Odată ce un antrenament Apple Watch este înregistrat, acesta este înregistrat. Dar există modalități de a edita și, mai ales, de a adăuga sau șterge manual unul.
Se întâmplă fiecărui proprietar de Apple Watch la un moment dat. Faceți un antrenament și îl înregistrați printr-unul dintre cele mai bune ceasuri Apple. Dar vezi că nu s-a înregistrat corect, ceea ce se poate întâmpla dacă înregistrezi un antrenament dintr-o aplicație terță parte. Sau poate ați uitat să porniți ceasul până la 15 minute de la începerea alergării și doriți să adăugați manual acel timp suplimentar pentru a vă asigura că ceasul înregistrează durata corespunzătoare. Dimpotrivă, s-ar putea să fi ieșit la plimbare, să fi ajuns acasă și să fi parcat pe canapea pentru a te relaxa și ai uitat să o închei, ceea ce a dus la câteva minute suplimentare, chiar ore, de timp incorect de „antrenament”. Poate ai făcut un antrenament cardio de mare intensitate, apoi ai realizat că ai uitat să pornești ceasul. Puteți accesa aplicația Apple Health de pe iPhone și puteți edita un antrenament Apple Watch, deși există limitări. De asemenea, puteți adăuga manual un antrenament după fapt, astfel încât să reprezinte mai exact ceea ce ați făcut și, invers, să ștergeți unul care a fost adăugat accidental.
Cum să editați un antrenament Apple Watch
- Deschide Sănătate aplicația pe iPhone.
- Derulați în jos și selectați Afișați toate datele de sănătate.
- Derulați până la Antrenamente și selectați.3 Imagini
- Derulați până la capăt până în partea de jos a paginii și selectați Afișați toate datele.
- Selectați antrenamentul pe care doriți să îl editați.3 Imagini
- Derulați în partea de jos unde apare Mostre înrudite.
- De aici, puteți selecta Energia activă totală, Frecvența cardiacă medie, Energia totală de repaus, Segmente (pentru o plimbare sau antrenament de alergare), distanța totală (pentru antrenamente de mers pe jos sau alergare) și alte date relevante, în funcție de tipul de a face exerciţii fizice. Atingeți Editați | × în colțul din dreapta sus și ajustați după cum este necesar. Acest lucru ar putea fi pentru a elimina unele statistici de distanță atunci când ați oprit deja antrenamentul, de exemplu.
- Atingeți Terminat odată ce ai terminat.3 Imagini
Cum să adăugați manual un antrenament Apple Watch
- Du-te la Sănătate aplicație pe iPhone.
- Selectează Naviga fila.
- Selectați Activitate.
- Derulați în jos la Antrenamente și selectați.4 Imagini
- Atingeți Adăugați date în colțul din dreapta sus.
- De aici, selectați tipul de activitate, data și ora de începere și sfârșit, calorii (dacă le-ați calculat cu sinceritate) și alți parametri în funcție de tipul de antrenament. Pentru alergare, de exemplu, aceasta ar fi distanța.
- Atingeți Adăuga în colțul din dreapta sus. Antrenamentul este acum adăugat pe lista dvs. și va fi vizualizat și din aplicația Apple Fitness.3 Imagini
Cum să ștergi un antrenament Apple Watch
- Du-te la Fitness aplicația.
- În fila Rezumat, selectați Afișați mai multe sub Istorie.2 Imagini
- Derulați la antrenamentul pe care doriți să îl eliminați și glisați spre stânga până când vedeți Șterge butonul și atingeți.
- Veți fi întrebat dacă doriți să ștergeți antrenamentul și datele, ștergeți numai antrenamentul sau anulați. Dacă alegeți Delete Workout & Data, va elimina înregistrarea antrenamentului, precum și orice date stocate în aplicația Sănătate care provin de la acel antrenament. Dacă alegeți să ștergeți numai antrenamentul, va elimina doar antrenamentul, dar informațiile despre sănătate din înregistrare, cum ar fi dacă antrenamentul v-a ajutat să vă îndepliniți obiectivele de activitate, vor fi păstrate.3 Imagini
- Alternativ, accesați Sănătate aplicația și selectați Naviga fila.
- Selectați Activitate.
- Derulați în jos la Antrenamente și selectați.3 Imagini
- Derulați până la Afișați toate datele și selectați.
- Atingeți Editați | × în colțul din dreapta sus.
- Atingeți cercul roșu cu o linie albă în interiorul din stânga antrenamentului pe care doriți să îl ștergeți și Șterge va apărea în dreapta acestuia. Selectați pentru a elimina acest antrenament.4 Imagini
Limitări la editarea datelor de antrenament în Apple Watch
Rețineți că nu puteți edita neapărat un antrenament în Apple Watch pentru a face să pară că ați muncit mai mult sau ați ars mai multe calorii decât ați făcut de fapt. Odată ce un antrenament este înregistrat, este destul de pus în piatră.
Dar, după cum sa menționat mai sus, există parametri mici pe care îi puteți edita. Acest lucru se întâmplă în mare parte, totuși, prin ștergerea datelor. Nu îți poți schimba caloriile arse de la 150, de exemplu, la 200 pentru că crezi că ai ars mai mult. Apple Watch face treaba pentru tine, iar ideea este că ar trebui să ai încredere în calcule.
Adăugarea și ștergerea antrenamentelor Apple Watch poate fi utilă
Cu toate acestea, există momente când adăugarea sau ștergerea unui antrenament merită. Am folosit ambele funcții de multe ori. Uneori, când inițiezi un antrenament dintr-o aplicație terță parte pe Apple Watch, de exemplu, nu se înregistrează corect și nu observ până nu este prea târziu. În acest caz, odată terminat antrenamentul, îmi cunosc ora de început și de sfârșit (din moment ce folosesc un program cronometrat), precum și tipul de antrenament și îl pot adăuga manual.
Totuși, acest lucru este doar în scopuri de înregistrare. Nu veți obține valorile corecte de calorii active și totale calculate pentru antrenament și nici starea ritmului cardiac pe tot parcursul. Dar cel puțin puteți urmări ce antrenament ați făcut când și pentru cât timp pentru a menține consistența.
Acestea fiind spuse, dacă aveți o idee despre câte calorii ați ars, totuși, ca printr-un dispozitiv secundar, le puteți adăuga singur din punct de vedere tehnic atunci când adăugați manual un antrenament. Dar pentru a păstra lucrurile sincere, nu încercați să ghiciți decât dacă aveți un alt dispozitiv care poate confirma numerele. Mai ales dacă ești concurând cu prietenii în competiții; nu vreți să vă umflați artificial figurile!
În plus, au fost momente când am început accidental un antrenament de la ceas sau am început unul și a trebuit să se încheie mai devreme și să vreau să-l elimin din listă, astfel încât să nu pară că am făcut ceva nu a făcut-o. A putea șterge un antrenament care nu a fost cu adevărat un antrenament este o modalitate excelentă de a-ți menține personalitatea responsabilitate și păstrați totul în Apple Watch și cu aplicațiile Apple Fitness și sănătate sincronizate și sincer.
Chiar în dimineața în care am scris acest articol, de fapt, am mers la o plimbare, mi-am lăsat Apple Watch-ul pe încărcător și am uitat să închei antrenamentul. Folosind pașii furnizați aici, am putut elimina statisticile suplimentare de mers pe jos. În acest caz, mersul meu de 1,06 mile nu mi-a luat, de fapt, 1 oră și 52 de minute. Au fost de fapt aproximativ 15 minute, iar ceasul a continuat să funcționeze accidental pe încărcător. (De remarcat, Apple Watch va observa de obicei dacă sunteți sedentar în timpul unei presupuse activități și vă va solicita să o opriți sau să o întrerupeți până când o reluați.)
Rețineți că, deși am putut elimina datele străine, antrenamentul a arătat totuși o durată de 1 oră și 52 de minute. Odată ce este înregistrat, este înregistrat. Dar în detalii, arată că toate datele provin din segmentul 1, în timp ce segmentul 2 nu are date. Are aceasta valoare? Dacă te arunci în adâncime în statisticile tale, sigur. În caz contrar, cea mai bună regulă de urmat este să fii sârguincios în înregistrarea antrenamentelor și dezactivați-le când ați terminat.
Editarea, adăugarea și ștergerea unui antrenament Apple Watch se pot face pe orice Apple Watch, inclusiv pe cele mai recente modele cu watchOS 10. Acest nivel de personalizare și control este ceea ce ajută Apple Watch să devină unul dintre cele mai bune ceasuri inteligente poti cumpara.