Faça o teste das quatro tendências de Gretchen Rubin
O quadro Quatro Tendências de Gretchen Rubin explica como diferentes pessoas respondem às expectativas internas e externas. Faça o teste das quatro tendências de Rubin e descubra se você tende a ser um Sustentador, Obligador, Questionador ou Rebelde.
Personalidade e produtividade: o que significam os resultados do seu questionário?
Como o gráfico abaixo ilustra, os Devedores atendem às expectativas externas, mas não se dão tão bem com as suas próprias, enquanto os Defensores atendem às expectativas internas e externas. Os questionadores resistem às expectativas externas, mas atendem às suas muito bem, enquanto os rebeldes têm problemas com expectativas de todo tipo. Então, o que tudo isso significa para todos nós em termos de produtividade; como esse conhecimento pode nos ajudar a cumprir nossos objetivos?
Rubin explica: “Acho que é muito, muito importante que você leve em consideração sua tendência, percebendo que algumas coisas funcionam bem para algumas pessoas, mas não funcionam para outras. Quando você leva isso em consideração, você é muito mais eficiente em descobrir o que provavelmente funcionará para você. ” Se você aborda a produtividade com uma abordagem de tamanho único, diz Rubin, "Você está se preparando para frustração."
O Defensor
Os defensores não têm problemas com o cumprimento de metas e expectativas, sejam elas próprias ou de outra pessoa. Temos dois sustentadores no escritório do iPhone Life, e eles são pontuais e confiáveis ao extremo. A própria Rubin é uma Defensora e, por experiência própria, pode dizer que a maioria dos demais Defensores “provavelmente não precisa de um aplicativo; qualquer coisa funciona para um Defensor. ”
Isso definitivamente soa verdadeiro para nosso designer gráfico, Jaime Thatcher, que usa seu iPhone para controlar seus exercícios e dieta, mas não precisa de aplicativos que o incentivem ou estimulem a concluir tarefas. O aplicativo preferido de Thatcher é Produtivo (grátis), que ele usa para controlar coisas como exercícios, quantas vezes ele passeia com o cachorro por semana e quando faz uma refeição saudável. “Você define quantas vezes por semana deseja realizar uma tarefa e desliza para concluir no aplicativo quando está feito ”, disse ele,“ é uma boa maneira de ver rapidamente como você está indo com todos os seus objetivos para o semana."
Thatcher também é um ciclista ávido e acompanha seus passeios com o Strava aplicativo (gratuito). “Gosto muito porque mostra minha velocidade e distância em um piscar de olhos”, disse ele. “Para aqueles que têm tendências competitivas, você pode ver como seu tempo em vários segmentos se compara a outros usuários do Strava, bem como suas viagens anteriores.”
Mesmo quando os defensores estão estressados, eles não querem negligenciar suas responsabilidades. Rubin reflete: “Às vezes as pessoas tentam ser reconfortantes e dizem coisas como,‘ Você tem trabalhado tanto, precisa de um dia de folga ’,‘ Você deve matar a saudade, '' Não sinta que tem que sair para correr hoje, 'ou' Você deveria quebrar sua dieta. '”Para um Defensor, isso muitas vezes parece muito inquietante; Os defensores não gostam de quebrar as regras ou falhar em suas expectativas. Para eles, muitas vezes é mais reconfortante ser realmente extra. ‘Estou começando a correr e vou trabalhar na minha lista de tarefas!’ Para os Defensores, a produtividade costuma ser uma espécie de consolo. ”
O Obliger
Os obrigados são ótimos em atender às expectativas das outras pessoas, mas podem achar que é quase impossível alcançar uma meta que não beneficiará ninguém além de si mesmos. Isso pode ser terrivelmente frustrante para alguém que não entende sua tendência e se pergunta, por exemplo, por que ela consegue produzir milhares de páginas por ano para seu empregador, mas não consegue ler o primeiro capítulo do romance para o qual ela tem vontade de escrever idades.
A produtora de vídeo iPhone Life Rheanne Taylor é uma Obliger e encontrou uma ótima solução que a ajuda a atender suas expectativas internas. “Quando me comprometo com um projeto abertamente para meus amigos, tenho muito mais probabilidade de ver o projeto até o fim”, disse ela. “Mesmo que meus amigos não estejam pessoalmente investidos em meu projeto, sei que eles vão perguntar sobre isso em algum momento (mesmo que apenas para iniciar uma conversa), e seria decepcionante admitir que "fracassei". Recentemente, decidi começar um projeto de fotografia 365, onde você tira uma foto por dia para um ano. Eu postei sobre isso no Facebook e, embora muitas pessoas não se importassem, alguns se importaram e comentaram minhas postagens ou me enviaram mensagens de incentivo. Senti uma pressão extra para tirar minhas fotos diárias, não apenas para provar a mim mesmo que podia, mas para provar a eles também.
Rubin confirma que os Obligers prosperam na responsabilidade e diz que existem toneladas de aplicativos que podem ajudar as pessoas com essa tendência a atingirem seus objetivos pessoais e profissionais. Ela disse que um bom exemplo de um aplicativo que usa estratégias motivacionais eficazes para obrigados é stickK (grátis), o que o faz doar dinheiro para uma causa que você não gosta, se você não seguir seu objetivo. Rubin também recomenda floresta (gratuito), um aplicativo onde você "mantém uma planta viva se você cumprir seu prazo, e se não, a planta morre." Rubin também recomenda notificações push e aplicativos de lista de verificação para Obrigadores que lutam para completar tarefas.
O questionador
Os questionadores são ótimos em atender às expectativas que consideram significativas e lógicas; uma pessoa com essa tendência pode inicialmente parecer um rebelde porque simplesmente não vai terminar uma tarefa que não parece ser um bom uso de seu tempo. Rubin avisa: “Qualquer coisa que pareça arbitrária irá realmente desencadear um Questionador.”
Os questionadores também são pesquisadores inveterados, esforçando-se para encontrar os melhores métodos, práticas e produtos para cada situação. Fiel à forma, o iPhone Life COO Noah Siemsen gosta de usar aplicativos que lhe dão uma visão abrangente da situação que ele está enfrentando, seja para trabalho ou recreação.
Siemsen depende do aplicativo de login remoto LogMeIn (gratuito) para oferecer suporte técnico para computadores à distância. Isso permite que ele pesquise o problema diretamente “em vez de tentar conduzir outra pessoa através da ginástica verbal de diagnosticar um problema. Isso me ajuda a obter declarações anteriores que não fazem sentido para mim, como alegações de que 'meu computador está estranho' ou 'acho que meu computador está quebrado'. ”
A Siemsen conta ainda com os exaustivos dados fornecidos pela Apple Maps. “Sinais como os visuais de orientação de pista no meu iPhone e visuais de direção de virada no meu Apple Watch ajudam a verificar minha compreensão das direções. Quanto menos perguntas eu tiver sobre o que está por vir, mais fácil é tomar uma atitude confiante. ”
Então, que tipo de aplicativo ajudará mais um Questionador, além daquele que oferece muitos dados? De acordo com Rubin, os questionadores querem saber por que devem escolher e usar um aplicativo antes de começar. “Eu me certificaria de que a seção Sobre explicasse muito bem por que o aplicativo foi projetado da maneira que está e o que se destina a fazer.” Também, “Apps que são personalizáveis são mais atraentes para os questionadores, porque então eles sentem que é eficiente para eles pessoalmente. ” Para esta tendência, Rubin diz que quanto mais dados, o Melhor. “Qualquer coisa que está monitorando ou rastreando tende a ser um aplicativo que os questionadores gostam; eles estão muito interessados em dados e gostam de saber os dados na hora. ”
O rebelde
O Rebelde é um paradoxo para muitos. Pessoas com tendência rebelde podem ser altamente realizadas, educadas e capazes, mas não conseguem desempenhar bem as tarefas dentro de seu escopo e frequentemente resistem a cronogramas e prazos. Isso muitas vezes frustra aqueles com tendência rebelde e, é claro, aqueles ao seu redor também. Nem tudo está perdido entretanto. Rubin descobriu que quando os rebeldes colocam sua mente em algo, isso é feito. “Realmente depende de seus valores e de seus interesses. Os rebeldes podem valorizar muito o fato de serem membros de equipe respeitados, mostrando o quão consistentes podem ser, ou obtendo uma promoção, mas eles estão fazendo isso porque é isso que eles querem, disse Rubin. “Eles não estão fazendo isso porque é isso que você está dizendo para eles fazerem.”
Embora todos no escritório do iPhone Life tenham feito o Questionário das Quatro Tendências, descobrimos que não temos rebeldes em nossa empresa. Se o fizéssemos, no entanto, Rubin recomendaria aplicativos de produtividade que não incluem lembretes ou notificações push. Rubin aprendeu que “Qualquer tipo de cutucada ou responsabilidade pode desligar um Rebelde. Em vez disso, os aplicativos precisam ser “focados na identidade e em lembrar aos rebeldes o que eles desejam”.
Aplicativos, como Touro-hábito (gratuito) que permite aos usuários definir seus próprios desafios e objetivos e que usam uma linguagem que não é agressiva ou desmotivadora são melhores para os rebeldes. Rubin recomenda que os aplicativos definam metas autodefinidas com frases como “Se você estiver com vontade” ou “Se você quiser”. Mesmo um apelo ao A tendência rebelde (de uma forma não condescendente) pode ser útil, por exemplo, "Você quer fazer algo que ninguém mais acredita que você pode? Faz? Claro que você faz!"
As Quatro Tendências e Trabalho em Equipe
Agora que você entende a estrutura de Rubin e talvez tenha descoberto qual tendência é sua, vamos dar um passo adiante; como podemos usar esse novo conhecimento para tornar os projetos e empreendimentos em grupo mais agradáveis e produtivos? Compreender as Quatro Tendências pode aliviar as diferenças interpessoais, tornando a vida no escritório mais agradável para todos. Rubin dá o exemplo de um colega de trabalho rebelde que nunca fará o que você manda. “Em vez de sentir que estamos tendo algum tipo de conflito massivo, posso entender, Oh, essa pessoa provavelmente é assim com todos, e eu não tenho que levar isso para o lado pessoal. '”
Rubin também enfatiza que toda tendência tem pontos fortes e fracos e que não há ninguém tipo superior ou inferior, mas sim tarefas e abordagens que funcionam melhor ou pior dependendo do pessoa. “Não é como se você não pudesse trabalhar com certas pessoas, é mais como se você tivesse que levar as tendências em consideração e pensar, ok, como podemos configurar isso para não enlouquecermos uns aos outros?”
Depois de perceber nossas diferenças inerentes, também é mais fácil entender por que um estilo de gerenciamento flexível é de vital importância. Rubin acredita que nenhum método pode garantir a maior produtividade. “Os obrigados precisam de responsabilidade e os rebeldes pioram muito quando têm alguém respirando em seu pescoço. Não há solução mágica para todas as coisas, porque as pessoas são muito diferentes. Se você está gerenciando apenas para um tipo e está punindo os outros ou não os trazendo com toda a força, então você está incapacitando sua equipe. ”
Em equipes nas quais todas as tendências são respeitadas e acomodadas, a produção também atrai e atende a todo o escopo dos clientes. Rubin explica: “Se você construir uma equipe com pessoas que são exatamente como você; então você corre o risco de não ter uma perspectiva ampla. Se estou projetando um aplicativo e todo mundo com quem estou falando é um Questionador, bem, então teremos um certo tipo de aplicativo que é completamente irrelevante para alguém que tem uma tendência diferente. ”
Em última análise, Rubin enfatiza que uma diversidade de tendências no local de trabalho vale o esforço extra e flexibilidade. “Você consegue um produto melhor no final, estou convencido disso, porque todo mundo tem pontos fortes e fracos que são complementares. Se todos puderem fazer o que fazem de melhor e trabalhar de uma forma que lhes permita prosperar, então teremos o melhor trabalho. ”
Leanne Hays é estrategista de conteúdo de SEO e redatora de recursos da iPhone Life e escreveu centenas de artigos detalhados de instruções e solução de problemas. Ela é uma ex-editora associada para iPhone Life revista, e escreveu para a Fonte Iowa, bem como conteúdo da web para marketing educacional. Leanne possui um diploma de associado em educação, com foco no desenvolvimento curricular, bem como um diploma de bacharel em ciências. Ela tem mais de nove anos de experiência com SEO, gerenciamento de mídia social e desenvolvimento e redação para web. Apesar de anos de trabalho na web, Leanne não é de forma alguma um dos primeiros adaptadores; ela só tem um smartphone há cinco anos, o que a torna altamente compreensiva com a curva de aprendizado de novos proprietários de iPhone. Ela gosta de tornar a vida dos leitores mais fácil e colocar sua experiência educacional para funcionar, mostrando-lhes as maneiras mais práticas de usar dispositivos Apple, passo a passo.
Fora do horário de trabalho, Leanne é mãe de dois filhos, homesteader, fanática por audiolivros, musicista e entusiasta do aprendizado.