Cu aplicațiile și accesoriile potrivite, iPhone-urile și alte dispozitive pot juca un rol cheie în a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și bunăstare. Indiferent dacă sunteți în căutarea unor modalități de a mânca mai bine, de a sta mai drept, de a dormi bine sau de a face din fitness o prioritate, acest ghid tehnologic sănătos are ceea ce aveți nevoie.
Această friteuză cu aer este un nou favorit al familiei; ne permite să gătim feluri de mâncare precum puiul prăjit cu o fracțiune de grăsime! Cosori oferă câștiguri față de inconvenientele cuptoarelor convenționale, de asemenea. Puteți controla friteuza cu aer din aplicația însoțitoare pentru iPhone sau din ecranul tactil încorporat, cu presetări precum Preîncălzire și Pornire întârziată. Există o carte de bucate inclusă cu peste 100 de rețete disponibile și în aplicație. Doar alegeți rețeta, apăsați Start și lăsați friteuza să-și facă treaba. Vei fi anunțat când este timpul să scuturi coșul, iar friteuza cu aer se oprește automat când timpul de gătire a expirat!
Am folosit benzi de albire și un sistem de tavă și gel pentru a remedia daunele cauzate de consumul meu (poate excesiv) de cafea. Dinții mi-au devenit mai albi, dar și mai sensibili și m-am întrebat ce naiba se întâmplă cu smalțul meu! Cu toate acestea, Glo Lit mi-a albit dinții fără efecte secundare folosind lumină LED, căldură și gel pe bază de peroxid de hidrogen. Gelul vine în flacoane premăsurate, astfel încât este ușor să utilizați cantitatea potrivită, iar aplicația Glo Lit vă asigură că vă limitați tratamentele la doar opt minute. Bonus, copiii mei râd de fiecare dată când mă văd cu tava albastră strălucitoare în gură!
Mă lupt cu insomnia, iar acest dispozitiv îmi urmărește ciclurile de somn, orele de trezire și ritmul cardiac pe tot parcursul nopții. Aceste date creează un scor de somn, care este livrat în aplicația Withings Health Mate în fiecare dimineață. Aplicația se sincronizează și cu aplicațiile MyFitnessPal și Apple Health, astfel încât să pot vedea cum dieta și exercițiile fizice îmi afectează problemele de somn. Deși nu am avut nevoie de aceste caracteristici, saltea de dormit urmărește și sforăitul și tulburările de respirație, utile pentru cei care pot avea apnee în somn. Covorașul se sincronizează și cu dispozitivele inteligente de acasă, cum ar fi luminile și termostatele, astfel încât să le puteți seta să se ajusteze atunci când vă urcați și vă dați jos din pat.
Acest termometru inteligent vă permite să scanați și să înregistrați temperaturi pentru întreaga familie (până la opt persoane). Nu este necesar contactul fizic; doar treceți termometrul la o jumătate de inch de centrul frunții, apoi treceți încet la tâmplă. Veți simți o vibrație când citirea este completă. O lumină va clipi verde dacă temperatura este normală și roșie dacă este ridicată sau ridicată, în funcție de vârsta persoanei pe care o scanați. Temperatura este apoi conectată în profilul corespunzător și puteți chiar să introduceți note și fotografii despre citire pentru referință ulterioară.
Cortexul prefrontal ajută la reglarea comportamentului social, exprimarea personalității, memoria, luarea deciziilor, planificarea și concentrarea. Acest dispozitiv de antrenament a creierului îmbunătățește funcția cognitivă prin creșterea aportului de energie către cortexul prefrontal folosind neurofeedback vizual în direct. Pur și simplu puneți bentita, deschideți aplicația și concentrați-vă pe o minge rotativă care urcă pe măsură ce fluxul sanguin și oxigenarea cresc. Strategia mea pentru acest joc este să urmez sfaturile lui Peter Pan și „gândește-te doar la lucruri fericite”. Concentrându-se pe Amintirile fericite trimite mingea pe o traiectorie ascendentă și face ca sesiunea mea zilnică de antrenament a creierului să fie super plăcută.
Producătorul video și specialistul în reclame Nicholas Naioti a primit Fitbit Inspire HR ca un cadou de ziua de naștere și mi-a spus despre cum îi place. El a spus că datele din banda de fitness și din aplicația însoțitoare au fost un instrument extrem de util în creșterea nivelului său de activitate, luarea unor decizii mai sănătoase și mai conștient de îngrijire de sine. Nicholas se plimbă acum de mai multe ori pe zi, urmărește consumul de apă și urmărește tiparele lui de somn. Îi place să-și cunoască ritmul cardiac în repaus și să se forțeze pentru a avea o sănătate cardio mai bună, precum și să concureze cu prietenii pentru a vedea cine a făcut mai mulți pași într-o săptămână.
Scriitorul și producătorul Cullen Thomas a testat acest gizmo futurist, o frânghie de săritură care urmărește și arată numărul de sărituri într-un afișaj asemănător cu hologramă care pare să plutească în fața ta în timp ce te antrenezi. El raportează că vizionarea numărului tău în aplicația însoțitoare este surprinzător de captivant, mai ales dacă concurezi cu prietenii. Deși nu a fost niciodată săritor cu coarda în trecut, Cullen s-a trezit să atingă acest dispozitiv pe tot parcursul zilei; este un exercițiu grozav să întrerupi munca de acasă! Luminile LED de pe frânghie adaugă totuși greutate, așa că aveți grijă să săriți desculți și să vă biciuiți degetele de la picioare.
Am tendința de a mă înclina la computer, așa că am decis să încerc acest antrenor personal de postură. Lipiți Upright Go 2 între omoplați cu o bandă reutilizabilă și îl puteți utiliza în două moduri utile. Modul de urmărire înregistrează timp în poziție verticală față de timpul înclinat de-a lungul zilelor, săptămânilor și lunilor pentru a observa îmbunătățirea posturii tale. Modul de antrenament vă urmărește și postura, dar dispozitivul vibrează și atunci când simte că începeți să vă prăbușiți. Voi mărturisi că m-am agravat ori de câte ori Upright-ul mă strânge, dar stau mai des drept și am observat o scădere a rigidității și a durerii în partea inferioară a spatelui!
Sensibilitatea alimentară poate fi dificil de identificat și poate provoca simptome incomode precum balonare și crampe. FoodMarble, un etilotest compact, urmărește fermentația în intestin, ceea ce indică faptul că alimentele sunt absorbite incorect. Introduceți mesele în aplicația FoodMarble, care vă recomandă teste în funcție de momentul în care ați mâncat, apoi vă ierarhizează problemele digestive. Apoi, înregistrați simptomele, nivelurile de stres și calitatea somnului pentru a urmări mai bine corelația dintre alimente și simptome. FODMAP provoacă identificarea problemelor prin testarea reacțiilor la inulină, lactoză, sorbitol și fructoză sau alimentele pe care le bănuiți că sunt declanșatoare.
Echipa editorială iPhone Life încă preferă Apple Watch mai presus de toate celelalte dispozitive de urmărire a fitnessului. Interfața sa este intuitivă de utilizat și se integrează perfect cu aplicația iPhone Health. Ceasul vă poate ajuta cu două obiective: să vă mișcați în mod regulat pe parcursul zilei (nu uitați, statul este noul fumat!), precum și să faceți antrenamente de intensitate mai mare parte a rutinei dvs. săptămânale. Pentru cei dintre voi care caută mai puțin timp pe ecran pentru a crește starea de bine, vă recomandăm să obțineți modelul celular. Astfel, vă puteți lăsa telefonul acasă și puteți fi contactat în continuare pentru lucrurile importante