În lumea în mișcare rapidă de astăzi, aplicațiile de antrenament sunt cea mai bună modalitate de a ne îngriji mintea, corpul și sufletul.
Indiferent dacă doriți să slăbiți rapid, să obțineți o abdomen plat sau să vă întăriți mușchii abdominali, este întotdeauna grozav, pentru început, cele mai bune aplicații de antrenament.
Așadar, dacă doriți să obțineți forma corpului dorită, nu căutați mai departe decât smartphone-ul dvs. În lumea digitală de astăzi, smartphone-ul din buzunar poate fi folosit ca antrenor personal portabil de antrenament pentru a-ți îmbunătăți starea de fitness, a construi mușchi și a pierde în greutate în doar câteva minute pe zi.
Pentru a vă ușura puțin căutarea, am pregătit o listă bine cercetată cu 14 cele mai bune aplicații de antrenament pentru Android care vă pot ajuta să vă antrenați acasă sau oriunde, oricând.
Cu toate acestea, dacă doriți să practicați meditația și exerciții de respirație profundă pentru a reduce stresul și anxietatea sau să obțineți un somn mai odihnitor, atunci puteți consulta și cea mai recentă listă de
Cele mai bune aplicații de meditație (Android și iOS).Cele mai bune aplicații de antrenament pentru a rămâne în formă și sănătos în 2021
În această zi și vârstă aglomerată, cu toții suntem blocați în munca și viața de zi cu zi până la astfel de extreme, încât uităm să avem grijă de fitness și sănătate.
Spre norocul tău, există o mulțime de aplicații de antrenament și fitness disponibile pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și a fi în formă.
Să sărim direct în lumea minunată acele mai bune aplicații de antrenament gratuite.
1. Antrenament acasă – fără echipament
Preț:-Gratuit, oferă achiziție de produse în aplicație
Compatibilitate:-Necesită Android 4.4 sau o versiune ulterioară
Cea mai evidentă alegere pentru primul loc, această aplicație de antrenament și fitness gratuită a fost favorită de mulți ani.
Cel mai bun lucru despre aplicația Home Workout care o face să iasă în evidență din mulțime este că puteți efectua toate rutinele zilnice de antrenament chiar de acasă, fără a fi nevoie de niciun echipament sau antrenor.
Citeste si: Cele mai bune aplicații gratuite de yoga pentru Android și iOS
Dacă sunteți în căutarea unui antrenament eficient pentru arderea grăsimilor sau a unei aplicații pentru creșterea mușchilor, atunci Antrenament acasă este cea ideală pe care o puteți găsi printre cele mai bune aplicații de antrenament.
Caracteristici cheie:
- Exerciții de încălzire și întindere frumos concepute
- Urmăriți progresul antrenamentului dvs
- Multe exerciții de antrenament impresionante, cum ar fi flotări, triceps, lunges ̧ așezare pe perete, genuflexiuni și multe altele
Descărcați aplicația:Android
2. Pierde in greutate in 30 de zile
Preț:- Gratuit
Compatibilitate:- Necesită Android 4.4 sau o versiune ulterioară
Cauți să slăbești în doar câteva săptămâni? Pierde în greutate în 30 de zile este cea mai bună aplicație de fitness pentru Android care vă poate ajuta să pierdeți în greutate într-un mod rapid și ușor.
De asemenea, se clasează printre cele mai bune aplicații de slăbit pentru Android care nu numai că oferă antrenamente sistematice, dar oferă și planuri de dietă eficiente pentru exercițiile de zi cu zi.
Caracteristici cheie:
- Urmăriți progresul în pierderea în greutate
- Mai multe antrenamente și exerciții
- Animații detaliate și ghiduri video
- Planuri de dietă eficiente pentru pierderea rapidă în greutate
Descărcați aplicația:Android
3. Pachet de șase în 30 de zile – Antrenament pentru abdomen
Preț:-Gratuit
Compatibilitate:-Android 5.0 sau o versiune ulterioară
Căutați să obțineți o burtă plată sau un abdomen cu șase pachete într-un timp scurt? Pachet de șase în 30 de zile este cea mai bună aplicație de antrenament cu care puteți construi mușchii abdominali și puteți pierde grăsime pe burtă acasă.
Indiferent dacă ești un novice sau un pasionat de fitness, poți găsi diferite niveluri de planuri de antrenament care sunt cele mai potrivite pentru tine - Hard Abs, Six Pack Abs și Lose Fat Belly în doar câteva minute pe zi.
Caracteristici cheie:
- 30 de zile de rutine de antrenament pentru o burtă plată și șase abdomene
- Înregistrează automat progresul tău de antrenament
- Antrenament profesional pentru creșterea mușchilor și gestionarea greutății
Descărcați aplicația:Android
4. Freeletics – Aplicație pentru antrenament și fitness pentru greutatea corporală
Preț:-Gratuit
Compatibilitate:- Necesită Android 6.0 sau o versiune ulterioară
Freeletics este o comunitate în creștere rapidă de 38 de milioane de pasionați de fitness din întreaga lume.
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți forma fizică, de a vă dezvolta mușchi și de a pierde în greutate fără a fi nevoie să mergeți la sală, atunci Freeletics s-ar putea dovedi a fi cea mai bună aplicație de antrenament pentru tine.
Citeste mai mult: Cele mai bune aplicații pentru a rămâne sănătoși și în formă
Caracteristici cheie:
- Sesiuni de antrenament de 10-60 de minute
- Diverse exerciții pentru abdomene, picioare, fese și brațe
- Tone de antrenamente personalizate HIIT, alergare și greutate corporală
Descărcați aplicația:Android
5. 30 Day Fitness Challenge – Antrenament acasă
Preț:-Gratuit
Compatibilitate:-Android 4.4 sau o versiune ulterioară
Când vine vorba de cele mai bune aplicații de antrenament gratuite, Provocare de fitness de 30 de zile este o opțiune destul de solidă dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și forma fizică.
Această aplicație are o mare varietate de rutine de antrenament din care să alegeți, în funcție de cerințele dvs. de fitness și chiar include antrenamente HIIT (antrenament pe intervale de intensitate ridicată) și antrenamente de ardere a grăsimilor.
Caracteristici cheie:
- Memento-uri zilnice de antrenament
- Provocare de 30 de zile pentru abdomene și fese
- Antrenament de 30 de zile pentru întregul corp
- Pas cu pas crește intensitatea exercițiului
Descărcați aplicația:Android
6. Nike Training Club – Antrenamente și îndrumări de fitness
Preț:- Achiziții gratuite în aplicație
Compatibilitate:-Suportă Android 8.0 sau o versiune ulterioară
Nike Training Club, dezvoltat de o corporație multinațională americană Nike, este una dintre cele mai bune aplicații de antrenament din lume în acest moment.
De la exerciții concentrate pe părți ale corpului până la antrenamente cu echipament complet, Nike Training Club are tot ce ai nevoie pentru a obține forma corpului dorită.
Caracteristici cheie:
- Sesiuni de antrenament de 15-45 de minute
- Antrenamente de anduranță, forță, mobilitate și yoga
- Exerciții de intensitate scăzută, medie și mare pentru abdomene, umeri, picioare și multe altele
Descărcați aplicația:Android
7. Antrenament profesional în sală (antrenamente în sală și fitness)
Preț:- Gratuit
Compatibilitate:-Android 4.0 sau o versiune ulterioară
Cu peste 120 de exerciții și 21 de rutine de antrenament, Antrenament profesional la sală se clasează printre cele mai bune aplicații de antrenament pentru Android.
Această aplicație își propune să aducă un antrenor personal de antrenament și culturism în palmă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.
Caracteristici cheie:
- Multe rutine de antrenament din care puteți alege (pierderea de grăsime, creșterea mușchilor, antrenament pentru piept, culturism avansat și multe altele)
- Personalizați-vă exercițiile de antrenament
- Calculator de proteine, calculator de grăsimi, calculator de calorii și calculator de IMC
- Nu este necesar acces la internet
Descărcați aplicația:Android
8. Antrenament de 7 minute
Preț:- Gratuit
Compatibilitate:- Necesită Android 4.4 sau o versiune ulterioară
Cu peste 3 milioane de utilizatori, the Antrenament de 7 minute este una dintre cele mai apreciate aplicații de antrenament pentru a vă face mai sănătos.
Dacă vrei să-ți duci mușchii abdominali și fitness-ul aerobic la un alt nivel, antrenamentul de 7 minute este ceea ce ai nevoie.
Citeste mai mult: Cele mai bune aplicații gratuite de Zumba pentru a obține un corp tonifiat
Caracteristici cheie:
- Ghid vocal pentru antrenamente
- Asistență Google Fit
- Memento-uri zilnice pentru rutine de antrenament
- Circuit reglabil și timp de odihnă
Descărcați aplicația:Android
9. Antrenamente zilnice – Antrenor de antrenament de fitness
Preț:-Gratuit
Compatibilitate:- Android 5.0 sau o versiune ulterioară
Antrenamentele zilnice cu exercițiile lor de rutină de 5 până la 30 de minute au câștigat o popularitate uriașă într-un spectru larg de credincioși ai fitness-ului.
Cu o interfață frumoasă și ușor de utilizat, oferă o gamă largă de exerciții pentru a vă menține nivelul de fitness la cel mai bun nivel. Este cea mai bună aplicație de antrenament Android.
Caracteristici cheie:
- Exerciții de antrenament pentru întregul corp de 10 până la 30 de minute
- Peste 100 de exerciții diferite
- Dezvoltat de un antrenor profesionist de fitness
- Nu este necesar acces la internet (cu excepția videoclipurilor în flux)
Descărcați aplicația:Android
10. Gym Workout Planner – Planuri de haltere
Preț:- Gratuit
Compatibilitate:- Android 5.0 sau mai recent
Chiar dacă nu ești un fan al celor mai bune aplicații de antrenament, atunci Planificator de antrenament de gimnastică cu siguranță vă va face unul.
Această aplicație gratuită de antrenament la sală are tot ce ai nevoie pentru a începe - de la culturism la ridicare de greutăți și antrenamente concentrate pe mușchi.
Caracteristici cheie:
- Peste 3000 de exerciții
- Suport pentru Super-Seturi
- Urmăriți rutinele dvs. de antrenament preferate
- Alegeți dintre antrenamentele cu greutatea liberă, greutatea corporală, mașina și antrenamentele bazate pe timp
Descărcați aplicația:Android
11. Antrenament pentru fese – Antrenament pentru șolduri, picioare și fese
Preț:- Gratuit
Compatibilitate:- Suportă Android 5.0 sau o versiune ulterioară
Doriți antrenamente eficiente acasă pentru a vă antrena fundul și picioarele? Nici o problema! În doar câteva săptămâni, puteți obține picioare tonifiate și fund strâns cu această aplicație excelentă de antrenament.
Citeste mai mult: Cele mai bune aplicații pentru depresie pentru îmbunătățirea sănătății mintale
Această aplicație oferă ghiduri video și animații detaliate pentru toate cele trei exerciții musculare majore: mușchii coapselor, feselor și picioarelor.
Caracteristici cheie:
- Sfaturi antrenor de fitness pentru fiecare exercițiu
- Nu este nevoie de echipament, efectuați toate exercițiile doar cu greutatea corporală
- Ghid detaliat pentru video și animație
Descărcați aplicația:Android
12. Antrenament pentru flotări
Preț:- Gratuit
Compatibilitate:- Android 4.1 sau mai recent
Cu exerciții de antrenament puternice și o interfață unică de design, Push-Ups Workout se numără printre cele mai bune aplicații de antrenament pentru Android.
Dacă sunteți mereu în căutarea celor mai bune aplicații de antrenament gratuite, atunci Push-Ups Workout ar trebui să fie alegerea dvs., care nu numai că vă ajută să numărați flotările, ci și să țină evidența caloriilor arse.
Caracteristici cheie:
- Senzor de proximitate pentru numărarea flotărilor
- Grafic și statistici detaliate pentru rezultate mai bune
- Mod antrenament și stil liber
- Utilizare gratuită, nu este nevoie să plătiți pentru el
Descărcați aplicația:Android
13. Antrenamente pentru arderea grăsimilor – Antrenament acasă pentru slăbit
Preț:- Gratuit, oferă achiziții în aplicație
Compatibilitate:-Android 4.4 sau o versiune ulterioară
Antrenamente pentru arderea grăsimilor este o opțiune excelentă atât pentru bărbați, cât și pentru femeile care doresc să slăbească rapid și să rămână sănătoși.
S-ar putea să fie ultimul în lista celor mai bune aplicații de antrenament, dar merită cu siguranță încercat.
Caracteristici cheie:
- Video detaliate, animații și ghiduri de instrucțiuni
- Peste 300 de antrenamente pentru greutatea corporală
- Nu este nevoie de echipament sau autocar
- Rutine de antrenament personalizate
Descărcați aplicația:Android
14. Antrenamente Spartan acasă – fără echipament
Preț:- Gratuit
Compatibilitate:-Necesită Android 4.2 sau o versiune ulterioară
Anul Nou este pe drum! Nu îți iei rezoluții de Anul Nou în ceea ce privește fitness-ul? Ei bine, 2020 ne-a învățat că sănătatea noastră este extrem de crucială dincolo de orice altceva. nu crezi la fel? Dacă da, atunci trebuie să planificați cum vă veți începe noul an. Așadar, ce ar fi suficient de mai bun pentru a avea vibrații de Anul Nou în formă și sănătoase? nu-i asa?
Citeste mai mult: Cele mai bune aplicații de contorizare a caloriilor pentru a pierde în greutate și pentru a crește imunitatea
Probabil, nimic, așa că iată-l pe Spartan cele mai bune aplicații de antrenament acasă care te învață exact cum să faci antrenamente într-un mod precis. Acum, trebuie să vă întrebați că aveți nevoie și de echipament pentru un antrenament. Apoi, vă explicăm că cu Spartan nu aveți nevoie să vă bazați pe echipament, aplicația este suficientă în sine. În plus, puteți obține totul într-o singură aplicație, inclusiv planuri de nutriție, antrenamente, urmăritor de calorii, urmăritor de pași și multe altele. Nu sună uimitor? Da! Fără îndoială, așa descărcați această aplicație uimitoare de antrenament acum de pe link-ul de mai jos!
Descărcați aplicația:Android
Verdictul final – Îmbunătățiți-vă forma fizică, construiți mușchi și pierdeți în greutate cu cele mai bune aplicații de antrenament
În lumea interconectată de astăzi, aplicațiile de antrenament sunt opțiunea perfectă pentru a ne atinge obiectivele de fitness chiar și atunci când viața ne pune în cale.
Aplicațiile enumerate mai sus sunt unele dintre cele mai bune aplicații de antrenament pentru Android pe baza ușurinței de utilizare, a caracteristicilor și a popularității.
Puteți obține toate acestea antrenamente uimitoare și aplicații de fitness pe Google Play Store gratuit; folosiți-le și începeți diverse antrenamente de creștere a mușchilor și antrenament cu greutăți acasă sau oriunde în orice moment.
Crezi că am ratat vreo aplicație de antrenament foarte apreciată? Dacă da, vă rugăm să ne comunicați alegerile dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.
Și, în sfârșit, abonați-vă la Newsletter-ul nostru și rămâneți la curent. Până la pasul următor, bucură-te de călătoria ta de antrenament și devii mai sănătos ca niciodată!