Apple adaugă urmărirea somnului în watchOS 7

Una dintre cele mai solicitate funcții de la Apple de câțiva ani este urmărirea somnului. Urmărirea somnului este posibilă cu aplicații terță parte de mult timp, dar fiabilitatea acestor aplicații este cunoscută. Ei bine, iar lipsa integrării cu restul ecosistemului Apple face din aplicațiile terțe părți o soluție improvizată în cel mai bun caz. Combinați acest lucru cu multitudinea de funcții legate de sănătate deja prezente pe Apple Watch și este ușor de înțeles de ce fanii Apple au deranjat echipa watchOS pentru a adăuga urmărirea somnului.

Din fericire, rugăciunile au primit răspuns la WWDC20, când Apple a dezvăluit watchOS 7, prima ediție a software-ului Apple Watch care vine cu urmărirea nativă a somnului.

Cum funcționează urmărirea somnului în watchOS 7

Tehnologia care a intrat în funcția de urmărire a somnului a watchOS 7 nu pare să fie atât de diferită de soluțiile terțe, cel puțin la suprafață. Folosind o combinație de urmărire a mișcării și a respirației, Apple Watch diferențiază stările de somn și de veghe pentru a crea o cronologie a somnului în fiecare noapte. Puteți vizualiza apoi aceste date în noua aplicație Sleep sau în aplicația Health de pe iPhone.

Deci, luând în considerare toate lucrurile, este o aplicație destul de simplă. Unde ajunge Apple-y este, desigur, în integrare.

Încearcă în watchOS7

Primul lucru pe care îl veți observa cu Urmărirea somnului (odată ce perioada beta s-a încheiat și watchOS 7 este disponibil pe scară largă) este Wind Down. Wind Down este modul Apple de a vă ajuta să creați o rutină de culcare, adică unul dintre cele mai importante aspecte ale unui obicei sănătos de somn.

Modul în care Wind Down face acest lucru este prin simplificarea ecranului de blocare, reducerea luminozității și notificărilor, reamintirea să te speli pe dinți, sugerând un podcast sau un playlist relaxant, întrebându-te dacă vrei să citești sau să meditezi, etc. Desigur, puteți personaliza toate aceste opțiuni după preferințele dvs. Relaxarea poate începe cu trei ore înainte de culcare sau până la cincisprezece minute. Scopul este doar să vă ofere șansa de a vă instala.

Urmărirea somnului în watchOS 7

Aici se află carnea noii aplicații Sleep. După ce ți-ai setat programul de somn în aplicația Sleep și ți-ai încheiat rutina Wind Down, Apple Watch și iPhone-ul tău își vor opri afișajele și vor activa automat Nu deranja. Apoi, toată noaptea, Apple Watch-ul tău va folosi mișcările tale pentru a-ți urmări somnul, creând un raport care este adăugat automat în aplicația Sănătate.

Trezirea cu Urmărirea somnului

Dacă vă treziți înainte de alarma, aveți opțiunea de a opri alarma. În caz contrar, aveți mai multe sunete noi de trezire pe care să le alegeți ca alarmă de dimineață.

Odată ce te-ai ridicat și ai strălucit, iPhone-ul tău și Apple Watch vor afișa un ecran de trezire exact vă spune câteva informații simple, cum ar fi ora, care este temperatura și bateria dvs nivel. În acest fel, nu trebuie să vă treziți la e-mailuri, apeluri pierdute și mesaje text fără răspuns. După ce vă goliți ecranul, acesta revine la funcționare ca de obicei!

Puteți vizualiza statistici despre timpul dvs. de somn în aplicațiile Sănătate și Somn pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mai bine rutina. Deocamdată, asta este tot ceea ce există pentru urmărirea somnului în watchOS 7.

Ce NU FACE Urmărirea somnului pe watchOS 7

Acum că am acoperit tot ce puteți face în noua aplicație Sleep pe watchOS 7, să intrăm în lucruri pe care nu le puteți face, pentru că, să fiu sincer, lipsesc unele funcții extrem de dorite din aplicația.

Și anume, watchOS 7 urmărește doar când dormiți, nu cât de bine dormiți. Alte aplicații terță parte oferă această caracteristică, oferindu-vă o idee despre ritmul REM pe tot parcursul nopții. Cu alte cuvinte, tot ceea ce face este să vă ajute să vă construiți un obicei sănătos de somn - nu există o mulțime de urmărire complexe a datelor.

Dar de ce?

Ei bine, Kevin Lynch, vicepreședintele Apple pentru tehnologii, chiar avea ceva de spus despre asta:

În testele noastre, ceea ce am descoperit este că este foarte dificil să înțelegeți ce se întâmplă în creierul tău de la un dispozitiv care nu citește semnalele electrice ale creierului tău. În oricare dintre aceste aventuri pe care le continuăm atunci când construim lucruri aici, întrebăm ce va face cea mai mare diferență pentru oamenii care, dintr-o perspectivă generală, vor fi ușor, util și împuternici.
– Kevin Lynch.

Cu alte cuvinte, Apple și-a dat seama în testarea lor că nu puteți determina cât de adânc doarme cineva folosind accelerometrul din Apple Watch. Datele pur și simplu nu sunt acolo. Ceea ce înseamnă probabil că aplicațiile terțe care pretind că vă oferă date despre profunzimea somnului sunt probabil inexacte.

Deși este dezamăgitor, acest lucru are foarte mult sens, în special pentru Apple. Un alt cunoscut director Apple, Craig Federighi, a spus un punct similar un interviu cu Marques Brownlee când a fost întrebat despre lipsa unei aplicații de calculator pe iPad. În esență, ideea lui Federighi s-a rezumat la faptul că iPad-ul are spațiul pe ecran și potențialul de a oferi o soluție inovatoare. aplicație pentru calculatoare – dar echipa Apple pur și simplu nu a avut încă ideea potrivită, motiv pentru care iPad-ul încă nu are un nativ calculator.

Rezultatul este că, dacă Apple nu este complet încrezător în capacitatea sa de a elimina o funcție sau un serviciu din parc, atunci pur și simplu îl vor transmite. Și tocmai din acest motiv, de acum, funcțiile de urmărire a somnului Apple Watch sunt relativ simple.

Urmărirea somnului vă distruge bateria Apple Watch?

Una dintre principalele preocupări pe care le au utilizatorii Apple Watch cu privire la noua funcție de urmărire a somnului este modul în care aceasta va afecta bateria ceasului lor. O îngrijorare rezonabilă, deoarece utilizarea unei aplicații toată noaptea va avea cu siguranță un anumit impact asupra bateriei ceasului dvs. atunci când vă treziți.

Din fericire, testele timpurii arată că impactul asupra bateriei este destul de ușor de gestionat, deși nu este ideal. Mulți testeri au raportat că pierd între 10% și 20% în fiecare noapte când folosesc urmărirea somnului. Pentru a vă ajuta în acest sens, Apple Watch vă va anunța dacă bateria este sub 30% cu mult înainte de a merge la culcare, astfel încât să îl puteți încărca înainte de a merge la culcare. Dar dacă sunteți cineva care vă încarcă ceasul doar în timp ce dormiți, atunci va trebui fie să vă schimbați obiceiurile, fie să transmiteți această nouă funcție.

Întrebări frecvente

Ce este nou în watchOS 7?

watchOS 7 aduce la Apple Watch o mulțime de funcții solicitate de mult timp, cum ar fi Urmărirea somnului, indicații de mers cu bicicleta, traducere Siri, o aplicație de activitate actualizată (numită acum aplicația Fitness), urmărirea antrenamentului de dans și cadranele personalizate ale ceasului, precum și unele funcții pe care nu știam că le dorim, cum ar fi detectarea și cronometrarea mâinii. spălat.

Puteți citi mai multe despre noile funcții ale watchOS 7 aici.

Cum îmi urmăresc somnul pe Apple Watch?

În watchOS 7, vă puteți urmări cu ușurință somnul în noua aplicație Sleep. Dacă utilizați o versiune mai veche de watchOS, vă puteți urmări somnul cu Apple Watch folosind o aplicație terță parte.

Cum funcționează urmărirea somnului?

Urmărirea somnului în watchOS 7 funcționează utilizând accelerometrul din Apple Watch pentru a vă urmări mișcările, diferențiind starea de somn și starea de veghe. Aplicațiile de la terțe părți folosesc metode similare, uneori combinând și intrarea microfonului.

Care sunt cele mai bune aplicații de urmărire a somnului pe Apple Watch?

Pentru cei care nu au încă watchOS 7 sau doresc funcții pe care noua aplicație Sleep de la Apple nu le are, puteți folosi aceste alternative de urmărire a somnului pentru Apple Watch:

• Pentru simplitate:AutoSleep Tracker
• Pentru un design placut:Adormitor
• Pentru date avansate:Cea de somn

Pot descărca watchOS 7 pe Apple Watch?

watchOS 7 este disponibil pe următoarele dispozitive:

• Apple Watch seria 3
• Apple Watch seria 4
• Apple Watch seria 5