Lecții învățate din provocarea Look Up
Iată cele mai importante concluzii ale mele din The Look Up Challenge, care sper că vă vor ajuta să utilizați media cu intenție, fie pentru a beneficia de propria viață, fie pentru a vă conecta mai bine cu copiii.
Nu vă faceți griji pentru limitările de timp
Am învățat că stabilirea unor limite de timp ferme atunci când ar trebui să fim departe de dispozitivul nostru mă pregătește adesea pentru eșec. Dr. Penry m-a ajutat să văd că prezența activă atunci când sunt cu copiii mei contează mai mult decât minute și ore. În loc de limite de timp, vă puteți oferi un alt tip de limită, cum ar fi spații fără tehnologie în care nu vă veți folosi telefonul. De exemplu, nu voi fi pe iPhone în timp ce mă joc cu copiii mei, alăptez la sân și biberonez, citesc, fac manual sau să-mi imaginez cu copiii, în ieșiri speciale în familie, în timpul meselor și în timpul celor 30 de minute înainte de copiii mei ora de culcare. Acest pas simplu este atât de important, încât Academia Americană de Pediatrie l-a adăugat la recomandările sale pentru toate familiile.
Fii transparent cu privire la utilizarea media
Din cauza provocării Look Up, acum le spun copiilor mei ce fac atunci când mă uit la telefonul tău. În acest fel, le transmit că nu îmi aleg telefonul în locul lor sau nu-i ignor. Acesta a fost grozav pentru copiii mei, pentru că ei simt că fac parte din interacțiunile mele zilnice și înțeleg de ce sunt la telefon. Îi anunț doar când trebuie să trimit un mesaj lui tati, să-mi verific e-mailul, să caut o rețetă, să dau un telefon important, să plătesc o factură etc. Acest lucru a limitat cu adevărat utilizarea telefonului meu pasiv în jurul copiilor mei, făcându-i să se simtă mai incluși în viața mea.
Personalizați-vă notificările de pe telefon în avantajul dvs
Am descoperit setări ale telefonului care mă ajută să fiu prezent în momente importante ale zilei, cum ar fi dezactivarea notificărilor, eliminarea previzualizărilor și dezactivarea sunetelor pentru aplicații. Am descoperit că acest lucru este cu adevărat eficient, atâta timp cât vă asigurați că vă personalizați notificările într-un mod care va funcționa cel mai bine pentru dvs. și familia dvs. Schimbarea rapidă și ușoară preferată a familiei mele a fost să setați un Nu deranja programați timpul în familie pe fiecare dintre telefoanele noastre în fiecare seară, între orele 17:00 și 19:00. (Aplicația Setări > Nu deranja). Acest lucru ne reduce la tăcere textele și notificările, dar permitem apeluri din lista noastră de Favorite și orice apelanți repeți (în caz de urgență).
Nu mai căutați prin vizor
O lecție uimitoare pe care am învățat-o este să fiu în momentul de față în loc să cauți mereu o fotografie drăguță pe care să o distribui pe rețelele sociale. Dacă te gândești cu adevărat, suntem cu adevărat prezenți copiilor noștri care se bucură de evenimentele lor mari sau îi privim prin ecranul unui telefon? Se vor întreba copiii noștri într-o zi dacă tot ce merită sărbătorit despre ei este la telefon?
Data viitoare când are loc un eveniment mare, cum ar fi un recital, o vacanță sau o zi de naștere în viața copilului dvs., faceți o listă cu imaginile și videoclipurile pe care le doriți cu adevărat, obțineți-le și apoi lăsați-vă telefonul deoparte și bucurați-vă de moment și fiți pe deplin prezent cu dvs copil. După detoxifierea mea digitală de șapte zile, m-am simțit puțin vinovat de părinți pentru că nu mi-am evaluat utilizarea media mai devreme în viața copiilor mei. Am văzut ce diferență a făcut în doar o săptămână! Sfidarea copilului meu a scăzut și chiar am simțit că primesc mult mai mult timp de calitate cu copiii mei.
Deci, iată vestea bună. Niciun copil nu este niciodată ruinat. Orice modificare a comportamentului de către un părinte sau un îngrijitor care începe cu lăsarea telefonului jos și privirea copiilor în ochi este benefică și merită. Am învățat că poate fi la fel de simplu ca să scoți niște cărți și să-ți iei acel timp suplimentar, neîntrerupt, pentru a culege toate marile beneficii de a fi cu adevărat în acord cu copilul tău. „Părinții acționează ca oglindă pentru copiii lor”, a spus Penry. „Copiii învață cine sunt în reflectarea privirii vigilente a altei persoane.”
Acest articol a fost publicat pentru prima dată în numărul de iarnă 2018 al Viața iPhone revistă.
Credit imagine de sus: Nadya Chetah / Shutterstock.com