Aplicația Apple Fitness funcționează atât cu un Apple Watch, cât și fără unul și există lucruri care îmi plac la ea și lucruri care s-ar putea îmbunătăți.
De când am primit un Apple Watch, l-am folosit bine aplicația Fitness, inclusiv proba gratuită pentru Apple Fitness+. Dar am continuat să-l folosesc chiar și după expirarea perioadei de încercare, deoarece antrenamentele sunt o modalitate bună de a schimba rutina mea obișnuită de exerciții. Chiar și fără Apple Fitness+ sau Apple Watch, aplicația Apple Fitness este o modalitate excelentă de a vă menține la curent cu mișcarea și activitatea. Adăugați Apple Watch și vă puteți monitoriza, de asemenea, minutele de stand și de exerciții, ritmul cardiac în timpul antrenamentelor, premiile câștigate și multe altele.
Dar, ca orice serviciu sau aplicație, Apple Fitness nu este perfect. În ciuda faptului că iubesc sistemul, există câteva lucruri pe care mi-aș dori să fie făcute puțin diferit.
Ce îmi place la Apple Fitness
În primul rând, să aruncăm o privire la lucrurile pe care le iubesc la Apple Fitness, care a fost revizuită iOS 17.
Există o mare varietate de antrenamente
Îmi place că Apple Fitness+, care este o mare parte a aplicației Apple Fitness, oferă acces la o varietate de antrenamente, iar altele noi fiind adăugate mereu. Fac antrenamente de kickboxing, de exemplu, de câteva luni. De fiecare dată când mă conectez, văd mai multe antrenamente de kickboxing etichetate ca „nou” pe care nu le-am făcut încă și pot identifica cu ușurință pe care le-am făcut deja printr-o bifă la îndemână. Același lucru este valabil pentru toate tipurile de antrenament, de la cardio până la antrenament de forță.
De asemenea, puteți filtra antrenamentele nu numai după tipul de antrenament, echipamentul necesar, părțile corpului sau mușchii pe care doriți să-i vizați sau chiar antrenor, ci și după genul de muzică. Vorbind despre...
Muzică grozavă pentru a însoți antrenamentele
Apple Fitness+ are, de asemenea, o mulțime de muzică grozavă care vă poate însoți antrenamentele. Deși acestea provin de la Apple Music, nu aveți nevoie de un abonament separat Apple Music pentru a vă bucura de ele. Ai chef de hip-hop? Puteți găsi doar antrenamente care au o coloană sonoră hip-hop. Poate ai nevoie de o motivație suplimentară cu piese de dans? Puteți găsi și asta. De asemenea, puteți folosi Artist Spotlight pentru a reda antrenamente care includ doar muzică de la un anumit artist, cu opțiuni de la Bad Bunny la Beyoncé și The Beatles
Oricine face exerciții știe că muzica este o mare parte a ecuației. Vă poate ajuta să vă stimulați, precum și să păstrați cadența potrivită în timp ce ridicați, faceți genuflexiuni sau chiar mergeți la alergat. Deci, posibilitatea de a avea o coloană sonoră de calitate pregătită pentru un antrenament face diferența.
Super ușor de sincronizat cu Apple Watch
Îmi place că aplicația Apple Fitness, în general, este ușor de sincronizat cu Apple Watch. Datele mele sunt actualizate practic în timp real și nu trebuie să reîmprospătesc manual pentru a încărca sau sincroniza între dispozitive. Atâta timp cât Apple Watch și iPhone sau iPad sunt pe aceeași rețea Wi-Fi, va începe să urmărească antrenamentul de îndată ce îl porniți. Este o experiență cu adevărat perfectă între cei doi. Fila Partajare îmi arată, de asemenea, ce fac prietenii cu care partajez date în timp real. Cine tocmai a terminat un antrenament? Cine a câștigat un premiu? Puteți vedea aceste date, apropo, chiar și fără un Apple Watch, ceea ce face din aplicația Apple Fitness un instrument util doar pentru proprietarul unui iPhone sau iPad.
E timpul să mergi
Îmi place să ascult muzică când merg la plimbare sau alerg. Nu mă simt bine fără el. Dar, în ultima vreme, am început să ascult exercițiile Apple Fitness+ Time to Walk. Acestea prezintă celebrități și alte persoane influente din divertisment, știri și politică. În timp ce se plimbă ei înșiși, vorbesc despre viața lor personală, cariere, greutăți sau realizări. La sfârșitul fiecărui segment, care durează între 20 și 45 de minute, ei evidențiază câteva melodii care au avut un impact asupra vieții lor, iar melodia este redată.
Îmi place să le ascult în zilele în care vreau o pauză de la un playlist muzical sau un podcast. Unele sunt inspiratoare, încântătoare și chiar sfâșietoare și există o selecție în continuă creștere din care să alegeți. Unele dintre preferatele mele includ Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler și Hannah Waddingham.
Planuri de antrenament personalizate
O nouă funcție pentru Apple Fitness+ cu iOS 17 este capacitatea de a creați planuri de antrenament personalizate. Puteți selecta tipurile de antrenamente din Apple Fitness+ (deci este necesar un abonament) pe care doriți să le faceți, frecvența la care doriți să le faceți și să vă creați propriul plan. Puteți chiar să filtrați după antrenorul preferat și, după cum am menționat, tipul de muzică.
O altă caracteristică numită Stive vă permite să stivuiți mai multe antrenamente împreună, astfel încât să le puteți accesa cu un singur clic. Deci, puteți trece cu ușurință de la un antrenament de 5 minute la un antrenament cardio de 30 de minute, urmat de 15 minute de yoga, fără a fi nevoie să le puneți manual în coadă. Petreceți ceva timp cu aceste funcții și vă puteți construi un plan de antrenament pentru a vă viza obiectivele personale, cum ar fi pierderea în greutate sau creșterea musculară. Apple își propune să aleagă antrenamentele corecte pentru tine în funcție de categoriile și filtrele tale, astfel încât să primești o surpriză plăcută în fiecare zi când vezi ce este în program.
Navigare simplă, sunete utile
Apreciez că aplicația Apple Fitness în sine este ușor de navigat, cu trei file etichetate clar pentru datele tale, Apple Fitness+, și pentru a vedea ce fac conexiunile tale în fiecare zi. Este ușor să găsești ceea ce cauți, iar inelele vizuale fac deosebit de simplu să ai o idee rapidă a modului în care progresezi spre obiectivele tale în fiecare zi. Fiecare inel are coduri de culoare și se umple în jurul cercului pe măsură ce vă mișcați, faceți exerciții și vă ridicați. Este actualizat în timp real, astfel încât să puteți lua decizii ușoare, cum ar fi să mergeți la o plimbare rapidă în timpul unei pauze, pentru a vă asigura că închideți inelele înainte de miezul nopții.
Ce nu-mi place la Apple Fitness
Acum că am trecut prin lucrurile pe care le iubesc la Apple Fitness, iată câteva lucruri care cred că au nevoie de ceva muncă.
Ritmul cardiac nu se înregistrează întotdeauna cu acuratețe
Am descoperit că în ultimul an am purtat un Apple Watch că urmărirea ritmului cardiac nu se înregistrează întotdeauna corect în aplicația Apple Fitness. De obicei, durează ceva timp înainte ca urmărirea ritmului cardiac să se activeze pe ceas, ceea ce urmează să fie de așteptat, dar vor exista momente în timpul unui antrenament când voi arunca o privire și voi vedea că datele nu sunt s-au adunat. Când examinez rezumatul antrenamentului în aplicația Fitness, pot vedea lacune mari în antrenament în care ritmul meu cardiac nu a fost înregistrat deloc. Am încercat toate trucurile, inclusiv resetarea completă a ceasului și reinstalarea aplicației, dar fără rezultat.
Chiar dacă timpul total de antrenament și detaliile sunt încă înregistrate, adesea mă întreb dacă asta înseamnă asta momentele cruciale ale ritmului cardiac de vârf nu sunt înregistrate acolo unde ar fi putut ajunge numărul meu de calorii superior. De asemenea, mă împiedică să știu când ar trebui să ridic lucrurile sau, dimpotrivă, să încetinesc.
Nu se joacă la fel de bine cu unele aplicații de exerciții terțe
Deși îmi place Apple Fitness+, folosesc și aplicații de antrenament de la terțe părți care se pot asocia cu Apple Fitness. Este ușor de făcut, de asemenea. Trebuie doar să alegeți tipul de activitate din Apple Watch sau cu o aplicație compatibilă. Ca și în cazul unui antrenament Apple Fitness+, acesta va afișa durata antrenamentului, harta ritmului cardiac, caloriile arse și multe altele.
Cu toate acestea, Apple Watch devine capricios atunci când urmărește antrenamentele din alte surse. Va apărea un mesaj pop-up care mă întreabă dacă vreau să urmăresc antrenamentul. Selectez da și uneori începe să funcționeze, dar de cele mai multe ori nu. Uneori, monitorul de antrenament va apărea arătând zero calorii și observ la jumătatea drumului că nu s-a mișcat și nici cronometrul nu funcționează. În mai multe rânduri, am finalizat un antrenament doar pentru a vedea că nu a urmărit deloc sau că a fost urmărit antrenamentul greșit. (Uneori, este cea pe care am făcut-o cu o zi înainte, deși am închis toate aplicațiile înainte de a începe de la capăt.)
Ar fi grozav dacă Apple Fitness s-ar sincroniza cu diverse aplicații de antrenament la fel ca și cu Apple Fitness+, chiar și posibil permițând să inițiezi un antrenament din aplicație față de ceasul însuși, pentru a oferi o experiență mai fiabilă pentru cei care folosesc alternative. Dar dispozitivele Apple au funcționat întotdeauna cel mai bine cu aplicațiile Apple, chiar și în afara Fitness-ului.
Mi-ar fi plăcut să existe competiții pe grupe
Una dintre funcțiile mele preferate ca utilizator Fitbit de lungă durată au fost competițiile de grup, care marca a fost eliminată de atunci. Toate s-au bazat pe pași, dar ne-au ținut pe toți motivați și distrați, mai ales că am putut vorbi și în cadrul grupului. Apple Fitness are și competiții, care funcționează cu inelele de activitate dacă nu aveți un Apple Watch sau pe baza unui sistem de puncte calculat din toate cele trei inele, dacă aveți unul. Dar oricum, poți concurează doar unul la unu cu prietenii pentru o provocare de șapte zile.
Mi-aș dori să puteți concura în grupuri prin Apple Fitness și să îndepliniți simultan diverse provocări de competiție. Deși puteți vedea rezultatele în fila Partajare, acestea dispar odată ce săptămâna se termină și ar fi, de asemenea, bine să puteți conversa prin chat într-un anumit portal de competiție. În prezent, puteți certa pe cineva cu care intrați în competiție trimițându-i mesaje, dar acestea sunt livrate ca iMessage. Cel puțin, a putea concura chiar și cu doar trei prieteni ar fi mult mai motivant.
Datele de sănătate sunt într-o altă aplicație
Aplicația Apple Fitness este o aplicație cuprinzătoare care îți arată tot ce trebuie să știi despre starea ta de fitness, de la mișcarea la caloriile pe care le ard în fiecare zi, minutele de exerciții și multe altele. De asemenea, găzduiește aplicația Apple Fitness+, dacă decideți să vă abonați. Cu toate acestea, când vine vorba de alte date de sănătate, cum ar fi somnul, ritmul cardiac, atenția și starea de spirit, ritmul respirator și multe altele, trebuie să accesați o aplicație separată numită Apple Health. Ar fi mult mai ușor să combinați aceste două într-o singură aplicație cuprinzătoare, cu datele Apple Health existente ca o a patra filă.
Fără antrenamente gratuite
Singurul dezavantaj al Apple Fitness este că nu există opțiuni gratuite. În timp ce puteți obține o încercare gratuită de trei luni pentru Apple Fitness+ cu achiziționarea unui dispozitiv compatibil și există o perioadă de încercare gratuită standard de o lună, nu există un nivel gratuit pentru cei care doresc doar să facă ceva a face exerciţii fizice. Ar fi bine dacă Apple ar oferi gratuit câteva exemple de antrenament pentru ca oamenii să le încerce.
Apple Fitness este încă printre cele mai bune aplicații mobile de sănătate
Nu există nicio îndoială că Apple Fitness este încă printre cele mai bune aplicații de fitness din jur. Nu numai că funcționează perfect cu Apple Watch, dar funcționează și fără unul. Este iconic, oferind acele inele iubite care motivează utilizatorii să le închidă și să-și atingă obiectivele de activitate și de wellness. Cu Apple Fitness+, care este o parte importantă a aplicației Apple Fitness, obțineți o aplicație cu servicii complete nu numai ține pasul cu starea ta de fitness dar și accesând antrenamente, programe de antrenament, meditații, sesiuni de mers ghidat, și altele.
Nu este perfect, dar dacă ai unul dintre cele mai bune iPhone-uri, un Apple Watch și aplicația Apple Fitness, ești deja pe drumul tău către o tine mai bună!