iPhone-urile noastre ne ajută să fim organizați, la timp și mai productivi decât oricând, dar ne pot ajuta și să fim mai sănătoși din punct de vedere fizic, mental și emoțional. Există o aplicație pentru aproape orice, și care include aplicații de meditație și mindfulness, ameliorarea anxietății, relaxare, și aplicații anti-anxietate, aplicații pentru îmbunătățirea memoriei și jocuri pentru creier și, bineînțeles, yoga, exerciții fizice, fitness și alimente și rețete sănătoase aplicații. Iată cea mai recentă prezentare a celor mai bune aplicații pentru iPhone și iPad pentru a vă ajuta să fiți cel mai în formă, mai relaxat și mai calm posibil. Unele dintre acestea sunt gratuite, altele va trebui să plătiți, dar toate merită încercate; bucură-te!
Aplicații de sănătate mintală
Spațiu de cap (Achizițiile gratuite în aplicație încep de la 12,99 USD/lună)
Headspace facilitează meditația, oferind sute de meditații ghidate pe subiecte precum stresul, somnul, exercițiile și concentrarea. Există chiar și mini-ședințe pentru atunci când vă confruntați cu anxietate.
În cele din urmă, o aplicație socială cu pozitivitatea în centrul său. Pe Brighten, puteți trimite complimente anonim și puteți citi complimente împărtășite de prieteni în fluxul de știri.
Fericiți (Achizițiile gratuite în aplicație încep de la 14,99 USD/lună)
Această aplicație vă ajută să vă concentrați asupra pozitivului. În segmente scurte ușoare, veți învăța cum să faceți față sentimentelor comune precum stresul, depresia, anxietatea și gândurile negative.
Vârf (Achizițiile gratuite în aplicație încep de la 3,99 USD/lună)
Peak se laudă cu peste 40 de jocuri dezvoltate de neurologi și experți în jocuri care vă provoacă abilitățile cognitive. Este un antrenor personal distractiv și ușor de utilizat pentru creierul tău.
Această aplicație depășește doar urmărirea fertilității și a ovulației. De asemenea, vă înregistrează starea de spirit, simptomele, medicamentele și se sincronizează cu contul Apple Health.
Aplicații pentru rețete
Rețete gustoase sunt însoțite de instrucțiuni video pas cu pas. Este grozav pentru fiecare dietă, cu filtre variind de la vegetariene, la fără gluten, la sărac în carbohidrați, la alimente reconfortante.
Aplicații de exerciții
Bucurați-vă de yoga din confortul propriei case și în propriul ritm. Această aplicație oferă 27 de sesiuni diferite de lungimi diferite și oferă un dicționar al fiecărei poziții cu explicații detaliate.
Nike + Run Club este partenerul tău perfect pentru alergare, oferind urmărire prin GPS și antrenamente ghidate audio. Provocările săptămânale și lunare la distanță vă mențin provocat și motivat.
Această aplicație oferă antrenament de mare intensitate cu antrenamente de 7 minute pe care le puteți face aproape oriunde pentru a vă stimula metabolismul zilnic.
Această aplicație urmărește ritmul cardiac și nivelul de stres atunci când plasați vârful degetului arătător pe camera iPhone-ului. Vă poate arăta fiecare bătăi ale inimii cu o diagramă în timp real.
Produs tare
Aceste căști sunt rezistente la apă, durabile și vin cu o garanție de trei ani împotriva deteriorării transpirației. Când alergați în aer liber, utilizați setarea Hear Through pentru a filtra sunetele din jur în timp ce redați melodiile preferate.
Briana Dicks este mândră mamă a două fetițe înflăcărate. Ea este un avocat al fericirii, lecturii, vieții sănătoase și spunerii adevărului.
Cu programul Insider al iPhone Life, abonații au acces exclusiv la noul nostru Ghid iPadOS 15. Conceput de profesioniști, ghidul vă va ajuta să stăpâniți numeroasele funcții noi disponibile pe iPad inclusiv noi modalități de a face mai multe sarcini, de a construi un ecran de pornire personalizat, de a utiliza noile funcții FaceTime și așa mai departe mult mai mult. Ghidul nostru iPadOS oferă videoclipuri cu instrucțiuni și instrucțiuni pas cu pas imprimabile pentru a vă învăța tot ce trebuie să știți. Abonați-vă la programul nostru Insider și profitați de a reducere de 30 la sută pe perioadă limitată, plus un plus de 10% dacă sunteți senior, veteran sau personal de serviciu!
Eargo 5 este un aparat auditiv inteligent conceput pentru tine. Este practic invizibil și oferă un sunet bogat și clar în mod discret datorită designului surprinzător de mic și confortabil. Eargo 5 poate fi ajustat la nevoile dvs. individuale din mers cu o aplicație pentru telefon ușor de utilizat, oferindu-vă control asupra a ceea ce și cum auziți. În plus, curățarea și încărcarea acestui aparat auditiv este fără efort! Cumpără-ți înainte de 5 decembrie și primești 500 USD reducere la Eargo 5 și 200 USD reducere Neo HiFi în timpul acestei reduceri Cyber Monday.