Lumina albastră, lumina care emană de pe ecranele dispozitivelor noastre preferate, nu este tocmai sănătoasă pentru tine. Acest lucru este valabil mai ales atunci când utilizați aceste dispozitive noaptea. Lumina albastră păcălește creierul să creadă că este zi. La rândul său, creierul îți pune corpul în viteză, producând energie. Efectul pe care lumina albastră îl poate avea asupra ciclului de somn al unei persoane este debilitant. În plus, lumina albastră poate solicita părți importante ale ochiului, cum ar fi irisul și corneea, tensionându-le. Poate duce la dureri de cap și oboseală, afectându-ți grav capacitatea de a-ți îndeplini sarcinile necesare la serviciu și acasă.
Din păcate, mulți dintre noi nu își pot permite să închidă dispozitivele electronice noaptea. Indiferent dacă lucrați seara, vă uitați la televizor cu copiii dvs. sau dacă trimiteți mesaje text sau video chat cu dvs familie, depindem de dispozitive electronice – și de lumina albastră pe care o pun – pentru orice, de la serviciu până la divertisment. Lumina albastră este un rău necesar, mai ales dacă vom continua să păstrăm legătura cu cei dragi și colegii noștri. 2020 este anul distanțării sociale și, de asemenea, un an în care o mare parte din viața noastră de zi cu zi trece online.
Puteți regla lumina albastră?
Soluțiile pentru consumatorii care doresc să atenueze efectele luminii albastre au fost adesea greoaie. Ochelarii de blocare a luminii albastre, numiți blocanți albaștri, sunt disponibili în magazinele universale și piețele online. Blocanții albaștri sunt excelenți în munca lor, dar pot fi adesea incomozi pentru persoanele care nu poartă ochelari pentru a-i purta perioade lungi de timp în timp ce scriu sau joacă. În mod similar, ecranele care blochează lumina albastră care s-ar conecta pe monitoarele computerului ar deforma adesea părți ale ecranului și distorsionează culorile.
Companiile majore de tehnologie încep să răspundă cererii consumatorilor de a face ceva cu privire la lumina albastră. Companiile de telefonie mobilă au de mult timp o funcție Night Mode, care încălzește ecranul prin diluarea luminii albastre cu lumină roșiatică și portocalie. Aceste culori de pe spectru ușurează tensiunea asupra ochilor în timp ce se uită la ecrane, în special noaptea. În timp ce modurile de noapte nu atenuează în totalitate efectele negative ale privirii la ecran pe timp de noapte. o modalitate excelentă de a reduce șansa de nopți nedormite și dureri de cap dacă trebuie să-ți folosești telefonul mobil înainte pat.
Modul de noapte Windows 10
Windows 10 a introdus recent un mod de noapte pentru computere, inclusiv desktop-uri și laptop-uri. Modul de noapte pe computer este o actualizare masivă, în special pentru jucătorii de pe computer, pasionații Netflix și familiile care vizitează la cină în aplicații de chat video precum Zoom.
Cum se reglează lumina albastră în Windows 10
Pentru a activa Modul Noapte pe computerele cu Windows 10, urmați aceste instrucțiuni simple.
- Mai întâi, faceți clic pe meniul Start și deschideți Setări. Este pictograma roată chiar deasupra pictogramei de alimentare, unde închideți și reporniți computerul. Fereastra Setări este poarta de acces către personalizarea, actualizarea și depanarea problemelor cu PC-ul cu Windows 10.
- Aveți două opțiuni pentru a naviga în fereastra Setări: după subiect sau după căutarea cuvintelor cheie. T
- o activați Modul Noapte, faceți clic pe pictograma Sistem. Este prima opțiune din meniul Setări.
- Puteți regla luminozitatea monitorului computerului sau a ecranului laptopului în partea de sus a paginii utilizând scara.
- Sub opțiunea de ajustare a luminozității, există o opțiune pentru „Lumină de noapte”. Aceasta este opțiunea Windows 10 Night Mode.
- Faceți clic pentru a-l activa.
Setări automate pentru modul de noapte
Dacă nu doriți să porniți manual lumina de noapte în fiecare seară, puteți regla setările automate de iluminare de noapte.
- Faceți clic pe „Setări lumini nocturne”.
- În acest meniu, puteți regla puterea luminii de noapte, adică intensitatea culorilor calde care au voie să dilueze lumina albastră.
- De asemenea, puteți seta o opțiune care va activa automat Lumina de noapte la anumite ore ale serii, precum și o va opri.
Acum, vă puteți configura dispozitivul Windows 10 pentru a evita lumina albastră frustrantă, obținând un somn mai bun cu modul de noapte Windows 10.