dos melhores aspectos de se ter uma academia é a comunidade. É algo que você não pode replicar em casa. Ir à academia, com ou sem amigos, é uma experiência comunitária que pode dar um grande impulso à sua motivação.

Não tenha medo de academias ou de seus usuários. Eles são um dos grupos mais amigáveis ​​da terra. Faça perguntas, envolva-se e faça amigos!

9. Your Home Gym: Você nem sempre precisa de um treinador

O último item da nossa lista é a opção mais simples e econômica que tenho a oferecer. E isso é ser seu próprio treinador na academia de sua casa.

Assim como as finanças, o exercício foi concebido para ser algo que apenas alguns entendem. O resto de nós está aqui apenas para ouvir, aprender e pagar.

Mas não precisa ser assim de jeito nenhum! Ao comprar um pequeno equipamento (um tapete e alguns halteres), ler alguns artigos e assistir a alguns vídeos no YouTube, você poderá criar uma rotina de exercícios saudáveis ​​para si mesmo. Pode não ser tão robusto ou eficaz quanto uma solução paga, mas você também nem sempre precisa da melhor opção. Às vezes, é o suficiente apenas para estar em forma.

Se você planeja fazer a rota da academia em casa, recomendo começar com qualquer um dos serviços já listados. Isso deve lhe dar uma ideia de como abordar a sua preparação física em casa. Também recomendo confiar no seu Apple Watch! Mesmo sem o Fitness +, ele vem com recursos para ajudá-lo a ficar em forma facilmente sem um treinador.

Quer saber mais sobre o Apple Fitness +?

Essas alternativas Fitness + são uma ótima maneira de começar a explorar suas opções de condicionamento físico em casa. Se você quiser aprender ainda mais sobre Fitness + e outras maneiras de usar seu iPhone e Apple Watch para se manter em forma, verifique alguns de nossos outros artigos sobre fitness.

Até a próxima vez!