Este din nou acel moment al anului (nou)! Anul Nou, unde toți ne stabilim rezoluții de care, în adâncul sufletului, știm că nu le vom respecta. Glumesc, desigur! Pentru că dacă citiți acest articol, atunci veți fi mai bine pregătiți să vă respectați obiectivele cu aceste aplicații de rezoluție de Anul Nou.
Am mai făcut o postare ca aceasta în trecut (Vezi aici) și, deși cred că această listă are câteva sugestii grozave, nu se concentrează cu adevărat pe aplicațiile care vă vor ajuta să treceți peste acest an.
De data aceasta, ne vom scufunda în anumite aplicații pe care le puteți folosi, ce le face grozave și cum puteți avea un an productiv, pozitiv și sănătos din punct de vedere mental.
Înainte de a începe, voi sublinia că aceste aplicații nu sunt neapărat specifice Anului Nou. Multe dintre ele sunt aplicații pentru diferite obiceiuri și hobby-uri care vă vor ajuta cu rezoluții specifice, în timp ce altele sunt mai generice. Asta pentru că am vrut să vă ofer instrumente pentru a reuși în obiectivele pe care le-ați stabilit, mai degrabă decât să enumerați o grămadă de aplicații foarte asemănătoare pentru stabilirea obiectivelor.
Cu alte cuvinte, acestea nu sunt o grămadă de aplicații de urmărire a obiceiurilor, ci aplicații care vă ajută să citiți mai multe, să învățați o nouă limbă, să vă puneți în formă și așa mai departe.
Bine, haideți să ne scufundăm!
Aplicații de rezoluție de Anul Nou: de ce funcționează
În primul rând, să vorbim despre motivul pentru care funcționează aplicațiile de rezoluție de Anul Nou. La urma urmei, ai putea să-ți parcurgi rezoluțiile fără nicio aplicație. Toate acestea sunt total optionale. Deci de ce să le folosești?
Pentru început, un motiv excelent pentru a le folosi este că aproape întotdeauna veți avea acces la ele. Vor fi pe smartphone-ul tău, urmărindu-te pe tot parcursul zilei. Acest lucru le va face perfecte pentru urmărirea obiectivelor dvs. în timp real, asigurându-vă că nu pierdeți date esențiale.
În plus, majoritatea acestor aplicații au notificări încorporate. Acest lucru va face mult mai greu să uitați sau să vă ignorați obiectivele, ceea ce va face procesul de a le respecta cu atât mai ușor.
Și, în sfârșit, multe dintre aplicațiile pe care le-am ales sunt concepute pentru a vă pune într-un spațiu pozitiv. Prea des, ne folosim obiectivele de Anul Nou ca o scuză pentru a ne bate. Aceste aplicații sunt concepute pentru a preveni acest lucru. Astfel, puteți face schimbări pozitive cu o mentalitate la fel de pozitivă.
Cele mai bune aplicații de rezoluție de Anul Nou pentru 2023
Bine, acum că știi de ce ar trebui să folosești aplicațiile de rezoluție de Anul Nou, haideți să ne aprofundăm în alegerile AppleToolBox pentru 2023. Cele mai multe dintre acestea sunt aplicații pe care le-am folosit și eu, așa că sunt încrezător în a vă recomanda. Și, ca întotdeauna, nu sunt afiliat cu niciuna dintre aceste aplicații. Opiniile exprimate în această postare sunt în întregime ale mele.
1SE: Surprindeți momentul în fiecare zi
Lansarea listei noastre de aplicații pentru rezoluția de Anul Nou este una dintre aplicațiile mele preferate din toate timpurile. Acesta este 1SE, prescurtare pentru 1 Second Everyday. Dacă nu sunteți familiarizat cu această aplicație și conceptul ei, permiteți-mi să vă completez.
În fiecare zi, această aplicație vă va deranja să înregistrați un videoclip. S-ar putea să se întâmple ceva major, cum ar fi o nuntă, o zi de naștere sau o vacanță. Sau ar putea fi pur și simplu să faci comisioane, să joci un joc de societate cu cei dragi, să mergi la plimbare etc.
După ce ați realizat acest videoclip, deschideți aplicația 1SE și alegeți doar o secundă din acel videoclip pentru a-l salva. Acesta este adăugat la calendarul dvs. 1SE. Apoi, la sfârșitul anului, poți reda videoclipul pentru a vedea cum a decurs anul tău.
Am început una dintre acestea pentru distracție chiar în perioada în care am absolvit liceul și a ajuns să fie una dintre cele mai prețuite bunuri ale mele. A trebuit să-mi urmăresc călătoria prin facultate, începutul și sfârșitul unei câteva relații, momente speciale cu familia mea pe măsură ce creșteau și așa mai departe.
Deși nu țin pasul cu aplicația în aceste zile, am un videoclip care explorează pe scurt câțiva ani din viața mea într-un mod cu adevărat semnificativ. Este minunat să revedeți și să împărtășiți cu oamenii care au fost prin preajmă ori de câte ori au fost realizate videoclipurile respective. De asemenea, m-a făcut să fiu mai atent la modul în care îmi petrec timpul, deoarece am vrut să depun efort pentru a face fiecare zi mai semnificativă.
Oricum, deși aceasta nu este neapărat o aplicație „obiectivă” în sine, este cu siguranță ceva de reținut în acest an dacă nu ați auzit niciodată de ea până acum. Verifică!
Fitness+: Simțiți-vă mai bine cu o mentalitate pozitivă
Următorul pe lista noastră de aplicații de rezoluție de Anul Nou este o sugestie destul de evidentă, dar merită menționată indiferent. Aceasta este Fitness+, propria aplicație Apple pentru antrenament în mod regulat.
Această aplicație este în esență un serviciu de streaming care vine cu videoclipuri pentru a vă ghida prin antrenamente. Acestea acoperă tot felul de niveluri diferite de abilități, durate de timp și stiluri de antrenament.
Puteți afla mai multe despre serviciu în recenzia mea completă aici, dar este suficient să spun că îmi place cu adevărat această aplicație. Și acum că este disponibil de câțiva ani, a devenit doar mai bine.
De asemenea, voi adăuga că, deși experiența de utilizare a Fitness+ este îmbunătățită cu un Apple Watch, un Apple Watch nu este necesar pentru a utiliza această aplicație. Vă permite doar să vă urmăriți mai bine performanța. Ai nevoie doar de un iPad, iPhone sau Apple TV pentru a te antrena cu această aplicație. Și un abonament, desigur.
Dâre: Ține-te de obiectivele tale
Asta ne duce la următoarea aplicație din lista noastră de aplicații pentru rezoluția de Anul Nou, care este o aplicație destul de simplă și directă. Aceasta este Streaks, care este o aplicație concepută pentru a vă ajuta să vă stabiliți și să vă respectați obiectivele pe tot parcursul anului.
Spre deosebire de celelalte aplicații din această listă, puteți utiliza Streaks, indiferent de rezoluția pe care o setați pentru dvs. Doar introduceți informațiile pentru obiectivul dvs., iar Streaks vă va ajuta să vă respectați.
Există sute de aplicații ca aceasta în App Store, dar ceea ce face ca Streaks să fie deosebit de util este designul său simplu, widget-urile ecranului de pornire și ușurința în utilizare. Oricine îl poate apuca și poate începe să îl folosească imediat.
Cărți: Citeste Citeste citeste!
O altă aplicație excelentă Apple care a ajuns pe lista noastră de aplicații pentru rezoluția de Anul Nou este Cărțile. Aceasta este și a fost aplicația mea preferată pentru citit de ceva timp.
Unul dintre motivele mele preferate pentru a folosi această aplicație este că urmărește cât timp citiți. Astfel, puteți stabili și atinge un obiectiv realist în fiecare zi. Vă ajută să vă formați șiruri și vă urmărește lectura indiferent de cartea pe care o citiți. Deci, puteți jongla cu mai multe cărți deodată, dacă doriți.
De asemenea, prefer să urmăresc cât de mult am citit decât cât de mult, deoarece, în funcție de zi, s-ar putea să nu reușesc să accesez un anumit număr de pagini. Și dacă sunteți nou în citire sau aveți o provocare de lectură, s-ar putea să vă fie mai greu să atingeți numărul de pagini.
Singurul dezavantaj al aplicației Cărți este, desigur, că este o aplicație. Asta înseamnă că va trebui să citiți digital pentru a vă atinge obiectivele. Este mai scump și, în funcție de cum îți place să citești, nu este experiența ideală.
De aceea îmi place și eu să folosesc Goodreads. Este o aplicație și un site web grozav care vă permite să găsiți cărți, să creați o listă de dorințe, să citiți și să contribui la recenzii și să urmăriți ceea ce citiți și când. Așa că, dacă Cărțile nu vă interesează, consultați Goodreads.
Dormi: Faceți din somnul sănătos un obicei
Ultima aplicație implicită Apple pe care o vom acoperi pentru o vreme pe această listă de aplicații pentru rezoluția de Anul Nou este Sleep. Somnul este, din punct de vedere tehnic, o aplicație Apple Watch. Deci, veți avea nevoie de un Apple Watch pentru a putea folosi această aplicație și această funcționalitate.
Totuși, cred că aceasta este una dintre cele mai bune și mai fiabile aplicații pentru somn de acolo. Și cred că a-ți dormi bine este un obiectiv grozav de Anul Nou. Are un impact imens asupra sănătății tale fizice și mentale și poate fi ceva care este cu adevărat dificil de gestionat pentru mulți oameni.
Folosirea aplicației Sleep nu vă va repara neapărat magic rutina de somn. Dar poate fi un punct de plecare excelent, ajutându-vă să vă formați obiceiuri sănătoase de somn. În plus, dacă începeți să utilizați această aplicație și să culegeți date despre somn în aplicația Sănătate, atunci puteți arăta acest lucru unui furnizor de servicii medicale.
Acea persoană poate face apoi recomandări cu privire la îmbunătățirea igienei somnului, ceea ce ar putea implica administrarea de medicamente. Voi spune că, din experiență personală, m-am luptat cu insomnia toată viața. Și singurul lucru care a ajutat vreodată a fost să iau medicamente, ceea ce am decis să fac după ce am folosit aplicații precum aplicația Sleep și am văzut puține îmbunătățiri.
MyFitnessPal: Mănâncă mai bine și simți-te mai bine
Această următoare aplicație de pe lista noastră cu cele mai bune aplicații de rezoluție de Anul Nou este una care va veni cu o mulțime de declinări de răspundere. Această aplicație este MyFitnessPal, care este o aplicație excelentă pentru monitorizarea aportului de calorii.
Întotdeauna a existat o mulțime de controverse și confuzii în jurul imponderabilității, ceea ce nu face decât să se adauge provocărilor emoționale și fizice care însoțesc această întreprindere. Dar o informație care nu este controversată este ideea că consumul de mai puține calorii este cel mai bun mod de a pierde în mod constant în greutate.
Deci, dacă sunteți în căutarea unei aplicații care să vă ofere o idee obiectivă și precisă despre aportul caloric, de asemenea așa cum trebuie să fie acel aport pentru ca tu să câștigi, să menții sau să slăbești, MyFitnessPal este un excelent opțiune.
Cu toate acestea, clauzele de declinare a răspunderii care vin cu această aplicație sunt că trebuie să fiți în spațiul de cap potrivit. Dacă te-ai luptat cu tulburări de alimentație, dismorfie corporală și alte dificultăți psihologice din jur mâncare, atunci vă rugăm să luați în considerare colaborarea cu un profesionist din domeniul sănătății mintale înainte de a începe să pierdeți în greutate călătorie.
Altfel, riști să nu vezi rezultatele pe care vrei să le vezi. Sau, riscați să dezvoltați provocări de sănătate mintală pe parcurs.
Dacă vă aflați într-un spațiu bun și aveți o rețea puternică de sprijin emoțional, atunci vă recomand această aplicație. L-am folosit chiar și pentru a pierde în greutate și am descoperit că pare a fi mai precis decât majoritatea celorlalte opțiuni de acolo.
pădure: Creșteți o pădure de focalizare
Aceasta este o aplicație de care poate ați auzit înainte. Forest este extrem de populară, frumos proiectată și ușor de utilizat. Este conceput pentru a vă ajuta să rămâneți concentrat pentru o perioadă de timp pe care o decideți. Ar putea fi cincisprezece minute, două ore și oriunde între ele.
În acest timp, aplicația va „planta” un copac digital. Acel copac va muri dacă glisați departe de aplicație, așa că trebuie să o lăsați deschis până când cronometrul se termină.
Cu alte cuvinte, Forest este o modalitate de a vă ține departe de telefon pentru o perioadă de timp. Și este destul de eficient! Construiți treptat o pădure de copaci și puteți colecta diferite tipuri de copaci pentru a crește. Dacă folosești aplicația corect și rămâi concentrat, atunci pădurea ta va fi frumoasă. Dacă nu, atunci pădurea ta va avea o mulțime de copaci morți.
Cum îți petreci timpul cu această aplicație depinde de tine! Îl puteți folosi pentru a vă îmbunătăți concentrarea în timp ce lucrați, pentru a vă exersa meditația, pentru a face unele treburi, pentru a exersa o abilitate, a studia și așa mai departe. Îmi place această aplicație și o folosesc de ani de zile, așa că verifică-o cu siguranță!
YouTube: Învață orice
Următorul pe lista noastră de aplicații pentru rezoluții de Anul Nou este YouTube. Și da, știu că aceasta este o aplicație de care ați auzit deja înainte. Cu toate acestea, YouTube poate fi o aplicație surprinzător de puternică pentru a te alătura unor noi comunități, pentru a învăța noi abilități și pentru a-ți îmbunătăți viața. Și, cel mai important, puteți face toate acestea gratuit pe YouTube.
De exemplu, spuneți că doriți să intrați în formă. Există mii de videoclipuri cu antrenamente pe care le puteți urmări. Există videoclipuri care te inspiră să continui atunci când nu te simți motivat. Puteți găsi chiar și videoclipuri care explică cum să slăbiți, să construiți masa musculară, să stabiliți o rutină constantă, să vă bucurați de antrenament și așa mai departe.
Același lucru este valabil și pentru dorința de a învăța o nouă limbă, de a participa la cluburi de carte, de a înțelege psihologia somnului și multe altele. Singura problemă reală cu YouTube este controlul calității. Nu există prea mult control al calității pe YouTube, așa că găsirea de resurse care sunt cu adevărat valoroase și precise poate dura mai mult timp decât să te bazezi pe un serviciu plătit.
Pentru a vă ajuta în căutarea de conținut excelent și valoros, consultați forumuri precum Reddit pentru sfaturi despre ce canale YouTube să începeți să vizionați. Oamenii sunt întotdeauna mai mult decât fericiți să distribuie ori de câte ori au găsit o mină de aur pe YouTube.
Academia Khan: Învață (aproape) orice
O aplicație care ești nu va trebui să facă orice verificări de calitate este Khan Academy. Dacă ați fost student la un moment dat în ultimii 14 ani, atunci probabil ați auzit de Khan Academy la un moment dat.
Pentru cei care nu au auzit de această resursă incredibilă, Khan Academy este o aplicație și un site web care încarcă lecții despre tone și tone de subiecte. Toate aceste cursuri sunt foarte bine puse împreună, atât de mult încât unele instituții de învățământ le folosesc pentru a-și completa curriculumul.
Fondatorul Academiei Khan are chiar și o discuție TED în care explică cum Khan Academy este un fel de actualizare a modelului educațional tradițional. În loc să vă repetați informațiile și apoi să vă interogați cu privire la acele informații, puteți să redați, să întrerupeți și să derulați înapoi acele informații.
Apoi, când sunteți testat cu aceste informații, Khan Academy nu vă dă doar o notă și trece mai departe. Vă oferă mai multe tipuri diferite de întrebări pentru a vă testa înțelegerea și, dacă aveți dificultăți, începe să funcționeze pentru a vă ajuta să vă aprofundați înțelegerea până când obțineți fiecare întrebare corectă.
Așadar, nu există note de eșec la Khan Academy sau alte tipuri de pedepse. Lucrezi în ritmul tău, mergând imediat mai departe dacă înțelegi conceptul și rămânând să lucrezi la el puțin mai mult dacă nu o faci.
Puteți învăța gramatică, matematică de bază pentru facultate, știință, istorie, programare și multe altele. Și cel mai bine, Khan Academy este o organizație nonprofit, așa că o poți folosi gratuit. Cu siguranță una dintre cele mai bune aplicații de rezoluție de Anul Nou, dacă scopul tău este să înveți ceva nou și să-ți exersezi creierul.
O altă aplicație care face ca învățarea unei noi abilități să fie distractiv și interesant este Swift Playgrounds. Aceasta este o aplicație pe care am recomandat-o de mai multe ori pe AppleToolBox și nu am nicio rezervă în a o recomanda din nou.
Aceasta este o altă aplicație de la Apple, dar este o ofertă destul de unică a gigantului tehnologic. Este o resursă de învățare, care vă învață cum să programați în Swift, care este limbajul de programare actual al Apple pentru scrierea aplicațiilor pe mașinile sale. Indiferent dacă creați o aplicație pentru iOS, iPadOS, watchOS sau macOS, veți dori să învățați Swift.
Ceea ce face ca Swift Playgrounds să fie atât de grozav, este că este accesibil pentru oricine, la orice vârstă. Dacă ați încercat să învățați programarea înainte și v-ați simțit complet pierdut, Swift Playgrounds va fi probabil aplicația care vă ajută să înțelegeți programarea.
Asta pentru că transformă programarea într-un joc vizual pe care să-l înțelegi. Mutați personaje în jurul obstacolelor și peisajelor de pe ecran scriind cod. Vă ajută să vizualizați programarea într-un mod în care aproape nicio altă resursă o face. Și vă ajută să înțelegeți conceptele de programare, nu doar ceea ce trebuie să memorați.
Asta înseamnă că, chiar dacă decideți să învățați un alt limbaj de programare mai târziu, veți avea totuși o înțelegere fundamentală a programării care se va transfera în alte limbi. Cu siguranță, dă o șansă acestei aplicații gratuite, indiferent dacă este prima sau a suta oară când înveți programarea.
Prima zi: Păstrați un jurnal regulat
Un alt obicei grozav de dezvoltat anul acesta jurnalul! Începerea unui jurnal poate fi un hobby grozav de întreprins din mai multe motive. Vă poate ajuta să intrați mai mult în contact cu sentimentele dvs., să ajungeți la înțelegeri mai profunde despre dvs., să urmăriți toate acestea. s-a întâmplat în viața ta și poate deveni o pasiune meditativă pe care, ani de zile, o poți împărtăși cu cei dragi. cele.
Deși nu mai scriu jurnal, a existat o perioadă de doi până la trei ani în viața mea în care am scris un jurnal în fiecare zi. Aceste jurnale au devenit unele dintre bunurile mele de preț și sper să le las într-o zi în urmă mult timp după ce voi fi plecat.
Desigur, vorbim despre aplicațiile de rezoluție de Anul Nou, motiv pentru care vă îndrept ziua întâi. Este o aplicație frumoasă de jurnal pentru a vă ajuta să rămâneți organizat și pe drumul cel bun în timp ce țineți jurnal.
Vă permite să desenați în jurnal, să lăsați note vocale, să vă înregistrați locația și, desigur, să scrieți! Este o interpretare foarte modernă și elegantă a acestei distracții veche și aplicația ideală pentru cei care doresc să țină un jurnal digital.
Finch: Prioritizează-ți sănătatea mintală
Aproape de sfârșitul listei noastre de aplicații de rezoluție de Anul Nou este Finch. Aceasta este o aplicație pe care am acoperit-o nu cu mult timp în urmă pe AppleToolBox și sunt bucuros să o distribui din nou aici.
Aceasta este o aplicație care vă ajută să vă prioritizați sănătatea mintală într-un mod distractiv și consistent. Ai un mic cintez de companie pe care îl numești și de care ai grijă în aplicație. De asemenea, îți stabilești obiective și în fiecare zi trebuie să îndeplinești un anumit număr de obiective. Acest lucru îl trimite pe Finch-ul tău într-o călătorie, după care se va întoarce cu informații și niște bani pe care să-l cheltuiești pe noi accesorii pentru Finch-ul tău.
Pe măsură ce faci progrese și construiești o serie de obiective, Finch-ul tău va crește și va necesita mai multe îndepliniri de obiective în fiecare zi. Aceste obiective pot fi simple, cum ar fi spălatul pe dinți sau ridicarea camerei, sau mai obositoare, cum ar fi atingerea unui punct de referință zilnic sau reușita la serviciu sau la școală.
Aplicația nu vă pedepsește niciodată, așa că vă puteți stabili obiective potrivite pentru locul în care vă aflați mental. Mi-a recomandat acest lucru de un profesionist în sănătate mintală și a devenit rapid o aplicație pe care eu și majoritatea prietenilor mei o folosim. Verificați-l cu siguranță dacă vă străduiți să mențineți o mentalitate pozitivă și obiceiuri sănătoase.
Duolingo: Învață o limbă nouă
Nu în ultimul rând, pe lista noastră cu cele mai bune aplicații de rezoluție de Anul Nou se află o altă aplicație cu tematică păsărilor: Duolingo! Duolingo este o altă aplicație foarte populară despre care probabil ați auzit.
În cazul în care nu ai făcut-o, totuși, aceasta este o aplicație pentru învățarea limbilor străine. Și ca multe dintre aplicațiile de pe această listă, este cea mai bună de acest gen. Duolingo are o mulțime de limbi pe care să le înveți și, deși nu este gratuit, lecțiile sunt eficiente.
S-ar putea să nu fie la fel de eficient ca un antrenor profesionist de limbi străine, dar este probabil cel mai bun lucru. Deci, dacă doriți să învățați o nouă limbă în 2023, încercați această aplicație!
Folosind aplicațiile de rezoluție de Anul Nou într-un mod sănătos
Bine, acestea sunt alegerile noastre pentru cele mai bune aplicații de rezoluție de Anul Nou. Înainte de a încheia acest articol, am vrut să acopăr câteva sfaturi sănătoase pentru a-ți atinge obiectivele de Anul Nou. La urma urmei, ultimul lucru pe care ți-l dorești este să renunți la obiectivele tale sau să-ți slăbești din neatenție sănătatea mintală.
Nu exagera
Primul meu sfat pentru a stabili rezoluții sănătoase este să nu exagerezi. Asta înseamnă să te ții doar de unul sau două obiective și să le faci rezonabile. O modalitate de a face acest lucru este să vă concentrați pe timpul pe care îl petreceți atingerea obiectivului, mai degrabă decât să atribuiți o valoare obiectivului dvs.
De exemplu, în loc să spui „Voi slăbi X kilograme” sau „Voi citi X cărți”, spune: „Voi mânca X zile sănătoase în fiecare săptămână” sau „Voi citi X minute pe zi”. Aceste obiective sunt mai rezonabile, durabile și, prin urmare, vor fi mai multe realizabil.
Deși poate fi incitant să-ți stabilești un obiectiv mare și să-ți imaginezi că îl îndeplinești, de multe ori, ochii noștri sunt mai mari decât stomacul nostru. Așa că ține-ți obiectivele sub control!
Lucrați cu un terapeut sau un antrenor
Un alt sfat util, mai ales dacă obiectivele tale implică imaginea ta de sine și obiceiurile alimentare, este să lucrezi cu un terapeut sau un antrenor.
Un terapeut sau un antrenor nu numai că vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele în mod mai consecvent, dar vă poate ajuta să vă orientați sănătatea mintală în direcția corectă pe parcurs. În acest fel, îți reduci riscul de a lăsa un obiectiv să te doboare sau, mai rău, să te transformi într-un obicei dezordonat.
Găsiți o comunitate de sprijin
În cele din urmă, găsiți o comunitate de sprijin. Acest lucru poate schimba serios jocul. Există comunități pe tot internetul, așa că dacă nu reușiți să găsiți un grup local la care să vă alăturați, luați în considerare alegerea unei comunități pe site-uri precum Reddit, Facebook și YouTube.
Alăturându-vă unei comunități, vă puteți menține așteptările realiste, puteți găsi sprijin atunci când renunțați și puteți obține răspunsuri la întrebări.
Începeți să utilizați cele mai bune aplicații pentru rezoluția de Anul Nou în 2023
Si asta e! Acesta ar trebui să fie tot ce aveți nevoie pentru a avea un an sănătos, productiv și plin de obiective în 2023. Îmi plac atât de multe dintre aceste aplicații de rezoluție de Anul Nou, așa că nu ezitați să le explorați pe măsură ce începeți să vă atingeți reperele.
Pentru mai multe informații, știri și ghiduri despre toate lucrurile Apple, consultați restul blogului AppleToolBox.
Ne vedem data viitoare!