Cele mai bune aplicații Sleeptracker pentru Apple Watch

Mulți oameni au început să-și urmărească somnul cu ceasuri de fitness sau chiar cu echipamente așezate pe paturile lor. Urmărirea somnului este o modalitate foarte bună de a obține o perspectivă asupra obiceiurilor tale de somn, a tendințelor de-a lungul timpului și chiar și a unei imagini mai generale a sănătății tale generale. Dar cum îți poți urmări somnul cu Apple Watch?

Apple a spus că lucrează la dezvoltarea unei aplicații de urmărire a somnului pentru Apple Watch. Cu toate acestea, nu a existat încă o dată de lansare. Așadar, până când Apple va avea propriul monitor de somn, va trebui să utilizați o aplicație terță parte.

Durata de viata a bateriei

Ține-o exact acolo! Înainte să ieși și să descarci o grămadă de aplicații pe care să le încerci, trebuie să te gândești la un lucru foarte important. Utilizarea Apple Watch pentru a urmări somnul va folosi bateria. Deci, cum vă afectează urmărirea somnului durata de viață a bateriei ceasului dvs.?

Evident că îl va folosi, dar nu vă va scurge ceasul la zero. Trebuie doar să evaluați și poate să schimbați atunci când încărcați Apple Watch. Dacă încărcați ceasul noaptea în timp ce dormiți, va trebui să alegeți o altă oră pentru încărcarea ceasului. Îl poți încărca chiar înainte de a merge la culcare. Sau vă puteți încărca ceasul dimineața după ce vă treziți. Cel mai bun moment pentru încărcare va depinde de programul tău și de obiceiurile tale.

De exemplu, dacă ești o persoană care merge direct la sală dimineața, încărcarea Apple Watch-ului tău când te trezești poate să nu fie cea mai bună idee. Cu toate acestea, dacă sunteți în mod constant în mișcare seara și aveți ceva timp dimineața înainte de a pleca pentru o zi, încărcarea dimineața ar fi o idee bună.

De asemenea, ar putea fi o idee bună să investești într-un al doilea încărcător pe care să-l ai într-un loc în care stai o vreme.

Aplicații pentru urmărirea somnului

Acum, să ne uităm la unele dintre aplicațiile disponibile pentru urmărirea somnului.

AutoSleep este una dintre cele mai populare aplicații de urmărire a somnului pentru Apple Watch. Această aplicație oferă o mulțime de date aprofundate pentru a vedea cum dormi. Veți vedea date despre somnul dvs., calitatea somnului, ritmul cardiac, somnul profund și multe altele.

AutoSleep afișează datele într-un sistem de inele care vă ajută să monitorizați statisticile. Cu toate acestea, această aplicație nu este gratuită. În prezent, aplicația costă 2,99 USD în App Store. De asemenea, atunci când utilizați aplicația AutoSleep, cantitatea de date poate fi copleșitoare. Dacă nu căutați o evaluare foarte aprofundată a somnului dvs., aceasta poate să nu fie aplicația pentru dvs.

Pillow este o aplicație mai nouă pentru scena de urmărire a somnului, dar deja este o aplicație foarte bună de folosit. Pillow vă oferă o analiză a ritmului cardiac și poate înregistra evenimente audio importante în timpul nopții. De exemplu, dacă aveți probleme cu sforăitul sau cu apneea în somn, Perna o poate înregistra și vă poate ajuta să știți cât de des apar în timpul nopții.

Cel mai mare dezavantaj al acestei funcții este că detectarea zgomotului funcționează numai atunci când începeți manual o sesiune de somn. Pillow are o detectare automată a somnului, ceea ce o face plăcută, astfel încât nu trebuie să începeți întotdeauna manual o sesiune de urmărire. Această aplicație vă arată, de asemenea, tendințe de-a lungul timpului și recomandări pentru a vă îmbunătăți somnul.

NapBot este o altă aplicație nouă pentru grupul de urmărire a somnului. Aplicația vă arată o cantitate bună de date despre somn într-un format ușor de navigat. Puteți să vă uitați la performanța somnului în fiecare zi. Puteți vedea aceste informații într-un format de tip de prezentare generală sau puteți alege o zi pentru a vedea informații mai detaliate despre ritmul și fazele tale cardiace.

NapBot are o funcție de detectare automată a somnului. De asemenea, a lansat recent o aplicație Apple Watch care este total independentă de iPhone.

Sleep ++ este o altă aplicație care are detectarea automată a somnului. Are, de asemenea, mementouri de culcare și obiective de somn. În aplicația principală, puteți vedea cât de bine ați dormit în ultimele câteva zile, nu doar cu o noapte înainte.

Sleep ++ urmărește, de asemenea, tendințele somnului, când ești odihnit, neliniştit, treaz și când a avut loc cel mai bun somn al tău. Această aplicație este o descărcare gratuită, dar dacă doriți să scăpați de reclame, trebuie să cumpărați aplicația.

Aplicația de urmărire a somnului pe care alegeți să o utilizați va depinde de ceea ce aveți nevoie de la ea. Dacă nu doriți sau simțiți că aveți nevoie de o cantitate mare de date aprofundate, atunci este posibil ca unele dintre aplicațiile mai sofisticate să nu fie pentru dvs. Încercați una sau două timp de câteva săptămâni fiecare și vedeți care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs.