WatchOS 9: Cum să creezi antrenamente personalizate pe Apple Watch

În timp ce așteptăm presupusa reproiectare masivă a Apple Watch cu seria 8, Apple ne-a aruncat o privire la ce să ne așteptăm din partea software-ului. WWDC ’22 a fost momentul perfect pentru a lansa câteva funcții software noi distractive și interesante și exact asta obținem cu watchOS 9.

• Ce este nou în watchOS 9?
• Cum să utilizați Apple Watch Mirroring
• 5 cele mai mari anunțuri de la WWDC 2022
• Cum să ștergeți un antrenament pe Apple Watch
• Cum să utilizați aplicația de antrenament pe un Apple Watch

Ce este nou în watchOS 9?

Se pune mult accent pe aplicația Workout cu watchOS 9, pe lângă capacitatea de a urmări AFib și multe altele. Dar aplicația Workout va oferi acum mai multe informații dintr-o privire, oferind și măsurători aprofundate. Veți putea chiar să vă folosiți Apple Watch pentru a analiza și îmbunătăți forma de alergare, ceea ce nu ne așteptam să vedem.

Cum să creezi antrenamente personalizate pe Apple Watch

O altă funcție nouă care vine la watchOS 9 este capacitatea de a crea antrenamente personalizate pe Apple Watch. Anterior, singura modalitate de a adăuga un antrenament „personalizat” era să parcurgeți lista și să selectați unul dintre antrenamentele create de Apple. Dar acum, puteți personaliza antrenamentul în întregime, inclusiv un Warm Up, Cooldown și antrenamentul propriu-zis. Iată cum să faceți acest lucru direct de pe Apple Watch.

1. Deschide A face exerciţii fizice aplicația pe Apple Watch.
2. Derulați până la capătul listei de antrenamente.
3. Apasă pe Adăugați antrenament buton.
4. Selectați antrenamentul pe care doriți să îl personalizați.
5. Atingeți cele trei puncte orizontale din colțul din dreapta sus.
6. Derulați până în partea de jos a listei.
7. Atingeți Creați antrenament.
8. Selectați Personalizat.
9. Atingeți Încălzire.
10. Selectați una dintre următoarele Tipuri de obiective:
    • Timp.
      • În partea de jos a paginii, adăugați notificarea Durată și Alertă.
    • Distanţă.
      • Adăugați notificarea de distanță și alertă.
    • Deschis.
      • Adăugați o notificare de alertă.
    • Ocolire
11. Odată selectat, atingeți < Încălzire butonul din colțul din stânga sus pentru a reveni.
12. Apasă pe + Adăugați butonul de sub Warm Up.
13. Selectați una dintre următoarele:
    • Adăugați munca.
      • Deschis
      • Distanţă
      • Timp
    • Adăugați Recuperare.
      • Deschis
      • Distanţă
      • Timp
14. Dacă este cazul, atingeți Adăugați Repetați butonul pentru a repeta o sesiune de lucru sau de recuperare.
15. Din ecranul principal, atingeți Răcire.
16. Selectați una dintre următoarele:
    • Timp
    • Distanţă
    • Deschis
    • Ocolire
17. Odată configurat, atingeți < Cooldown butonul din colțul din stânga sus.
18. Sub Setări secțiune, atingeți și introduceți a Titlu personalizat dacă alegi.
19. Apasă pe Creați antrenament butonul din partea de jos.

Vă recomandăm să adăugați un titlu personalizat la antrenament pentru a vă ajuta să îl diferențiați de restul antrenamentelor disponibile. Având în vedere că există atât de multe sesiuni de antrenament diferite din care poți alege, nu vrei să ajungi să o selectezi pe cea greșită.

Cum să editați antrenamentele personalizate

Sunt șanse ca ați putea ajunge să doriți să editați acele antrenamente personalizate. Fie că este vorba de a adăuga puțin mai multă distanță la alergări sau de a crește timpul alocat. Acum că puteți crea antrenamente personalizate, le puteți edita și pe cele pe care le-ați creat.

1. Deschide A face exerciţii fizice aplicația pe Apple Watch.
2. Găsiți antrenamentul pe care doriți să îl editați.
3. Atingeți cele trei puncte orizontale din colțul din dreapta sus.
4. Apasă pe Editați | × buton.
5. Faceți oricare dintre ajustările pe care trebuie să le faceți.
6. Glisați înapoi pentru a salva modificările.

Cum să ștergeți antrenamentele personalizate

De-a lungul timpului, este posibil să aveți nevoie să ștergeți antrenamente personalizate din aplicația Antrenament. Motivul din spatele ștergerii acestor antrenamente va varia de la o persoană la alta. Dar dacă doriți să încercați să curățați lista de antrenamente, puteți șterge antrenamentele personalizate direct de pe Apple Watch.

1. Deschide A face exerciţii fizice aplicația pe Apple Watch.
2. Găsiți antrenamentul pe care doriți să îl editați.
3. Atingeți cele trei puncte orizontale din colțul din dreapta sus.
4. Apasă pe Editați | × buton.
5. Derulați în partea de jos a ecranului și atingeți Șterge antrenamentul buton.
6. Când vi se solicită, atingeți Șterge butonul din nou pentru a confirma.

Pașii de mai sus sunt pentru cei care preferă puțin mai multă granularitate atunci când vine vorba de gestionarea antrenamentelor create la comandă. Dar puteți, de asemenea, să ștergeți antrenamente personalizate localizând antrenamentul și glisând spre stânga. Apoi, atingeți cel mare X rosu butonul și antrenamentul va fi eliminat instantaneu.