* Această postare face parte din Viața iPhoneBuletinul informativ Sfatul zilei. Inscrie-te. *
Funcția de culcare a iPhone-ului este o aplicație de somn, o aplicație de ceas cu alarmă și o aplicație de urmărire a somnului, totul într-unul. Cel mai bine, din moment ce Apple vrea să ne ajute pe toți să dormim mai bine, ora de culcare a fost inclusă în aplicația Ceas încă de la iOS 10. Acum, nu intrați în panică; Alarma este încă foarte activă și în aplicația Ceas, dar ora de culcare are avantajul suplimentar de a vă permite să vedeți cum veți dormi mult cu programul de somn pe care îl aveți și, de asemenea, vă va aminti când este timpul să vă culcați în fiecare noapte. Dacă ești ca mine, vrei să vezi „încă un episod” din emisiunea pe care o urmărești obsesiv, ceea ce înseamnă că vei fi și obosit mâine la trei după-amiază. Lăsați funcția Ora de culcare din aplicația Ceas să vă ajute să setați un program mai bun. Iată cum să utilizați Ora de culcare pe iPhone pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea somnului.
Legate de: Cum să adăugați o locație la ceasul mondial pe iPhone
Un alt beneficiu al funcției Ora de culcare din aplicația Ceas (una dintre preferatele mele) este că aveți diferite tonuri de apel disponibile pentru a vă trezi. Tonurile găsite în Ora de culcare sunt menite să te amâne încet din somn în loc să te surprindă treaz. Aplicația Sănătate va folosi, de asemenea, informațiile adunate de la Ora de culcare în aplicația Ceas pentru a afișa analiza somnului. Puteți seta ora de culcare să se oprească în fiecare zi sau numai în anumite zile. Să intrăm și vom trece peste toate opțiunile tale.
Cum să activați ora de culcare în aplicația Ceas
Deschideți aplicația Ceas pe iPhone.
Atingeți fila Ora de culcare din partea de jos a ecranului.
În partea de sus, comută pe Ora de culcare.
De aici, puteți trage fiecare capăt al cercului pentru a schimba cu ușurință ora de culcare și cea de trezire. În centru, îți spune cât de mult vei dormi dacă te culci și te trezești la orele stabilite.
De exemplu, am setat ora de culcare la 22:25 și ora de trezire la 6:40, ceea ce înseamnă că voi dormi 8 ore și 15 minute.
Sub acest cerc, veți vedea Analiza somnului. Acest lucru vă permite să vă priviți săptămâna dvs. de somn dintr-o privire. Pentru a vedea cum ați dormit în trecut, atingeți Mai mult istoric. Se va deschide aplicația Sănătate.
Cum să schimbați setările: setați alarma, anulați alarma, schimbați sunetul ceasului deșteptător, setați mementourile pentru ora de culcare
Această parte vă va învăța cum să schimbați ce zile din săptămână se stinge ora de culcare și trezirea, când vi se amintește să mergeți la culcare, sunetul de trezire și volumul. Pentru a accesa aceasta:
Atingeți Opțiuni în colțul din stânga sus al ecranului principal în Ora de culcare.
Prima opțiune pe care o veți vedea este Zilele săptămânii. Atingeți fiecare zi a săptămânii pentru a activa sau dezactiva Ora de culcare pentru ziua respectivă.
Următorul este Memento de culcare. Atingeți acest lucru pentru a schimba momentul în care vă va aminti de ora de culcare. Vă poate alerta la ora de culcare sau cu 15, 30, 45 de minute sau cu 1 oră înainte.
Mai jos este Wake Up Sound. Atingeți acest lucru pentru a schimba sunetul care vă trezește.
Reveniți la Opțiuni de culcare. Ultima opțiune este Volum. Dacă dormi greu, ridică volumul până la capăt.
Atingeți Terminat.
