Cum să utilizați noile funcții de activitate și antrenament în watchOS 4

Anul trecut, Apple a lansat watchOS 3, care a reconstruit complet watchOS pentru a rula semnificativ mai bine pe toate planurile. Cu watchOS 4, Apple nu este la fel de ambițios, ci se concentrează pe îmbunătățirile caracteristice caracteristice. Una dintre aceste îmbunătățiri este o serie de modificări aduse activității și antrenamentelor, o caracteristică care este acum prezentată ca principalul punct de vânzare al ceasului. Acum, când companii precum FitBit încep să iasă din afaceri și Nike și-a oferit sprijinul Apple, Apple speră să transforme ceasul în companionul de fitness al lumii.

Iată ce este nou și cum să le folosești:

Activitate

Activitatea, însoțitorul social și de realizare al fitness-ului pe Apple Watch înregistrează destul de multe actualizări. Scopul aplicației este să vă încurajeze să faceți mai mult exerciții, iar watchOS 4 acum știe mai multe despre dvs. personal pentru a vă încuraja.

Cele două motivații principale din activitate sunt completarea „Inelelor”, care sunt trei realizări zilnice, inclusiv minute de exerciții fizice, calorii arse și ridicare în picioare și premii pentru îndeplinirea obiectivelor în cadrul și dincolo de acestea inele. Cu watchOS 4, Apple vă va trimite notificări pe parcursul zilei, spunându-vă cum vă descurcați, ce ați putea face mai bine și recomandări motivaționale. Aceasta înseamnă, de exemplu, la sfârșitul zilei, Activitatea vă poate spune să mergeți la o alergare rapidă de 20 de minute pentru a termina de completat cu caloriile arse și inelele de exercițiu.

Activitatea are acum și provocări lunare. Aceasta înseamnă că Activitatea vă poate vedea că ați finalizat 8 antrenamente luna anterioară și vă poate spune să faceți 9 pentru a obține o nouă realizare. În plus, Apple a adăugat noi efecte de „sărbătoare” pentru îndeplinirea obiectivelor.

Antrenamente

Înainte de watchOS 4, intrarea în aplicația de antrenament și selectarea unui antrenament ar necesita pași suplimentari pentru a începe. Cu watchOS 4, dacă faceți clic pe un antrenament, veți avea o numărătoare inversă de trei secunde și veți începe automat antrenamentul. În plus, Apple a adăugat câteva opțiuni noi de antrenament. Cu 'Antrenament cu intervale de intensitate ridicată„, Apple Watch folosește noi detectii de mișcare și monitorizarea ritmului cardiac pentru antrenamente cardio intense.

Antrenamentul de înot a primit câteva actualizări majore. Acum, când lansați aplicația Activitate și selectați opțiunea de înot, Apple Watch va urmări automat seturile și odihnele, ritmul pentru fiecare set și distanța pentru fiecare tip de lovitură.

Utilizatorii Apple Watch știu că echipamentele de sport și Apple Watch rareori sunt de acord. Acest lucru ar putea fi enervant, deoarece producția de calorii diferă foarte mult. Cu watchOS 4, Apple a încheiat un parteneriat cu unii dintre cei mai mari producători de echipamente de gimnastică, inclusiv TechnoGym, Schwinn și StarTrex, pentru a introduce o nouă funcție care va rezolva această problemă. Cu echipamente de sală compatibile, utilizatorii Apple Watch vor putea să spună, o bandă de alergare, să-și apese Apple Watch pe banda de alergare și activarea automată a modului de antrenament și sincronizarea datelor între banda de alergare și Apple Ceas.

Apple a adăugat și o nouă funcție numită Comutare rapidă. Când sunt într-un antrenament, utilizatorii pot glisa spre dreapta, unde vor vedea o nouă interfață. Aici, ei pot apăsa butonul „Nou” și pot trece imediat la un nou tip de activitate, fără a-și întrerupe progresul până acum.

În cele din urmă, introducerea unui antrenament acum activează automat Nu deranja.

Cum să-l obțineți acum

watchOS 4 va fi lansat pentru toată lumea în această toamnă, dar a beta publică este disponibil acum.