Tehnologia poate fi minunată atunci când o folosim la capacitatea maximă, dar smartphone-ul tău are și puterea de a provoca daune dacă nu ești atent. Pe lângă posibilitatea de a petrece ore întregi consumând conținut pe care nu îl veți găsi valoros, petrecerea prea mult timp în interior și pe ecran ar putea duce la probleme de sănătate mai târziu.
Lectură asociată:
- Cum să descărcați iOS 17
- iOS 17: Ce este nou?
- Cum să reduceți oboseala digitală a ochilor când utilizați un MacBook
- Cum să utilizați sincronizarea ecranului cu contul dvs. de partajare în familie
- Cum să personalizați setările pentru timpul de inactivitate în timpul ecranului
În iOS 17, Apple va introduce o mână de actualizări care vă vor ajuta să vă îngrijiți mai bine sănătatea vizuală. De asemenea, puteți utiliza aceste funcții dacă doriți să vă protejați copiii de dezvoltarea potențialelor probleme ulterioare.
Acest ghid va dezvălui tot ce trebuie să știți despre actualizările Apple privind sănătatea vederii în iOS 17, împreună cu cum să le utilizați.
Ora în lumina zilei
Instrumente precum Screen Time și Steps au revoluționat numărul de utilizatori de iPhone care urmăresc informații utile legate de sănătate pe dispozitivele lor. Și după ce ați descărcat iOS 17, veți vedea o nouă caracteristică în aplicația Sănătate, cunoscută ca Ora în lumina zilei. Este în interior Bunastarea mentala.
Time in Daylight vă indică câte minute ați petrecut afară în fiecare zi și vă puteți vizualiza statisticile în fiecare dintre următoarele perioade de timp defalcate:
- Zile
- Săptămâni
- Luni
- 6 luni
- Ani
Pe lângă faptul că vezi cât timp ai petrecut afară în fiecare zi, poți afla și mediile tale. În esență, această caracteristică funcționează ca Pași, dar pentru timpul petrecut afară. Desigur, le puteți combina pe ambele mergând la o plimbare lungă în aer liber – ceea ce vă va ajuta să îndepliniți simultan două sarcini utile de sănătate.
Accesați Ora în lumina zilei făcând următoarele:
1. Deschideți aplicația Sănătate.
2. Căutați Bunastarea mentala fila și faceți clic pe ea.
3. Selectați Ora în lumina zilei.
Distanța ecranului
O altă actualizare la îndemână pentru sănătatea vederii în iOS 17 este Distanța ecranului. Mai precis, iPhone-ul tău - dacă activați funcția - vă va avertiza atunci când ați ținut dispozitivul prea aproape de ochi mai mult decât ar trebui. Avertismentul detectează când distanța dintre ochii tăi și smartphone-ul tău este mai mică de 12 inci, iar Apple spune că folosește aceeași tehnologie ca și pentru Face ID pentru a determina acest lucru.
La declanșarea notificării Distanța ecranului, veți vedea o solicitare pe ecran pentru a vă muta dispozitivul mai departe. Dacă ați petrecut mult timp derulând pe dispozitivul dvs., este posibil să doriți să utilizați acest lucru ca un indiciu pentru a face un pas înapoi și a face altceva pentru puțin timp.
Rețineți că pentru a utiliza Distanța ecranului, iPhone-ul dvs. trebuie să aibă Face ID. Notificarea va arăta cam așa:
„iPhone-ul este prea aproape: ține-ți iPhone-ul la distanță de braț îți poate proteja vederea.”
Cum să activați Distanța ecranului în iOS 17
Dacă credeți că Distanța ecranului vă va fi utilă pentru dvs. sau pentru copiii dvs. în iOS 17, puteți activa funcția prin Screen Time. Faceți acest lucru urmând aceste instrucțiuni:
1. Deschideți aplicația Setări și accesați Timpul ecranului. Dacă nu ați activat încă funcția, selectați Activați Ora ecranului.
2. Sub Limitați utilizarea fila, apăsați pe Distanța ecranului opțiune.
3. Comutați pe Distanța ecranului.
Configurarea sănătății vizuale pentru copiii dvs
Pe lângă utilizarea acestor setări de sănătate a vederii pentru dvs., iOS 17 vă va permite, de asemenea, să configurați instrumentul pentru copii - și puteți urmări ceea ce fac aceștia chiar dacă nu dețin un iPhone. Puteți configura funcția pentru copiii dvs. prin configurarea familiei:
- Mergi la Setări > Timp ecran.
- Derulați în jos și selectați Configurați timpul de utilizare pentru familie.
- Invitați membrii familiei pe care doriți să îi includeți în aceeași configurație pentru timpul de ecran.
Dacă copilul tău nu are un iPhone, va avea nevoie de un Apple Watch pentru a utiliza aceste funcții. Mai mult, acel dispozitiv va trebui să aibă cel puțin watchOS 10 descărcat.
O mână de actualizări iOS 17 vă pot ajuta să reduceți problemele cu vederea
Noile actualizări privind sănătatea vederii din iOS 17 vă vor ajuta să vă mențineți ecranele la o distanță sănătoasă de ochi, ceea ce vă poate ajuta să vă păstrați vederea pentru mai mult timp. În plus, veți găsi un instrument util prin care puteți urmări cât timp petreceți afară. Funcția vă poate ajuta să atingeți orice obiectiv pe care îl aveți de a petrece mai mult timp în lumina zilei și este o modalitate excelentă de a obține, de asemenea, mai mult aer proaspăt.
De asemenea, puteți configura aceste instrumente pentru copiii dvs. și, atunci când le au, puteți urmări cât timp stau în aer liber și le puteți oferi sfaturi pentru îmbunătățirea vederii. Fiecare dintre aceste instrumente este ușor de configurat și puteți utiliza funcția Distanța ecranului pe iPhone-uri care acceptă iOS 17 și au capabilități Face ID.
Danny este un scriitor independent care folosește produsele Apple de peste un deceniu. A scris pentru unele dintre cele mai mari publicații tehnologice de pe web și a lucrat anterior ca scriitor intern înainte de a-și croi propriul traseu. Danny a crescut în Marea Britanie, dar acum scrie despre tehnologie din baza sa scandinavă.