5 moduri în care Apple Fitness+ m-a făcut o persoană mai activă

Recomandări cheie

• Apple Fitness+ este accesibil în întregul ecosistem Apple, permițând utilizatorilor să acceseze serviciul pe diverse dispozitive și să nu piardă niciodată o sesiune de antrenament.
• Funcția de plan personalizat de antrenament de pe Fitness+ îi ajută pe indivizii indeciși ca mine să rămână motivați și să se angajeze să facă exerciții, oferind mementouri zilnice și antrenamente preselectate.
• Cu diferite niveluri de dificultate oferite de antrenori, Fitness+ se potrivește utilizatorilor de toate nivelurile de fitness și îi menține angajați să se antreneze, chiar și în zilele leneșe.

Unul dintre motive iPhone nou utilizatorii aleg cumpără un Apple Watch peste orice altă opțiune este caracteristicile sale avansate de urmărire a sănătății și a fitness-ului. La urma urmei, asta excelent smartwatch a salvat literalmente vieți și continuă să-și împingă purtătorii să fie mai activi. Unii dintre noi de la XDA au profitat de acest wearable, bazându-se și pe serviciul de abonament Apple Fitness+. Fiind o persoană care făcea puțin exerciții fizice dincolo de jogging și înot, Fitness+ m-a ajutat de fapt să duc un stil de viață mai sănătos.

1 Disponibilitatea pe mai multe platforme încurajează utilizarea

Apple Fitness+, de la început, funcționează în ecosistemul Apple. Puteți viziona videoclipuri Fitness+ pe iOS 17, iPadOS 17, și tvOS 17 prin aplicația dedicată sau puteți oglindi aceste videoclipuri de antrenament de pe iDevice pe ecranul Mac. În timp ce personal folosesc serviciul pe Apple TV datorită ecranului mai mare, pot să mă bazez și pe iPhone sau iPad dacă călătoresc.

Aceasta înseamnă că Apple Fitness+ este accesibil pentru mine, indiferent unde mă aflu, așa că asigură că nu pierd niciodată sesiunea mea zilnică de antrenament. Desigur, vizionarea acestor videoclipuri pe iPhone-ul meu nu este ideală, dar este o alternativă solidă atunci când nu am acces la un afișaj mai mare.

2 Vă poate ajuta să creați planuri de antrenament personalizate

Ca persoană indecisă, uneori ajută ca AI sau altcineva să gândească în numele meu. Fitness+ oferă o mare varietate de tipuri de antrenament, lungimi, intensități și antrenori, iar alegerea propriilor videoclipuri este un coșmar. Din fericire, iOS 17 îmi permite să creați un plan de antrenament personalizat.

Pentru cei care nu sunt familiarizați, această funcție vă solicită să alegeți tipurile de antrenament care vă interesează, cum ar fi HIIT, yoga, antrenament de forță, un antrenament de bază și multe altele. Apoi puteți alege durata zilnică a antrenamentului și durata totală a planului. În cele din urmă, puteți, opțional, să restrângeți antrenamentele în funcție de disponibilitatea echipamentului, antrenori și muzică. Odată configurat, Fitness+ va aloca automat videoclipuri de antrenament zilnic, într-un mod echilibrat.

Ca cineva care tinde să-și piardă motivația atunci când sunt indecis, primirea zilnică de mementouri și antrenamentele prezentate face ca angajarea la exercițiu să fie mai puțin copleșitoare. Le văd ca pe niște sarcini obligatorii pe care trebuie să le fac în fiecare dimineață înainte de a începe ziua.

3 Oferă diferite niveluri de dificultate

Un alt motiv pentru care mă angajez la Apple Fitness+ este că majoritatea antrenamentelor au trei antrenori care se adresează diferiților utilizatori. Deci, dacă mă trezesc rău sau nu am energie, pot pur și simplu să-l urmăresc pe antrenor făcând variante mai ușoare ale mișcărilor. Deși nu mă voi împinge din plin, este mai bine decât să rup obiceiul și să nu mă antrenez deloc. De obicei, tind să fac cele mai dificile mișcări foarte bine. Având alternative mai ușoare, totuși, mă asigură că rămân angajat în zilele leneșe.

4 Sprijin pentru partajarea activităților

După cum probabil ați ghicit, Fitness+ este integrat în Aplicație de fitness pe iOS. Aceasta înseamnă că ori de câte ori termin un antrenament Fitness+, prietenii mei sunt notificați și invers. Aceste notificări ne permit să ne răspundem unul altuia ca formă de motivare. Deci, transformând antrenamentele într-o activitate socială, majoritatea participanților din cercul meu tind să se angajeze să profite de aceste interacțiuni distractive și să se antreneze, de asemenea.

5 Are doar o mare energie generală

Fiind cineva care a încercat diferite ghiduri de antrenament, consider că abordarea Apple este cea mai încurajatoare. Formatorii sunt aproape toți pozitivi și primitori. De fapt, dezvoltați o conexiune cu ei odată ce începeți să utilizați în mod activ serviciul. Nu mai vorbim de faptul că aleg muzică de fundal relevantă și vă leagă la lista de redare de pe Apple Music. Atmosfera generală a studioului și formatorii te împing să te întorci pentru mai mult. Este această bulă relaxantă, fără judecată, care vă permite să vă eliberați poverile și să reveniți la elementele de bază.

Urmeaza

Ceea ce îmi place la Apple Fitness+ este că nu rămâi niciodată fără opțiuni. Compania adaugă noi conținut pe platformă săptămânal, ceea ce asigură că există întotdeauna selecții proaspete pentru cei care consumă în mod activ aceste videoclipuri. Faptul că serviciul nu mai necesită să aveți un Apple Watch înseamnă că oricine are un iDevice poate profita de aceste antrenamente ghidate și poate trece la un stil de viață mai sănătos și mai activ.