Utilizați Screen Time în macOS și sincronizați Mac-ul cu alte dispozitive

Utilizatorii de iPhone și iPad se bucură de beneficiile Screen Time de aproape un an: rapoarte de utilizare, Limite de aplicații, Timp de nefuncționare. Este o binecuvântare dacă vrei să obții controlul asupra vieții tale digitale și devine și mai bine cu Screen Time care vine pe macOS anul acesta.

Aceia dintre noi care petrec cea mai mare parte a zilei pe Mac-ul nostru pot afla în sfârșit unde merge tot timpul. Este doar unul dintre caracteristicile excelente din macOS Catalina, dar este cel de care sunt cel mai încântat.

Așa că permiteți-mi să vă explic tot ce trebuie să știți despre Screen Time, inclusiv cum să o configurați pe Mac pentru dvs. sau copiii dvs.

Legate de:

• Nu puteți elimina dispozitivul vechi din timpul ecranului pe iPhone sau iPad?
• Cum să utilizați Screen Time cu contul dvs. Family Sharing
• Cum să resetați codul de acces Screen Time pe iOS 12 și versiuni ulterioare
• 3 moduri simple de a bloca site-uri web pe Mac
• Cum să utilizați Screen Time pentru a „bloca” cele mai sensibile aplicații

Ce este Screen Time?

Anul trecut, Apple a introdus Screen Time pe iOS 12, permițând utilizatorilor să gestioneze timpul petrecut pe iPhone sau iPad. În setările Timp de ecran, puteți vizualiza rapoarte de utilizare, puteți adăuga limite de timp la aplicații sau puteți programa timpi de nefuncționare pentru a dezactiva complet dispozitivele.

Este un instrument puternic dacă doriți să creșteți productivitatea sau să petreceți mai mult timp în lumea reală. Dar până acum, Screen Time a avut o gaură în ea: fără suport pentru Mac.

Utilizatorii care lucrează pe un Mac nu pot să nu observe enorma bucată de date care lipsesc din rapoartele Screen Time. Din fericire, totul este gata să se schimbe când Apple va introduce Screen Time pe Mac în această toamnă, odată cu lansarea macOS Catalina.

Despre Screen Time pe Mac

În macOS Catalina, obțineți întreaga gamă de funcții Screen Time pe Mac; obțineți chiar și noua opțiune de comunicare a Screen Time pentru a limita cine vă poate contacta în timpul pauzei.

La fel cum Screen Time a înlocuit setările de restricții în iOS 12, înlocuiește, de asemenea, conturile gestionate și opțiunile de control parental în macOS. În Catalina, trebuie să utilizați Screen Time pentru a stabili restricții pentru copiii dvs. Dar acum le puteți controla prin iCloud.

Ce se întâmplă când timpul meu de ecran se epuizează?

Când este programat timpul de inactivitate sau când este atinsă o limită de aplicații, Timpul de ecran se aprinde în gri și blochează aplicațiile relevante. Totuși, acesta nu este sfârșitul, puteți alege să acceptați limitarea timpului de utilizare sau să faceți clic pe un buton pentru a Ignora limita.

De aici, de obicei, aveți câteva opțiuni diferite:

• Încă un minut
• Amintește-mi în 15 minute
• Ignoră limita pentru azi

După cum v-ați aștepta, One More Minute vă oferă acea perioadă suplimentară de timp pentru a vă salva documentele, a expedia un e-mail sau a nota ceea ce trebuie să faceți mâine. Aceasta este întotdeauna o opțiune, indiferent de setările dvs.

Celelalte două opțiuni sunt mai variabile. Acestea depind de alte setări, cum ar fi dacă există un cod de acces Screen Time pentru contul dvs., pe care poate fi necesar să îl introduceți pentru a ignora limitele. Acest lucru este deosebit de important dacă configurați limitări de timp de ecran pentru copiii dvs.

Cum activez Screen Time în macOS Catalina?

Pentru a utiliza Screen Time pe Mac, trebuie să rulați macOS 10.15 (Catalina) sau o versiune ulterioară. Puteți controla tot ce are de-a face cu Screen Time, inclusiv pornirea sau dezactivarea acestuia, în Preferințe de sistem.

1. 1. Din bara de meniu de pe Mac, accesați  > Preferințe de sistem... > Timp de ecran.
2. Faceți clic pe Opțiuni în partea de jos a barei laterale Timp ecran.
3. În dreapta sus, dă clic pe Pornire... pentru a începe să folosești Screen Time pe Mac.

Cum partajez timpul de ecran cu celelalte dispozitive ale mele?

Mulți dintre noi au mai multe dispozitive Apple, iar Screen Time este cel mai util atunci când sincronizează datele pe toate. Astfel veți obține o imagine completă a utilizării tehnologiei dvs.

Pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să vă conectați la același cont iCloud pe fiecare dispozitiv și să le spuneți tuturor să partajeze datele despre timpul de utilizare pe dispozitive. Mac-ul dvs. culege date de pe alte dispozitive numai din momentul în care activați această funcție.

Partajați datele despre timpul de utilizare de pe Mac-ul dvs.:

1. Accesați Preferințe de sistem > Timp de ecran > Opțiuni.
2. Bifați caseta pentru Partajare pe toate dispozitivele.

Partajați datele despre timpul de utilizare de pe iPhone, iPad sau iPod:

1. Accesați Setări > Timp de utilizare.
2. Derulați în jos și activați butonul pentru Partajare pe dispozitive.

   

Cum creez o parolă pentru setările mele de timp de ecran?

Mulți dintre voi veți citi acest lucru pentru a configura timpul de ecran și restricțiile de conținut și confidențialitate pentru dispozitivul copilului dumneavoastră. Când acesta este cazul, trebuie să securizați acele setări și limite cu un cod de acces Screen Time, sau copilul dumneavoastră le poate ignora.

1. Accesați Preferințe de sistem > Timp de ecran > Opțiuni.
2. Bifați caseta pentru a utiliza codul de acces pentru timpul de ecran.
3. Dacă parola este pentru contul unui administrator, macOS vă solicită să îl convertiți într-un cont standard. Nu ai nevoie.
4. Creați o parolă numerică din 4 cifre, asigurați-vă că este memorabilă, dar secretă.
5. Parola creată este partajată pe celelalte dispozitive Screen Time.

   

Puteți modifica sau elimina codul de acces pentru Timp de ecran în orice moment, revenind la opțiunile Timp de ecran din Preferințe de sistem. Urmați acest ghid dacă uitați codul de acces Screen Time.

Cum pot vedea utilizarea timpului de ecran pe Mac-ul meu?

După ce activați Screen Time, începe să urmărească cât timp petreceți dvs. sau copilul dvs. pe fiecare dispozitiv și ce aplicații folosiți în acel timp. Vizualizați aceste date pentru a afla mai multe despre obiceiurile dvs. digitale și utilizați-le pentru a informa limitele și restricțiile stabilite pentru aplicație.

Utilizarea dvs. este vizibilă imediat când deschideți Screen Time din Preferințele de sistem. Este împărțit în trei categorii: Utilizare aplicație, Notificări și Preluări. Pentru fiecare, puteți vizualiza datele de pe dispozitive individuale sau le puteți vedea pe toate combinate.

Un grafic simplu conturează utilizarea în această săptămână; faceți clic pe Azi pentru a obține o imagine mai detaliată a utilizării dvs. de-a lungul zilei. De asemenea, puteți utiliza săgețile pentru a privi înapoi în zilele și săptămânile anterioare.

Utilizarea aplicației

Acesta este domeniul pe care se concentrează majoritatea oamenilor. Acesta arată timpul total petrecut pe dispozitivele dvs. împreună cu cât timp ați stat pe fiecare aplicație sau site web.

Sub grafic este un tabel care arată fiecare articol, cât timp ați stat pe el și ce limite de timp de ecran sunt setate pentru el. Când selectați un element din tabel, graficul se actualizează pentru a reflecta timpul petrecut pe respectiva aplicație sau site web.

Dați clic rapid pe pictograma clepsidră care apare pe măsură ce treceți cu mouse-ul peste fiecare element setați o limită de aplicații pentru aceasta.

De asemenea, puteți alege să vizualizați categorii simplificate în loc de aplicații și site-uri web separate. Când faceți acest lucru, articolele sunt grupate automat în categorii: Productivitate, Divertisment, Lectură și referințe, Rețele sociale și multe altele.

Notificări

Notificările sunt concepute pentru a ne conduce înapoi la dispozitivele noastre și a interacționa din nou cu aplicațiile. Ele pot fi cu siguranță utile - pentru lucruri precum apeluri telefonice și e-mailuri - dar joacă, de asemenea, un rol esențial în a ne face dependenți de dispozitivele noastre.

Acest raport, disponibil din bara laterală Screen Time din Preferințele de sistem macOS, arată câte notificări ați primit pe dispozitivele dvs. și din ce aplicații provin. S-ar putea să vă gândiți să editați setările de notificare pentru infractorii deosebit de persistenti.

Ridicări

Partea finală a acoperirii de utilizare a Screen Time arată de câte ori ridicați dispozitivul sau treziți Mac-ul pentru a începe să îl utilizați. Este o ilustrare utilă a modului în care ne folosim în mod obișnuit dispozitivele, iar cifrele pot fi destul de surprinzătoare uneori!

După cum ne-am așteptat, sub graficul pickup-urilor dvs., există un tabel care arată aplicațiile și site-urile web pe care le-ați folosit pentru prima dată după ce ați ridicat dispozitivul.

Cum setez limitele de timp pentru ecran în macOS Catalina?

Screen Time oferă o mulțime de informații despre cât de mult folosiți dispozitivele Apple, dar vă oferă și instrumente pentru a recâștiga controlul asupra acestei utilizări. Fiecare instrument este disponibil din bara laterală Screen Time de pe Mac și se sincronizează pe celelalte dispozitive pe măsură ce îl configurați.

Timp de nefuncţionare

Acest lucru vă permite să programați perioade zilnice de timp în care nu doriți să vă folosiți dispozitivele. S-ar putea să-l porniți când ar trebui să dormi, cu o oră înainte de culcare sau în timp ce ești la serviciu.

Când Timpul de inactivitate este activat, puteți utiliza doar o selecție de aplicații și site-uri web importante:

• FaceTime
• Găsește-l pe al meu
• Acasă
• Hărți
• Mesaje
• Preferințe de sistem
• și orice ai ales să fii Mereu permis.

Orice altceva este blocat, cu opțiunea de a ignora acele limite. Dacă bifați caseta Block At Downtime, este necesară parola Screen Time pentru a ignora limitele. Vă recomandăm să faceți acest lucru pentru conturile copiilor dvs.

Limitele aplicației

Limitele aplicațiilor vă permit să setați limite de timp zilnice pentru anumite aplicații, site-uri web sau categorii de aplicații pe toate dispozitivele dvs. Apple. De exemplu, puteți limita Facebook la 30 de minute pe zi. Puteți chiar să limitați toate aplicațiile și site-urile de rețele sociale la acel moment.

Pentru a crea Limite de aplicație, selectați-o din bara laterală din setările macOS Screen Time și faceți clic pe butonul plus (+) pentru a începe. Apare o fereastră cu categorii de aplicații, pe care le puteți deschide pentru a vizualiza aplicații sau site-uri web individuale.

Bifați caseta pentru fiecare aplicație, site web sau categorie pe care doriți să o limitați. Folosiți bara de căutare dacă nu o găsiți. Sub lista de aplicații, decideți dacă doriți aceeași limită în fiecare zi sau limite personalizate pentru fiecare zi a săptămânii.

Dacă bifați caseta Blocare la sfârșitul limitei, este necesară codul de acces pentru timpul de utilizare pentru a ignora Limitele aplicației. Vă recomandăm să faceți acest lucru pentru conturile copiilor dvs.

Faceți clic pe Terminat când ați terminat. Puteți adăuga oricâte limite diferite de aplicații pentru diferite aplicații sau site-uri web doriți.

Comunicare

Opțiunea de comunicare din Screen Time vă permite să limitați cine vă poate contacta – sau pe cine puteți contacta – folosind Telefon, FaceTime, Messages sau AirDrop de pe Mac sau alte dispozitive Screen Time.

Alegeți cine poate fi contactat în timpul ecranului sau în timpul nefuncționării, selectând dintre:

• Toata lumea
• Numai contacte
• sau Contacte specifice (disponibil numai pentru timpi de nefuncționare).

Dacă alegeți Contacte specifice, utilizați butonul Editați lista pentru a selecta contactele pe care doriți să le permiteți în timpul pauzei.

Mereu permis

După cum v-ați aștepta de la nume, Always Allowed vă permite să selectați aplicații, site-uri web și contacte care sunt întotdeauna permise. Aceste articole sunt încă disponibile în timpul perioadei de întrerupere și nu sunt afectate de Limitele aplicațiilor, sunt utile pentru contactele de urgență sau aplicațiile critice.

Editați contactele așa cum ați face din pagina Comunicare și bifați casetele de lângă aplicațiile pe care doriți să le păstrați disponibil tot timpul. Ori de câte ori se activează Timpul de inactivitate, toate aceste elemente rămân deblocate.

Cum setez Controlul parental în macOS Catalina?

În macOS Catalina, Controlul parental de pe Mac-ul dvs. se mută în setările Timp de ecran. Le puteți găsi în bara laterală Conținut și confidențialitate, care oferă patru file: Aplicații, Magazine, Conținut și Altele.

Din păcate, nu pare să existe o modalitate de a transfera controalele parentale existente în setările pentru timpul de utilizare.

Activați Restricțiile de conținut și confidențialitate și vizitați fiecare filă pentru a bloca aplicații, a seta limite de vârstă, a bloca Preferințele de sistem și multe altele. Restricțiile de conținut și confidențialitate pe care le creați sunt securizate codul dvs. de acces Screen Time.

Cum configurez timpul de ecran pentru copiii mei?

Screen Time este un instrument incredibil de valoros pentru părinții care doresc să obțină perspectivă sau control asupra utilizării tehnologiei de către copiii lor. Există câteva moduri în care îl puteți configura pe dispozitivele lor.

Dacă nu utilizați singur niciun dispozitiv Apple, urmați toate instrucțiunile de mai sus pentru a configura Screen Time pe Mac-ul copilului dumneavoastră. Asigurați-vă că setați o parolă pentru Screen Timeși nu lăsați copilul să afle despre ce este vorba, altfel vă pot ignora limitele.

Cu toate acestea, dacă aveți propriile dispozitive Apple - sau propriul cont pe același Mac - cel mai bun mod de a configura Timpul de ecran pentru copilul dvs. este utilizarea Partajării în familie. În acest fel, puteți revizui și edita setările pentru timpul de utilizare ale copilului dvs. de pe dispozitivele dvs.

Utilizați Partajarea în familie pentru a configura timpul de utilizare pentru copiii dvs

Primul, trebuie să creați un cont de Partajare în familie care să vă conecteze ID-ul Apple cu contul ID-ul Apple al copilului dumneavoastră. Dacă copilul dvs. nu are un cont Apple ID, puteți crea un cont pentru copil în timp ce configurați Family Sharing.

Odată ce vă conectați copilul la rețeaua de Partajare în familie, puteți vedea timpul de utilizare al acestuia și îi puteți edita setările de pe oricare dintre dispozitivele dvs. Apple.

Editați setările pentru timpul de utilizare ale copilului dvs. de pe un Mac:

1. Din bara de meniu, accesați  > Preferințe sistem... > Timp ecran.
2. Faceți clic pe numele dvs. în stânga sus pentru a vedea ceilalți membri ai familiei.
3. Selectați copilul, apoi vizualizați și editați Ora de ecran așa cum ați proceda în mod normal.
4. Folosiți secțiunea Cereri din bara laterală pentru a aproba sau a respinge cereri pentru mai mult timp.

Spune-ne întrebările tale macOS Screen Time în comentarii. Și vă rugăm să ne spuneți părerea despre această funcție! Îți place să știi cât timp petreci privind un ecran? Sau ai fost mai fericit fără să știi?