Sănătatea mintală și sănătatea fizică sunt adesea împletite, dar caracteristicile aplicației Apple Health s-au concentrat în mare parte pe aspectul fizic în anii precedenți. Cu watchOS 10, însă, acest lucru este pe cale să se schimbe cu aplicația Mindfulness.
Lectură asociată:
- Cum să utilizați lista de verificare a sănătății pe iPhone și Apple Watch
- Cele mai bune aplicații Apple Watch Ultra pentru sănătate și fitness
- Cum să sincronizați MyFitnessPal cu Apple Watch
- Cele mai bune aplicații iOS de sănătate mintală de folosit și descărcat
- Cele mai bune aplicații de meditație pentru Apple Watch
Aplicația vă va permite nu numai să înregistrați cum vă simțiți în fiecare zi, ci și să vă uitați la date care vă pot ajuta să determinați ce vă afectează cel mai mult starea de spirit. În acest ghid, veți afla tot ce trebuie să știți despre cum să utilizați aplicația de sănătate mintală pe Apple Watch.
Ce este aplicația de sănătate mintală watchOS 10?
Funcțiile de sănătate mintală din watchOS 10 vor apărea în aplicația Mindfulness și vei putea observa cum sunt emoțiile tale în fiecare zi. Îți poți clasa starea de spirit pe o scară de la Foarte neplăcut la Foarte plăcut, de exemplu. Ecranul se va schimba în funcție de modul în care utilizați glisorul.
Veți primi, de asemenea, chestionare la care puteți răspunde pentru a determina cum a fost starea dvs. de spirit. Odată ce ați făcut acest lucru, puteți determina dacă trebuie să faceți schimbări – mici sau mari – în viața voastră.
La fel ca atunci când vă urmăriți pașii pe un iPhone, aplicația Mindfulness va avea o mulțime de funcții utile de urmărire a sănătății mintale. De exemplu, pe măsură ce introduceți mai multe informații, puteți să vă dați seama care contribuitori vă influențează pozitiv sau negativ.
După cum a menționat Apple într-un articol de anunț:
„Aplicația Health din iOS 17 și iPadOS 17 și aplicația Mindfulness din watchOS 10 oferă utilizatorilor o modalitate captivantă și intuitivă de a reflecta asupra stării lor de spirit.
„Utilizatorii pot derula prin forme captivante, multidimensionale și pot alege cum se simt într-o gamă de la Foarte plăcut la Foarte neplăcut. Apoi, ei pot selecta asociații care au cel mai mare impact asupra sentimentelor lor, cum ar fi Călătoriile sau Familia, și pot descrie sentimentele lor, cum ar fi Recunoscători sau Îngrijorați.”
Cum să utilizați aplicația de sănătate mintală
Utilizarea funcțiilor care vin în watchOS 10 va fi simplă. Odată ce software-ul a fost lansat, va trebui să îl descărcați din aplicația Apple Watch pentru iPhone. Pentru a face acest lucru:
- Mergi la Ceasul meu > General.
- Atingeți Actualizare software > Descărcare și instalare.
În ceea ce privește utilizarea funcțiilor reale, le veți vedea în aplicația Mindfulness. Pentru a înregistra cum vă simțiți, accesați Stare de spirit > Jurnal. Aici, puteți nota cum vă simțiți în acest moment și cum a fost starea dvs. de spirit pe parcursul întregii zile.
Pentru a utiliza celelalte funcții din aplicația Mindfulness, puteți folosi coroana digitală pentru a defila între acestea.
Urmăriți-vă sănătatea mentală și fizică pe Apple Watch
Aplicația Mindfulness va primi câteva funcții noi utile de înregistrare a sănătății mintale cu watchOS 10, care sperăm să vă ajute să vă urmăriți mai ușor starea de spirit. Puteți folosi aplicația pentru a determina ce influențează modul în care vă simțiți, înainte de a decide dacă trebuie să faceți vreo modificare în rutina dvs. actuală.
Când utilizați înregistrarea de sănătate mintală a aplicației Mindfulness, veți putea, de asemenea, să vedeți diferite ecrane pe măsură ce utilizați fiecare glisor. Și pe iOS 17 și iPadOS 17, puteți obține alte funcții aprofundate de sănătate mintală în aplicația Sănătate.
Danny este un scriitor independent care folosește produsele Apple de peste un deceniu. A scris pentru unele dintre cele mai mari publicații tehnologice de pe web și a lucrat anterior ca scriitor intern înainte de a-și croi propriul traseu. Danny a crescut în Marea Britanie, dar acum scrie despre tehnologie din baza sa scandinavă.