În watchOS 9, noua capacitate de a vedea și urmări zonele de ritm cardiac duce cu adevărat antrenamentele Apple Watch la nivelul următor. Zonele de ritm cardiac pentru exerciții sunt o modalitate de a monitoriza intensitatea antrenamentului. Deși această funcție nu va fi disponibilă publicului până în septembrie, odată ce aveți watchOS 9, puteți adăuga zone de ritm cardiac la orice antrenament. Iată cum!
Legate de: Cum să eliminați un ecran de blocare pe iPhone în iOS 16
Sari la:
- Cum să adăugați zone de ritm cardiac Apple Watch la un antrenament
- Cum să vizualizați zonele de ritm cardiac în timpul unui antrenament
- Cum să vizualizați datele privind ritmul cardiac
- Cum să schimbați zonele de ritm cardiac pe Apple Watch
Cum să adăugați zone de ritm cardiac Apple Watch la un antrenament
Dacă nu doriți să așteptați până în toamnă pentru versiunea finală a watchOS 9, puteți descărcați versiunea beta publică pe Apple Watch acum. Dar fiți pregătit pentru potențiale erori care ar putea împiedica dispozitivul dvs. să funcționeze normal! Înțelegem cu siguranță sentimentul de urgență și de anticipare pe care îl aduc cu ele aceste noi actualizări de software și, dacă vă plac sfaturi despre viitoarele lansări de software, asigurați-vă că vă înscrieți la programul nostru gratuit.
Stirea Zilei.Acum, să vedem cum să adăugați zone de ritm cardiac la orice antrenament pe Apple Watch.
- Deschide A face exerciţii fiziceaplicația pe Apple Watch.
- La un antrenament la care doriți să adăugați zone de ritm cardiac, atingeți trei puncte la dreapta.
- Apoi, atingeți micul buton creion a edita.
- Atingeți Vizualizări de antrenament.
- Atingeți Editați vizualizările.
- Derulați în jos la Zone de ritm cardiac și comutați Include pe. Va fi verde când este activat.
Acum, când începeți acel antrenament, veți putea vedea zonele de ritm cardiac. De asemenea, puteți reordona și șterge anumite vizualizări de antrenament care nu sunt relevante sau utile pentru dvs. Opțiunile de personalizare de pe Apple Watch sunt cele care îl fac o piesă atât de esențială a tehnologiei în viața mea de zi cu zi. Și sper că mă va ajuta și să mă mențin în formă!
Cum să vizualizați zonele de ritm cardiac în timpul unui antrenament
Odată ce ați intrat în setările unui anumit antrenament și ați activat Zonele de ritm cardiac, este posibil să fiți pierdut când vine vorba de a-l găsi efectiv în mijlocul unui antrenament.
- Deschide Aplicație de antrenament și începe antrenamentul ales.
- În funcție de ordinea în care îl aranjați, glisați în sus sau rotiți coroana digitală pentru a schimba vizualizările antrenamentului până când găsiți tracker zona ritmului cardiac.
Cum să vizualizați datele privind ritmul cardiac
Pentru a analiza și urmări datele despre ritmul cardiac în timp, va trebui să vă accesați iPhone-ul.
- Pe iPhone, deschideți Fitnessaplicația.
- Alegeți un antrenament în care doriți să vedeți datele privind ritmul cardiac sau atingeți Afișați mai multe pentru a vedea mai multe antrenamente.
- Derulați în jos la Ritmul cardiac și atingeți Afișați mai multe.
De aici veți putea vedea un grafic al ritmului cardiac pe parcursul antrenamentului respectiv.
Cum să schimbați zonele de ritm cardiac pe Apple Watch
Când activați pentru prima dată zonele de ritm cardiac pe Apple Watch, acestea vin cu standarde prestabilite. Cu toate acestea, dacă sunteți serios în ceea ce privește fitness-ul, poate doriți să vă personalizați zonele de ritm cardiac pentru a vă face obiectivele și mai personale pentru dvs. Pentru aceasta, va trebui să aveți și iPhone-ul la îndemână.
- Deschide Ceasaplicația pe iPhone-ul tău.
- Atingeți A face exerciţii fizice.
- Atingeți Zone de ritm cardiac.
- Selectați Manual.
- Atingeți zona de ritm cardiac pe care doriți să o modificați.
- Apoi, introduceți un număr nou.
Și acum, puteți avea o experiență de antrenament și mai personalizată! Toate noile funcții care vin la watchOS 9 par să se pregătească pentru a face Apple Watch și mai competitiv în rândul gadgeturilor de fitness. Am urmărit toate zvonurile care se învârteau despre următoarea lansare a Apple Watch, așa că, dacă sunteți la fel de încântat ca noi, asigurați-vă că verificați Brevetul nostru de zvonuri Apple Watch Series 8, actualizat săptămânal pentru a reflecta cele mai recente zgomote din interior.