Cum să-ți schimbi obiectivele inelului de activitate pe Apple Watch

Dacă aveți un Apple Watch, sunt șanse să fiți împărtășindu-vă progresul cu contacte, inclusiv prieteni, membri ai familiei sau colegi. S-ar putea, de asemenea, să te angajezi într-un pic prietenos Concurență individuală Apple Watch din când în când, comparând rezultatele inelului de activitate cu altele. Totuși, ceva de luat în considerare atunci când începeți o competiție Apple Watch este că fiecare are diferit obiectivele personale stabilite în aplicație în ceea ce privește arderea caloriilor, minutele de antrenament și orele de stand, care pot denatura rezultate. În plus, pe măsură ce lucrezi pentru a deveni mai puternic și mai în formă, s-ar putea să descoperi că ești gata să-ți schimbi propriile obiective. Puteți schimba oricând obiectivele inelului de activitate pe Apple Watch.

Cum să-ți schimbi obiectivele inelului de activitate pe Apple Watch de pe iPhone

1. Deschide Aplicația Apple Fitness.
2. Atingeți pe Secțiunea de activitate în partea de sus a paginii, care arată obiectivele dvs. actuale.
3. Derulați în jos la Schimbați obiectivele și selectați.
   Închide
4. În primul rând, veți vedea Obiectivul dvs. de mișcare zilnică. Utilizați simbolul „-“ sau „+” pentru a vă ajusta la numărul dorit. Selectați Schimbați obiectivul de mutare.
5. Apoi, veți vedea Obiectivul dvs. de exercițiu zilnic și recomandarea de cel puțin 30 de minute pe zi. Din nou, utilizați simbolurile „-“ și „+” pentru a ajusta. Selectați Schimbați obiectivul exercițiului.
6. Ultimul este obiectivul standului tău zilnic. Recomandarea este să vă mișcați cel puțin un minut pentru fiecare oră în care sunteți treaz în timpul zilei. Utilizați simbolurile „-“ și „+” pentru a ajusta și selecta Schimbați obiectivul standului.
   Închide

Cum să-ți schimbi obiectivele inelului de activitate din Apple Watch

1. Deschide Aplicație de activitate la ceas.
2. Glisați în sus și selectați Schimbați obiectivele.
   Închide
3. Continuați cu pașii 4-6 din secțiunea de mai sus, dar din ceasul însuși, atingând Următorul de fiecare dată când s-a terminat pentru primele două, apoi Terminat odată ce vă actualizați obiectivul de stand zilnic pentru a finaliza procesul.
   Închide

Schimbarea obiectivelor pe orice Apple Watch, chiar și pe Apple Watch Ultra, este o modalitate excelentă de a lucra la progresul în călătoria ta de fitness. Începeți cu un obiectiv atins și deveniți mai motivați când vedeți în mod constant acele inele aproape. Apoi, vă puteți crește obiectivele pentru fiecare dintre cele trei inele puțin câte puțin sau vă puteți provoca unul câte unul. Dacă doriți să schimbați doar unul sau două dintre cele trei inele prin proces, atingeți Schimbați obiectivul X fără a ajusta numărul și se va trece la următorul în secvență.

Probabil cel mai ușor obiectiv de îndeplinit este obiectivul Stand, deoarece necesită să stai în picioare cel puțin un minut la fiecare oră de veghe. Începeți cu 8-10 și treceți până la 12. Pentru inelul Exercise, ați putea dori să începeți cu 15 minute pe zi, mergând până la cele 30 recomandate. Acest lucru se poate realiza cu ușurință printr-o plimbare rapidă prin cartier. Cel mai dificil inel de închis este arderea caloriilor, care se referă la intensitatea antrenamentelor și ritmul cardiac. Cu cât faci mai mult exerciții, cu atât vei arde mai multe calorii. Chiar și a face mai mulți pași și a face lucruri mai active (gândiți-vă că luați scările versus liftul sau parcarea mai departe) poate face diferența.

• Apple Watch Series 8 este cel mai recent ceas inteligent de la Apple. Nu este o schimbare majoră față de Seria 7, dar oferă funcții noi, cum ar fi detectarea accidentelor, un nou senzor de temperatură și multe altele.

  399 USD la Best Buy399 USD pe Amazon399 USD la Apple

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra este cel mai înalt ceas inteligent produs de Apple. Nu este pentru toată lumea, dar dacă petreci mult timp în aer liber, ești un atlet serios sau vrei doar protecția maximă, acesta este ceasul pe care trebuie să-l alegi.

  799 USD la Best Buy780 USD pe Amazon799 USD la Apple