Cum să-ți vezi pașii zilnici pe fața Apple Watch

Apple Watch poate urmări o mulțime de statistici de sănătate, bunăstare și fitness, de la ritmul cardiac 24/7 la antrenamente și activități, durata și calitatea somnului, caloriile arse și multe altele. Una dintre cele mai de bază statistici pe care oamenii le place să le vadă sunt pașii zilnici. CDC recomandă ca o persoană sănătoasă să facă cel puțin 10.000 de pași pe zi. Strategia Apple, totuși, este cu inelele sale, care se concentrează pe minutele de mișcare, exerciții și stați, deviind de la numărarea de bază a pașilor.

Ta minunat Apple Watch într-adevăr, urmărește pașii zilnici, incluzând datele în valorile de bază pentru inele. De asemenea, puteți consulta aplicația Apple Health pentru a vedea tendințele detaliate despre activitatea dvs. de pas. Dar pentru a vedea un număr de pași în curs de desfășurare pe fața ecranului de pornire al Apple Watch, va trebui să urmați câțiva pași și să utilizați unele complicații.

Cum să-ți vezi pașii zilnici pe fața Apple Watch

Apple Watch nu afișează în mod implicit numărul de pași. Trebuie să găsiți un cadran de ceas care să afișeze o mulțime de date și să ofere suport pentru complicații de la terți.

1. Du-te la Aplicația de vizionare pe iPhone-ul tău.
2. Selectează Galeria fețelor fila.
3. Caută printre Activitate, GMT, Infografice, Modular, sau Compact modular opțiuni, deoarece acestea includ cele mai multe complicații și alegeți-o pe cea care vă place. În scopul acestui ghid, folosesc unul pe care l-am găsit în Modular.
4. Selectați Adăuga pentru a descărca noul cadran al ceasului în lista dvs.
5. Fața ceasului se va muta automat în biblioteca dvs.
   4 Imagini

   Închide
6. Du-te înapoi la Ceasul meu fila.
7. Selectați cadranul ceasului și derulați în jos la Setați ca cadran de ceas curent.
   • Înainte de a face acest lucru, puteți, de asemenea, să faceți ajustări la culoare și fundal. Există și opțiuni pentru a modifica complicațiile, dar vom reveni la acestea mai târziu.
     3 Imagini

     Închide
8. Acum, este timpul să descărcați o aplicație pedometru. În scopul acestei recenzii, am selectat StepsApp.
9. Du-te la Magazin de aplicații pe iPhone și căutați aplicația pedometru aleasă.
10. Atingeți obține pentru a descărca și a verifica cu Apple ID-ul sau Face ID.
    3 Imagini

    Închide
11. Odată descărcat, accesați Apple Watch și apăsați lung pe față (care ar trebui să arate noua față pe care tocmai ați selectat-o) și atingeți Editați | ×.
12. Glisați spre stânga până ajungeți la Complicații ecran.
13. Alegeți locul în care doriți să apară pașii și selectați.
14. Derulați prin opțiunile disponibile (s-ar putea să trebuiască mai întâi să atingeți săgeata înapoi din stânga sus) și selectați aplicația pe care ați descărcat-o.
15. Poate dura un moment până când datele se completează, dar vor apărea.
    4 Imagini

    Închide
16. Alternativ, puteți adăuga complicația direct din aplicația Watch. Du-te la Aplicația de vizionare.
17. Atingeți noul cadran al ceasului pe care tocmai l-ați adăugat sub Ceasul meu panou.
18. Derulați în jos la Complicații și selectați cum doriți să apară contorul de pași.
19. Selectați contorul de pași din aplicația pe care tocmai ați adăugat-o.
    4 Imagini

    Închide

Cum să găsiți pașii zilnici în meniul Apple Watch

Dacă nu doriți să descărcați o aplicație terță parte, puteți găsi pur și simplu numărul de pași în aplicația Activitate de pe Apple Watch, dar va fi nevoie de câteva atingeri și glisări pentru a ajunge acolo.

1. Deschide Aplicație de activitate pe Apple Watch.
2. Derulați în sus utilizând Coroana digitală sau glisați în sus cu degetul. Vederea va trece prin inelele centrale. Primul este Mișcare.
   3 Imagini

   Închide
3. În continuare, vei vedea Exercițiu și Stand.
4. A patra pagină arată pași,Distanţă, și Zboruri urcate. (A cincea pagină arată antrenamentele sau activitățile pe care le-ați urmărit în acea zi, dacă există).
   4 Imagini

   Închide

Cum să-ți vezi pașii zilnici în aplicația Apple Fitness pe iPhone

De asemenea, vă puteți vedea pașii pe pagina principală a aplicației Apple Fitness pe iPhone, deși va trebui să vă luați telefonul de fiecare dată când doriți să aruncați o privire.

1. Deschide Aplicația Apple Fitness pe iPhone-ul tău.
2. În rezumat fila din panoul Activitate din partea de sus, veți vedea pași, precum și distanța sub inele.

Cum să vă vedeți pașii zilnici în aplicația Apple Health

În cele din urmă, aplicația Apple Health vă înregistrează pașii zilnici și include câteva date interesante suplimentare care merită explorate.

1. Deschide Aplicația Apple Health.
2. Selectează Naviga fila.
3. Selectați Activitate.
4. Derulați în jos pentru a vedea Pași.
   4 Imagini

   Închide
5. Selectați aceasta pentru a vedea mai multe detalii. Puteți să vă comparați pașii zilnici sub formă de grafic în ultima săptămână, lună, șase luni sau an, precum și să vedeți o defalcare a pașilor dvs. pe parcursul unei anumite zile.
   3 Imagini

   Închide
6. Puteți vedea momentele importante, inclusiv pașii dvs. medii de la un an la altul.
7. Există date despre cum vă clasați ziua respectivă în comparație cu media pentru aceeași perioadă de timp într-o zi obișnuită.
8. Derulați mai departe pentru a vedea câți pași pe zi ați făcut media în ultimele șapte zile.
9. În partea de jos este o listă de aplicații recomandate de pași de la terți dacă doriți să obțineți mai multe date despre pași.
   3 Imagini

   Închide

De ce Apple nu se concentrează atât de mult pe pași?

Apple nu s-a concentrat niciodată prea mult pe pașii cu Apple Watch, chiar și în cel mai recent watchOS 10. Acest lucru se întâmplă probabil pentru că nu toți pașii sunt creați egali și pentru sănătate și bunăstare există mai mult decât doar luarea de pași. Cineva care face 5.000 de pași pe zi, de exemplu, ar putea teoretic să ardă mult mai multe calorii decât cineva care a făcut de două ori mai mulți dacă o parte din acești pași ar fi parte dintr-un antrenament cardio sau o alergare. Pașii de bază pur și simplu nu spun întreaga poveste.

Dar pentru cineva nou în fitness sau care folosește acel număr de 10.000 de pași ca obiectiv personal, este totuși important să poată vedea datele. Puteți vedea statisticile atât în ​​aplicațiile Apple Fitness, cât și în Apple Health, precum și căutând în meniul Activitate de pe Apple Watch. Apple nu include o complicație pentru numărarea pașilor în niciuna dintre opțiunile sale de față a ceasului, ci cu pașii de mai sus, puteți adăuga unul singur printr-o aplicație de numărare a pașilor terță parte, cum ar fi Pedometer++ și StepsApp.

Apple recomandă câteva opțiuni bune în aplicația Sănătate, dar vă puteți face și cercetările. Rețineți că acestea pot să nu fie la fel de precise și să nu se actualizeze în timp real; ar putea exista o ușoară întârziere pe măsură ce pașii sunt înregistrați. Apple Watch este unul dintre cele mai bune ceasuri inteligente pentru a fi cu ochii pe toate statisticile relevante de sănătate și bunăstare și puteți face simplu să vedeți ce este important pentru dvs.