Cum să utilizați aplicația Apple Fitness fără un Apple Watch în iOS 16

Cu noul iOS 16 (beta publică disponibilă din iulie, versiunea finalizată disponibilă în septembrie), tu acum puteți folosi aplicația Apple Fitness pentru a vă urmări pașii și alte activități chiar și fără un Apple Watch. Aici, vă vom ghida prin configurarea inițială și vă vom arăta cum să începeți să vă urmăriți starea de sănătate cu aplicația Fitness de pe iPhone.

Cum să utilizați aplicația Apple Fitness Tracker pe un iPhone

Aplicația Apple Fitness era utilizată anterior doar pe iPhone-uri împreună cu un Apple Watch. Chiar și lucruri la fel de elementare precum numărarea pașilor aveau nevoie de aplicații terță parte pe versiunile anterioare de iOS. Acum, dacă aveți fie versiunea beta pentru iOS 16, fie versiunea de livrare, puteți începe să utilizați aplicația Fitness pentru a vă urmări nivelurile de activitate și caloriile arse, chiar dacă nu aveți un Apple Watch. După ce l-ați configurat, verificați ghidul nostru pentru înțelegerea tendințelor și provocărilor de fitness. Pentru a fi la curent cu cele mai noi funcții iOS 16, asigurați-vă că vă înscrieți

buletinul nostru informativ gratuit Sfatul zilei.

Iată cum să configurați aplicația Fitness pe iPhone fără un Apple Watch:

1. Doar atingeți Apple Fitness pictograma aplicației pentru a începe.
   
2. Prima dată când deschideți aplicația, veți primi un ecran de bun venit. Doar atingeți Continua buton. Dacă ați deschis aplicația înainte, cel mai probabil nu veți vedea mesajul de bun venit sau următoarele ecrane de configurare inițială. În acest caz, puteți sări la informațiile post-configurare în ghidul nostru.
   
3. Prima dată când porniți aplicația, vi se va solicita și să vă confirmați datele de sănătate. Dacă ați configurat deja aceste informații, este posibil să fie corecte, dar dacă nu este, trebuie doar să atingeți secțiunea pe care trebuie să o corectați și să introduceți informațiile potrivite.
   
4. Odată ce informațiile sunt corecte, atingeți Continua buton.
   
5. În continuare, va trebui să vă alegeți obiectivul de mișcare zilnică. Va începe cu o cantitate foarte mică și poate fi ajustată ulterior. Puteți atinge Ușor, moderat sau puternic butoane, sau Plus sau minus pictograme de lângă numărul de calorii pentru a stabili un obiectiv. Când ați terminat, atingeți Continua.
   
6. În cele din urmă, aplicația vă va întreba dacă doriți să primiți notificări. Apasă pe Continua buton.
   
7. Apoi, în noua fereastră care apare, atingeți oricare Permite sau Nu permite în funcție de dacă doriți sau nu notificări.
   
8. Acum, pe ecranul principal Rezumat, asigurați-vă că aflați despre Tendințe atingând butonul mic Incepe în caseta Tendințe.
   
9. Citiți despre Tendințe de activitate, apoi atingeți Continua buton.
   
10. Înapoi la ecranul Rezumat, dacă doriți să invitați prietenii sau familia să vă împărtășească activitatea de fitness, atingeți Partajarea pictograma din dreapta jos.
    
11. Apoi, atingeți mic Contacte pictograma din colțul din dreapta sus.
    
12. Pentru a alege persoane de contact pe care să le invitați, atingeți La care se adauga pictograma din dreapta sus.
    
13. Pe acest ecran, puteți căuta contacte. Mai multe persoane de contact recente vor apărea în câmpul de sugestii și puteți atinge La câmp pentru a căuta unul direct. După ce ați selectat pe cine doriți, atingeți Trimite butonul din dreapta sus.
    
14. Ultimul lucru de remarcat pentru configurarea aplicației este mic Contpictograma în dreapta sus. Va arăta ca orice imagine pe care ați selectat-o ​​pentru contul dvs. Apple ID. Atingeți-l pentru a deschide ecranul principal de setări.
    
15. Pe acest ecran puteți modifica oricare dintre setările sau informațiile pe care le-ați ales în timpul configurării aplicației.
    

Acum ar trebui să fii gata de plecare! Aplicația Fitness vă va urmări pașii, scările urcate, caloriile arse și alte informații despre activitate.

Probleme și depanare

În timp ce utilizarea aplicației Fitness fără un Apple Watch a funcționat bine pentru mine până acum, există unele probleme pe care alții din echipa iPhone Life le au întâlnit, deci iată câteva lucruri de verificat dacă descoperiți că aplicația nu pare să funcționeze conform așteptărilor sau nu vă urmărește pașii și activitate.

Actualizează programul

În primul rând, asigurați-vă că nu aveți actualizări în așteptare pentru software-ul de sistem iOS 16. În plus, dacă aveți un Apple Watch și descoperiți că Fitness nu pare să funcționeze corect, asigurați-vă că rulați cea mai recentă versiune de Watch OS 9.

Verificați calibrarea mișcării și setările distanței

1. Există o setare importantă care, dacă este dezactivată, va împiedica funcționarea corectă a majorității funcțiilor de urmărire a activității din Fitness. Iată cum să-l găsiți: mai întâi deschideți Setări.
   
2. Apoi, derulați în jos și atingeți opțiunea pentru Confidențialitate și securitate.
   
3. Pe acest ecran, opțiunea dorită este chiar în partea de sus: Servicii de localizare.
   
4. Aici, asigurați-vă că comutatorul principal al Serviciilor de localizare este activat, apoi derulați până în jos și atingeți Servicii de sistem.
   
5. Pe acest ecran există o mulțime de comutări diferite legate de serviciile de localizare, dar cel care ne interesează pentru Apple Fitness este cel etichetat Calibrarea mișcării și distanța. Asigurați-vă că acest comutator este activat (verde); în caz contrar, urmărirea pașilor și a activității nu va funcționa corect sau deloc.
   

După ce v-ați asigurat că software-ul de sistem este actualizat și că Motion Calibration & Distance este actualizat activat în Serviciile de localizare, încercați să utilizați Apple Fitness pentru a vă urmări din nou activitatea și ar trebui muncă.