Samsung Health: Tot ce trebuie să știți

Samsung Health este unul dintre cele mai bune aplicații de fitness și wellness. Este, de asemenea, una dintre puținele aplicații și servicii Samsung care nu sunt legate exclusiv de smartphone-uri Galaxy, și poate fi descărcat pe aproape orice telefon cu Android. Samsung Health a evoluat în ultimii câțiva ani pentru a deveni mult mai mult decât o simplă aplicație însoțitoare pe care să o utilizați cu ceasurile sau dispozitivele dvs. de urmărire a activității Samsung. Acum vă poate ajuta să exersați atenția și să eliberați stresul, să vă ofere antrenamente ghidate și chiar să vă citească povești despre somn pentru un somn bun. Samsung Health are mult mai mult decât se vede, deci tot ce trebuie să știți despre el.

Ce este Samsung Health?

După cum sugerează și numele, Samsung Health este o aplicație de fitness care vă permite să urmăriți diferite valori de fitness, încurajând în același timp să dezvoltați obiceiuri sănătoase. Aplicația este disponibilă în Google Play Store, Galaxy Store și Apple App Store. Nu trebuie să aveți un ceas inteligent Samsung pentru a utiliza aplicația, deoarece valorile de bază, cum ar fi pașii, mersurile și alergările pot fi urmărite folosind telefonul, dar asocierea unui smartwatch va oferi cea mai cuprinzătoare experienţă.

Aplicația are o interfață de utilizator foarte intuitivă și un design curat. Fila de pornire afișează toate statisticile importante de care aveți nevoie pe cărți dreptunghiulare și este ușor să vă vedeți progresul către obiective dintr-o privire rapidă. Fila Together vă permite să configurați competiții amicale cu prietenii și familia, în timp ce fila Fitness găzduiește programe de antrenament și conținut legat de fitness.

Ce valori de sănătate puteți urmări cu Samsung Health?

Când este utilizat singur, Samsung Health poate urmări elementele de bază, cum ar fi pașii, caloriile, plimbările, alergările și activitatea generală folosind accelerometrul smartphone-ului. Cu un accesoriu compatibil precum a Galaxy Watch 5, puteți înregistra valori de sănătate mai avansate, cum ar fi nivelul de oxigen din sânge, stresul, compoziția corpului, somnul și chiar tensiunea arterială.

Iată o descriere completă a tuturor măsurătorilor de sănătate și fitness oferite de Samsung Health.

• Activitate zilnică: Aceasta include o imagine de ansamblu combinată a numărului de pași, a distanței totale parcurse, a caloriilor arse și a activității fizice.
• Ritm cardiac: Afișează intervalul ritmului cardiac și ritmul cardiac mediu în repaus pe baza datelor obținute de la ceasul inteligent sau de la banda.
• Exercițiu: O detaliere a diferitelor antrenamente, inclusiv zonele de ritm cardiac, durata antrenamentului, caloriile arse și multe altele.
• Dormi: Oferă o analiză aprofundată a somnului, inclusiv timpul petrecut în diferite etape de somn, nivelul de oxigen din sânge și detectarea sforăitului, dacă este activată.
• Compozitia corpului: Acesta arată procentul de grăsime corporală, mușchi scheletici și apă în raport cu greutatea corporală totală. Această funcție necesită un Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 sau un cântar inteligent compatibil.
• Stres: Măsurarea nivelului de stres folosind biomarkeri, cum ar fi ritmul cardiac și exerciții ghidate de respirație profundă.
• Oxigen din sânge: Măsura procentului de hemoglobină din celulele roșii din sânge oxigenate. Măsurătorile pot fi luate manual sau puteți face ca funcția să funcționeze continuu în timpul somnului.
• Tensiune arteriala: Afișează măsurătorile tensiunii arteriale luate de pe Galaxy Watch 4/5 sau de la un monitor de tensiune arterială compatibil.
• Mâncare și apă: Acest lucru vă permite să înregistrați manual aportul de alimente și apă.
• Glucoza din sange: Afișează valorile nivelului de glucoză din sânge de la un glucometru compatibil.
• Urmărirea ciclului: Vă permite să urmăriți ciclul menstrual.

Alte caracteristici Samsung Health

Programul Samsung Health Together adaugă o întorsătură distractivă atingerii obiectivelor de fitness. Din fila Împreună, puteți configura provocări cu prietenii și familia, cum ar fi cine poate ajunge primul la un anumit număr de pași sau poate face cei mai mulți pași într-o săptămână sau lună. Acest lucru nu numai că vă menține motivat, dar vă ajută și prietenii și familia să rămână pe drumul cel bun spre atingerea obiectivelor lor de fitness. De asemenea, puteți invita prieteni să se alăture provocărilor și să facă din aceasta o competiție distractivă.

Pe lângă faptul că vă permite să vă urmăriți activitatea fizică, Samsung Health are o secțiune dedicată de fitness, care oferă o secțiune organizată selecție de conținut legat de sănătate, inclusiv diverse antrenamente personalizate, muzică relaxantă, povești de somn și ghiduri meditatii. Acesta este un loc minunat de a începe dacă sunteți un începător în fitness. Există o selecție diversă de programe de antrenament din care să alegeți, așa că dacă doriți să creșteți masa musculară sau să vă tonifiați, nu veți avea probleme în a găsi un program care să se alinieze obiectivului dvs. de fitness. Toate antrenamentele vin cu instrucțiuni video ușor de urmat și un ghid audio, astfel încât să știți ce să faceți. Programele dvs. de antrenament sunt ușor accesibile din fila Acasă și pot fi descărcate și pentru acces offline.

Ce ceasuri inteligente și ce benzi de fitness sunt compatibile cu Samsung Health?

Samsung Health poate rula pe orice smartphone Android, dar asta nu înseamnă că poate fi asociat cu orice smartwatch sau bandă de fitness. Compatibilitatea aplicației este limitată la smartwatch-urile și benzile de fitness proprii ale Samsung. Aceasta include ceasurile mai vechi alimentate cu Tizen, precum și cele mai noi Wear OS.

Ceasuri inteligente

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Active
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Ceas Samsung Galaxy

Trackere de fitness

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Samsung Health acceptă Health Connect?

Da, Samsung Health este compatibil cu Health Connect, o platformă unificată dezvoltată de Google și Samsung care simplifică interoperabilitatea între aplicațiile de fitness. Drept urmare, Samsung Health poate citi datele partajate de Google Fit, Fitbit și alte aplicații de fitness care au adoptat API-ul Health Connect.

Gânduri finale

În general, Samsung Health este o aplicație de fitness puternică, cu multe de oferit. Oferă urmărirea cuprinzătoare a sănătății, acoperind totul, de la elemente de bază, cum ar fi pași, calorii și alergări, până la valori mai avansate, cum ar fi somnul, compoziția corpului și nivelul de stres. Aplicația oferă, de asemenea, o selecție excelentă de conținut de fitness, inclusiv programe de antrenament personalizate, povești de somn și meditații ghidate.

Nu aveți nevoie de un ceas Samsung pentru a utiliza Samsung Health, dar la sfârșitul zilei, este încă o platformă concepută pentru a servi ecosistemul de fitness al companiei. Am Samsung Health instalat pe telefon de mult timp, dar abia când am primit Galaxy Watch 4 am început să-l folosesc în mod regulat. Google Fit este o opțiune mai bună dacă nu aveți un ceas Samsung, deoarece este mult mai ușor să vă conectați cu contul dvs. Google decât să treceți prin necazul creării unui cont Samsung. Există și o mulțime de altele aplicații grozave de fitness și wellness pentru ceasul inteligent Wear OS, așa că poate doriți să le verificați.